你平時有經常自我保健嗎?
你對乳腺癌、子宮癌等疾病了解嗎?
你想知道在日常生活中如何做好防護嗎?
“三 · 八”婦女節即将到來,在這個特殊的節日,不妨來關心一下女性健康問題,特别是女性朋友,關愛自身健康,才能擁有幸福生活。
乳腺癌和宮頸癌是影響女性健康的重大疾病,也是威脅女性生命的兩大殺手,在女性惡性腫瘤中排名第一和第二。
乳腺癌: 乳腺癌被稱為全球第一癌症,近年來發病人數一直位列我國女性新發惡性腫瘤之首,公開數據顯示每年新發乳腺癌41.6萬,死亡11.7萬人。目前乳腺癌病因尚不完全明确,但通過控制高危因素可降低乳腺癌發病風險。
如何降低乳腺癌發病風險?
首先預防乳腺癌要有一個健康的生活方式,同時提倡适齡生育和母乳喂養,還要做到定期篩查。早期乳腺癌無明顯症狀和體征,隻有定期乳腺癌篩查,才能盡早發現。
宮頸癌:宮頸癌是僅次于乳腺癌的高發惡性腫瘤,發病率與死亡率均呈逐年上升趨勢,且呈現年輕化趨勢,号稱“女性健康殺手”。宮頸癌是一種“感染性疾病”,科學界已經明确高危型人乳頭狀瘤病毒(HPV)持續感染是宮頸癌及癌前病變的主要原因。
如何降低宮頸癌發病風險?
接種HPV疫苗是目前預防宮頸癌最有效的手段,尤其是性行為之前接種HPV疫苗可以産生最好的免疫效果,其次就是安全健康的性生活以及定期的婦科檢查。
被低估的疾病——帶狀疱疹:帶狀疱疹是一種影響神經和皮膚的感染性疾病,由水痘-帶狀疱疹病毒引起,多發生在腰部,民間俗稱為纏腰丹、纏腰火龍、纏腰龍、蛇盤瘡、蛇纏腰等。
帶狀疱疹多出現在老人身上,近年來開始呈現出年輕化的發展趨勢。雖然這并不是女性專屬疾病,但由于其發病部位多位于腹部、背部,往往對女性的日常護理、工作生活帶來極大的不便和痛苦。
帶狀疱疹不緻命,初期症狀不明顯,因此往往容易被人們所忽視。然而一旦患病,疼起來真的是痛不欲生,除了急性期以外更為可怕的是帶狀疱疹後神經痛,有些患者病程可達10年或更長!
帶狀疱疹可以預防嗎?
得了帶狀疱疹沒有特效藥!即使能夠及時治療,但是部分還是會遺留神經痛。接種帶狀疱疹疫苗是預防帶狀疱疹最有效、最經濟的方式,所以還是建議早早做好預防措施,盡早接種帶狀疱疹疫苗!目前國産的帶狀疱疹疫苗的接種年齡是40歲及以上人群,有接種需求的用戶可以去網上了解一下。
當然除了生理健康外,女性的心理健康也要重視起來。
由于女性自身的生理特點,如月經周期、妊娠和産後的特殊時期,以及更年期等變化,加之社會壓力、家庭壓力、心理障礙等,女性心理疾病的出現較男性多。産期抑郁症、經期綜合征、更年期綜合征已經成為影響女性心理健康的三大疾病。
據中國人力資源開發網的相關研究調查結果表明,有27.45%的被調查女性存在一定程度的神經衰弱、抑郁症、焦慮症等心理健康問題,其中患憂郁症的女性居多,是男性的3.5倍。
如何恢複心理健康?
首先,要重視良好的生理健康基礎,從均衡飲食、規律運動和規律作息上采取行動,也可以尋求家人朋友們的支持。其次,是建立多個負面情緒的出口,如社交與傾訴、培養多元愛好、度假旅行、寫日記等。最後,學會尋求專業心理工作者的幫助也是很好的辦法。
關愛女性健康,務必記得每年按時體檢,做好兩癌篩查;盡早接種疫苗,讓我們的身體得到有效的保障,同時也要保持良好的生活習慣和積極樂觀的心态哦!
有話要說...