多摸摸嬰兒這4個部位
閨蜜這兩天頻繁發朋友圈，吐槽孩子半夜總是睡不踏實，一晚上要醒三四次，而且手腳還總發涼。
如果是大人遇上這種情況，可以選擇喝點除濕茶，每晚泡泡腳，周末還可以去趟汗蒸房，但這些方法對孩子來說就都不适用了。
其實想讓孩子睡得踏實，秋冬天也能保證血液循環，我們可以選擇每天給孩子做撫觸操，按揉孩子的身體部位。
隻要按對了這幾個部位，不僅能改善睡眠，還能有效促進兒童腦神經發育，讓孩子越來越聰明哦！
咱們今天就來好好聊聊，如何科學地撫觸孩子的身體部位吧~
常常撫觸好處多
嬰兒撫觸的觀念從上世紀90年代就已經傳入我國。
适當地為孩子撫觸，可以有效地減少孩子的應激反應，提高抵抗力，增強消化吸收的能力。
除此之外，還能舒緩孩童的情緒，安定睡眠，幫助寶寶更好地生長發育。
中華兒科學會曾組織全國10家醫院，開展了嬰兒撫觸對兒童智力發育影響的效果觀察。
結果證實：孩子在出生後0-2個月，開展撫觸的兒童比不做撫觸的兒童智能發育指數（MDI）高7.4分。
換而言之就是：經常撫觸的孩子要比不撫觸的孩子更聰明。
為什麼撫觸會有這麼神奇的效果呢？
北京兒童醫院主任醫師劉紀平說：
“通過母親的手，讓大量良好的、适度的刺激通過皮膚感受器傳達到孩子的大腦，能夠起到促進腦發育，進而提高智力水平的作用。”
既然知道了撫觸的好處，那麼到底該按哪裡？如何按？
跟着晨媽接着往下看。
這4個部位得常按
頭部
美國兒科博士斯特佳說：
多觸摸孩子的頭部，通過觸覺來激發孩子的神經和感官的發育，孩子以後會更聰明。
媽媽們可以在孩子睡前，取适量的嬰兒油或嬰兒乳液，輕輕地塗抹在孩子的面部，然後輕柔的為孩子推壓。
兩手大拇指從孩子眉中間位置開始，依次向上輕輕滑動推拿，止于前額中部；
兩手拇指再由眉心出發，沿眉骨向兩側太陽穴滑動；
兩手拇指由下颚中間位置出發，沿下颚兩側向上滑動，止于耳前；
兩拇指從寶寶人中位置出發，沿臉頰兩側向外滑動推拿。
每個動作可以重複10-20次，按摩的手法可以多變，但是一定要注意手部的力道，一定要全程輕柔舒緩的進行。
并且家長們一定要觀察寶寶的反應，如果孩子表現的比較難受和抗拒，就要停止動作啦！
背部
神經生物學家Susan Benloucif 認為：
“當父母撫摸孩子背後的時候，能刺激孩子的脊椎神經，幫助他們提高肢體協同能力。”
家長們可以準備一塊大大的嬰兒毯，讓寶寶趴卧在上面（注意露出寶貝的口鼻，不要遮擋孩子呼吸）。
雙手平放在孩子背部脊柱兩側，從頸部向下按摩，止于骶骨尾部；
用指腹輕輕按壓脊柱兩側肌肉，然後再次從頸部向脊柱下端迂回運動。
孩子的脊柱比較柔軟脆弱，家長一定要控制好力度，不易太重。
這個動作可以很好地舒緩寶寶的背部肌肉，家長們可以重複做6個節拍。
有條件的家長也可以适量塗抹一些嬰兒按摩精油，避免精油冰涼刺激寶寶皮膚，建議家長塗抹在自己手心，雙手揉搓溫熱後，再貼至寶寶背部哦~
四肢
四肢的關節處是支撐孩子動作的重要部位，尤其是剛學習走路和正處于猛張期的孩子，關節處都承受了很大的壓力。
爸爸媽媽經常給寶寶按摩四肢關節處，可以很好的緩解孩子的肌肉壓力，并幫助孩子骨骼的健康發育。
上肢：
一手握住寶寶的手腕，另一隻手虎口向外，由肩部開始，邊擠壓邊滑向腕關節處，結束後再輕捏孩子的肘關節部位。
下肢：
與上肢同理，抓住寶寶的腳踝，另一隻手虎口向外，由大腿根部開始，邊擠壓邊滑向腕關節處，結束後再輕捏孩子的膝關節部位。
剛學習站立和走路的孩子，每晚都保持10分鐘的四肢按摩，以免肌肉疲勞，造成孩子的骨骼及關節損傷，影響孩子發育。
手、足
英國有研究表明：
通過對手部動作的訓練，能夠有效促進兒童腦神經發育，提高身體的協調性，無論是對智力發展還是運動能力的培養都有較大益處。
家長們可以經常揉搓寶寶的手指，按壓寶寶的腳底，不僅能幫助孩子促進血液循環，還能改善寶貝的身體健康。
手部：
爸爸媽媽用大拇指、食指、中指三個指頭，輕輕捏住寶寶的手指，由指根部向指尖輕輕揉捏； 對于6歲以上的寶寶，家長可以和寶貝手指交叉，從指尖向根部直推30次。
足部：
雙手握住寶寶小腳，大拇指慢慢按壓足心（即湧泉穴）。
腳步的穴位較多，不能随意按壓，也不可用力過重。
沒有經驗的家長，輕輕按壓寶貝足心即可，也可以用手掌慢慢揉搓寶貝的小腳，也能起到促進血液循環的作用。
撫觸時要注意以下幾點
其實現在很多年輕的家長，都會有意識地去學習一些簡單的撫觸手法，還會帶孩子去小兒推拿店。
甚至有家長在孩子生病不适時，将推拿當做緩解病症的方法，最終釀成大禍。
給孩子按摩撫觸雖然好處多多，但是不加注意，也會适得其反。
所以家長們一定要記住下面這些注意事項，避免對孩子的身體造成危害哦！
每個父母都想探索出一個可以讓寶寶成長得更好，睡得更香，大腦發育更聰明的方法。
皮膚作為人體接受外界刺激的最大感覺器官，無疑是最先幫助孩子身體發展的不二選擇。
每天幫孩子輕輕撫觸身體，不僅能睡的好、更聰明，還能增進親子關系。
事不宜遲，從這個秋天開始，多多地摸摸孩子吧
＊本期内容由媽媽手冊原創，千萬媽媽都在看的科學育兒手冊。主編：晨媽，分享育兒知識、親子教育經驗、品質生活理念，陪千萬父母共同成長。
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