讓人立刻恢複更大體能的奧秘，會者不難
作者|無限壞老師
（正文）
讓人失去體能的情形，往往是：你全然無事，沒激情，沒娛樂，沒“任務”的時候。
但，最讓你無法恢複體能的原因，可能是“不想做、不願意做、覺得沒能力、不敢做......”此時最簡單的方式，就氣控操持：于氣息之間，煥發身體本能，讓自己立刻恢複更大體能。
事實上，任何一點氣血運動，都會讓你氣血展開，乃至動起筋骨。
常說，人（體能）一半身體，一半精神，要同時恢複它們？
可能嗎？
一、立刻氣控“操持”起來
例如，隻要立刻充滿胸腹之氣，氣息節奏一旦躍動起來，你就可以立刻：核心有力、掌控心氣兒，即刻彙聚你的精神。
一般來說，隻要心氣兒誕出，精神便會立刻煥發起來。
精神的奧妙的關鍵之一，就是心氣。
心是感知，氣是氣息.......充滿胸腹之氣之下，心氣可任由你掌控。可喜悅、可輕快、可興奮、也可以平常......甚至憤怒也是可以的。
怎麼做？
二、關鍵是胸腹之氣？它是什麼？怎麼來？
“深吸......閉眼.....松肩.....氣息有力且下沉（入腹）.......”當你能夠将四者同步運行，充分協同之時，重複操持氣息感的升與降時，你的氣息立刻更通暢了。
此時，
由于核心使力，氣血也開始流暢了起來。
然而，僅僅氣息通暢還不夠，還要足夠快。
為了快，也為了身體本能習慣化。在極緻訓練下的氣息感，會更通暢、更敏捷，使得你能夠立刻充滿胸腹之氣，而不論在哪，你在做什麼。
經過訓練的胸腹之氣，必然帶動身體核心力量和爆發。
提示：通過氣息感、氣息節奏訓練建立身體核心力量與爆發，和運動員身體核心訓練，不一樣，圖為聯想即可
最終，你将發現，操持氣控，最重要的身體部位就是身體核心。
歌手唱歌，核心需有力且有爆發。同樣，足籃球運動員，更是需要核心力量。
正是當你的核心爆發那一刻，立刻充滿胸腹之氣，緊接着氣息節奏立刻就能悅動起來。
“快、慢、升、降，深、快、長、直”，研究你的氣息動作......建立特定氣息節奏，這就是起你初試煉的樣子。
好的消息是，會者不難。
三、隻要悅動、就能躍動
操持氣控時，核心的力量和爆發，最是重要。
通過身體核心建立氣息感的訓練，使得你充滿胸腹之氣，氣血通暢，流暢的感受轟然襲來。掌控身體的感受，美妙極了。
經過3000-5000次認真訓練後，氣息的節奏能在操作之下，達到“微妙、連貫”的程度。
更可形成瞬間凝神的本能習慣。
例如，隻要瞬息之間，悅動之下，人便立刻：凝聚感知、發動意志，乃至驅動靈魂。
情感之魂，一旦與氣息節奏發生關系，它就能被你掌控了。掌控自己情感是不可思議的的。
之所以掌控是因為，氣息節奏一旦悅動起來，人的思維當下就被屏蔽了。
此時，最純粹的你誕生了。
特征為：“隻有感受、沒有判斷。”隻是心氣悅動、氣血躍動。
躍動之時，氣血通暢。
悅動之時，情感釋放。
例如，你深吸，世界就安靜了。你慢放（氣息），人滿腔堅實了起來。你快吸時，一個獨知的世界似乎呈現了。你持氣時，一個更大的内部世界開啟了（心智開啟）。你長吸時，閉着的眼睛似乎要看見什麼......我們的眼界部分，似乎具備更大看見，更大知的能力。
以上描述起來，看似理論化，目的是帶給你精準的理解。
而實際操持下，就是氣息之間，6秒之内發生的全部事。
通過“深、長、快、直”四種基本“吸氣”動作建立的氣控操持，會讓人立刻氣血通暢，全身有力。極緻訓練之後，更是瞬息之間，情感之魂立刻驅動并掌控。這很”颠覆“。
此時，你完全不是自動呼吸。
而是“以身帶氣，以氣帶感”之下，于6秒之中，完成了
氣血流暢，心氣誕生的完美掌控。
如此......立刻恢複更大體能，便成了你的強技能。
怎麼做的？
氣控訓練！
氣控操作，需要特定的知識結構，以及3-6個月的笃實訓練。文中所描述的技巧，均為本能訓練。例如，遇險之時，本會本能快吸持氣。人在使用力氣時，會核心收力，充滿胸腹之氣等。
人總是能夠通過精妙的訓練發掘全新本能的。
最簡單的訓練原則是：不論什麼場合，掌控你的身體，保持通暢、敏捷的氣息節奏，最是關鍵。
日常可投入精力多觀察。如有空閑，可充分學習氣控相關的概念與方法。例如，心氣是什麼？心氣與意志的關系是什麼？感知與意志的關系是什麼？如何瞬間凝神？情感與心智的關系？如何變成“知”本身？如何釋放情感？如何彙聚感受力，并變成感知力......如何開啟更大察覺?如何清通頭腦。。。。這些知識結構确實需要大心思、大意志在理論與實操的結合過程中，逐漸掌握。祝您好運。
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