小小1杯酒，竟是濕氣的天敵溫腎益氣，健脾祛濕，29萬人收藏
中醫常道：濕氣不除，百病生！很多人知道自己有濕氣，也用了一些方法祛濕，但總是不見效，甚至越來越嚴重，其實這都是沒有分清濕寒和濕熱導緻的。今天就來教教大家如何區分自己是濕寒還是濕熱類型，以及如何在家調理濕氣。
那麼，濕寒和濕熱要怎麼區分呢？
主要可以看三個地方：看臉色、看口部、看全身。
1、濕寒體質
臉色：面部易出油，面色暗淡蒼白，眼部浮腫。
口部：口黏發甜，食欲不振。
全身：渾身沉重、頭重漲悶、起床時還有痰多的現象。冬天手腳冰涼。
2、濕熱體質
臉色：易出油、易長痘、生粉刺。
口部：口苦、口幹、容易口臭。
全身：全身粘滞不爽、手腳出汗、體味較大、怕熱。
小小1杯酒，祛濕是高手！
1、冬黃酒
[配方]天冬、麥冬各120克，懷生地黃、熟地黃各250克，人參、白茯苓、枸杞子各60克，砂仁21克，木香15克，沉香9克，白酒15000毫升。
[制法]将前10味共制為粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，加蓋，浸泡3日後，用文火再隔水煮半小時，以酒色轉黑為宜。密封，再繼續浸泡1～2日後，過濾去渣，即成。
[功效]滋陰益氣，理氣和中。對于氣血不足、濕氣過重等症狀有良好的效果。
[附記]引自《醫便》。如有熱象，可去木香，人參減半。忌食蘿蔔、蔥、蒜。
2、白術酒
[配方]黨參30g，炒白術、茯苓各20g，炙甘草10g，白酒500mL。
[制法]将上藥共研為粗末，紗布袋裝，紮口，置容器中，白酒浸泡。7日後取出藥袋，壓榨取液，将榨取液與藥酒混合，靜置，過濾後裝瓶備用。
[功效]補氣健脾。
[附記]引自《和劑局方》。本方原為湯劑，為氣虛之祖方。今改用酒劑，驗之臨床，效果甚佳。對一般脾胃氣虛的人，可以長期服用，有較好的保健作用。消化性潰瘍病患者忌服。
3、芋川酒
[配方]牛膝、山芋、川芎各90g，制附子、巴戟天、五味子、黃芪、山茱萸、人參各60g，五加皮、生姜、防風、肉苁蓉各75g，肉桂、茵芋、生地黃、磁石(醋煅碎)各30g，蜀椒(去目閉口，炒出汗)15g，白酒。
[制法]将前十八味加工使碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡3～7日後，過濾去渣，即成。
[功效]溫腎益氣，祛風除濕，舒筋通絡。
[附記]引自《聖濟總錄》。
4、五味子酒
[配方]九香蟲、五味子、肉豆蔻各30g，黨參20g，白酒。
[制法]将前四味粗碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔日搖動數下，浸泡14日後，過濾去渣，即成。
[功效]溫補脾腎，散寒止瀉。
[附記]引自《藥酒彙編》。
中藥一碗湯，祛濕響當當！
[方名]知坤清食飲
[成分]薏苡仁、茯苓、芡實、白扁豆、雞内金、桔梗、肉桂、藿香、百合、蓮子等24味中藥材。
[ 制法] 搭配在一起，熬制成膏，日飲2次，能有效祛除濕氣，有助于改善濕氣引起的脾胃失調、舌苔厚膩、咳嗽痰多、食欲不振、肥胖等。
[功效]薏苡仁、茯苓、芡實等具有健脾祛濕、利水消腫的功效，雞内金主要解決脾虛，胃弱，本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕。桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。藿香具有化濕醒脾，辟穢和中的作用，其中的“化濕”效果很不錯。有助于改善濕氣引起的脾胃失調、舌苔厚膩、咳嗽痰多、食欲不振、肥胖等。
[附記]已在國家食藥監局備案，現今足不出戶即可收到。
日常祛濕小妙招
1、用姜汁發汗：
食用熱辣辣的姜汁有助于排除體内濕氣，生姜不僅僅可以起到祛濕的效果，還有健脾護胃的作用。雖然說姜的味道有些重，但是它可以幫助我們将體内濕氣排出來。此外，如果不喜歡這種味道也可以放一些紅糖調味。
2、運動出汗：
有調查結果顯示，适量運動出汗是可以去除濕氣的。但是，濕氣比較重的人在夏天的時候不宜開空調，隻有多運動，身體才可以将體内濕氣排出來。
3、保持均衡飲食：
濕氣比較重的人平時需要多注意一下飲食，少吃一些刺激性的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
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