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​今日冬至

冬至是“二十四節氣”之第22個節氣,鬥指子,太陽黃經達270°,于每年公曆12月21-23日交節。冬至是太陽直射點南行的極緻,冬至這天太陽光直射南回歸線,太陽光對北半球最為傾斜,太陽高度角最小,是北半球各地白晝最短、黑夜最長的一天。冬至也是太陽直射點北返的轉折點,這天過後它将走“回頭路”,太陽直射點開始從南回歸線(23°26′S)向北移動,北半球(我國位于北半球)白晝将會逐日增長。

今天是冬至

此時白晝的時間是一年之中最短的

由于日照時間縮短

所以氣溫也到了一年之中最低的時候。

水滿則溢,月盈則虧

最寒冷的時節

也代表着春天即将來臨

從冬至開始,往後45天

會經過酷寒的三九天

然後漸漸回暖

溫暖的春天也就到來了

因此,冬至是陽氣升發之始

故而我國傳統養生理論中非常重視

這一時節陽氣的養護

認為初生的陽氣就像剛剛栽培的禾苗

一定要細心呵護

一方面,我們可以多曬太陽積極适度運動

另一方面,我們可以食用一些溫腎暖陽的食物

比如菠菜,韭菜,香菇,生姜,蠶豆,核桃,闆栗

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