閨蜜這兩天頻繁發朋友圈,吐槽孩子半夜總是睡不踏實,一晚上要醒三四次,而且手腳還總發涼。
如果是大人遇上這種情況,可以選擇喝點除濕茶,每晚泡泡腳,周末還可以去趟汗蒸房,但這些方法對孩子來說就都不适用了。
其實想讓孩子睡得踏實,秋冬天也能保證血液循環,我們可以選擇每天給孩子做撫觸操,按揉孩子的身體部位。
隻要按對了這幾個部位,不僅能改善睡眠,還能有效促進兒童腦神經發育,讓孩子越來越聰明哦!
咱們今天就來好好聊聊,如何科學地撫觸孩子的身體部位吧~
常常撫觸好處多
嬰兒撫觸的觀念從上世紀90年代就已經傳入我國。
适當地為孩子撫觸,可以有效地減少孩子的應激反應,提高抵抗力,增強消化吸收的能力。
除此之外,還能舒緩孩童的情緒,安定睡眠,幫助寶寶更好地生長發育。
中華兒科學會曾組織全國10家醫院,開展了嬰兒撫觸對兒童智力發育影響的效果觀察。
結果證實:孩子在出生後0-2個月,開展撫觸的兒童比不做撫觸的兒童智能發育指數(MDI)高7.4分。
換而言之就是:經常撫觸的孩子要比不撫觸的孩子更聰明。
為什麼撫觸會有這麼神奇的效果呢?
北京兒童醫院主任醫師劉紀平說:
“通過母親的手,讓大量良好的、适度的刺激通過皮膚感受器傳達到孩子的大腦,能夠起到促進腦發育,進而提高智力水平的作用。”
既然知道了撫觸的好處,那麼到底該按哪裡?如何按?
跟着晨媽接着往下看。
這4個部位得常按
頭部
美國兒科博士斯特佳說:
多觸摸孩子的頭部,通過觸覺來激發孩子的神經和感官的發育,孩子以後會更聰明。
媽媽們可以在孩子睡前,取适量的嬰兒油或嬰兒乳液,輕輕地塗抹在孩子的面部,然後輕柔的為孩子推壓。
兩手大拇指從孩子眉中間位置開始,依次向上輕輕滑動推拿,止于前額中部;
兩手拇指再由眉心出發,沿眉骨向兩側太陽穴滑動;
兩手拇指由下颚中間位置出發,沿下颚兩側向上滑動,止于耳前;
兩拇指從寶寶人中位置出發,沿臉頰兩側向外滑動推拿。
每個動作可以重複10-20次,按摩的手法可以多變,但是一定要注意手部的力道,一定要全程輕柔舒緩的進行。
并且家長們一定要觀察寶寶的反應,如果孩子表現的比較難受和抗拒,就要停止動作啦!
背部
神經生物學家Susan Benloucif 認為:
“當父母撫摸孩子背後的時候,能刺激孩子的脊椎神經,幫助他們提高肢體協同能力。”
家長們可以準備一塊大大的嬰兒毯,讓寶寶趴卧在上面(注意露出寶貝的口鼻,不要遮擋孩子呼吸)。
雙手平放在孩子背部脊柱兩側,從頸部向下按摩,止于骶骨尾部;
用指腹輕輕按壓脊柱兩側肌肉,然後再次從頸部向脊柱下端迂回運動。
孩子的脊柱比較柔軟脆弱,家長一定要控制好力度,不易太重。
這個動作可以很好地舒緩寶寶的背部肌肉,家長們可以重複做6個節拍。
有條件的家長也可以适量塗抹一些嬰兒按摩精油,避免精油冰涼刺激寶寶皮膚,建議家長塗抹在自己手心,雙手揉搓溫熱後,再貼至寶寶背部哦~
四肢
四肢的關節處是支撐孩子動作的重要部位,尤其是剛學習走路和正處于猛張期的孩子,關節處都承受了很大的壓力。
爸爸媽媽經常給寶寶按摩四肢關節處,可以很好的緩解孩子的肌肉壓力,并幫助孩子骨骼的健康發育。
上肢:
一手握住寶寶的手腕,另一隻手虎口向外,由肩部開始,邊擠壓邊滑向腕關節處,結束後再輕捏孩子的肘關節部位。
下肢:
與上肢同理,抓住寶寶的腳踝,另一隻手虎口向外,由大腿根部開始,邊擠壓邊滑向腕關節處,結束後再輕捏孩子的膝關節部位。
剛學習站立和走路的孩子,每晚都保持10分鐘的四肢按摩,以免肌肉疲勞,造成孩子的骨骼及關節損傷,影響孩子發育。
手、足
英國有研究表明:
通過對手部動作的訓練,能夠有效促進兒童腦神經發育,提高身體的協調性,無論是對智力發展還是運動能力的培養都有較大益處。
家長們可以經常揉搓寶寶的手指,按壓寶寶的腳底,不僅能幫助孩子促進血液循環,還能改善寶貝的身體健康。
手部:
爸爸媽媽用大拇指、食指、中指三個指頭,輕輕捏住寶寶的手指,由指根部向指尖輕輕揉捏; 對于6歲以上的寶寶,家長可以和寶貝手指交叉,從指尖向根部直推30次。
足部:
雙手握住寶寶小腳,大拇指慢慢按壓足心(即湧泉穴)。
腳步的穴位較多,不能随意按壓,也不可用力過重。
沒有經驗的家長,輕輕按壓寶貝足心即可,也可以用手掌慢慢揉搓寶貝的小腳,也能起到促進血液循環的作用。
撫觸時要注意以下幾點
其實現在很多年輕的家長,都會有意識地去學習一些簡單的撫觸手法,還會帶孩子去小兒推拿店。
甚至有家長在孩子生病不适時,将推拿當做緩解病症的方法,最終釀成大禍。
給孩子按摩撫觸雖然好處多多,但是不加注意,也會适得其反。
所以家長們一定要記住下面這些注意事項,避免對孩子的身體造成危害哦!
每個父母都想探索出一個可以讓寶寶成長得更好,睡得更香,大腦發育更聰明的方法。
皮膚作為人體接受外界刺激的最大感覺器官,無疑是最先幫助孩子身體發展的不二選擇。
每天幫孩子輕輕撫觸身體,不僅能睡的好、更聰明,還能增進親子關系。
事不宜遲,從這個秋天開始,多多地摸摸孩子吧
*本期内容由媽媽手冊原創,千萬媽媽都在看的科學育兒手冊。主編:晨媽,分享育兒知識、親子教育經驗、品質生活理念,陪千萬父母共同成長。
有話要說...