精選問題1:《胃癌的高發人群有哪些?》
精選問題2:《胃鏡檢查結果中常見的疾病有哪些?》
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有句老話說,“胃三分靠治,七分靠養”,現代人注重養生的同時也注重養胃。但生活中,有一些養胃的做法是錯誤的,卻有不少人仍信以為真,趕緊跟着小丸子一起來看看常見的4大養胃誤區吧!
4個不養胃的“養胃習慣”
01少食多餐養胃
近年來“少食多餐”的觀念深入人心,不少人覺得減少每頓飯的食用量,增加每天吃飯的次數,有助于減輕吃得過飽帶來的胃腸負擔,達到養胃的目的。
實際上少吃多餐不能養胃,進食的次數增多,相當于延長了胃的工作時間。對于胃炎、胃潰瘍的患者來說,少吃多餐會反複刺激胃粘膜,增加胃酸分泌量,不僅不利于病情康複,還可能有所加重。
正确做法:養成一日三餐、定時定量的好習慣,有助于讓胃的運動細胞、胃酸分泌形成規律,使胃功能更協調,起到養胃的作用。但對消化不良、胃下垂等患者宜少量多餐。
02喝粥養胃
部分觀點認為,胃不好的人飲食要以粥為主,容易消化。研究發現,粥沒有經過咀嚼,無法與唾液相攪拌,得不到唾液中澱粉酶的初期消化。
粥水分較多喝什麼粥養胃,到達胃内後,容易稀釋胃液喝什麼粥養胃,更影響消化。粥容量大,進食後胃内壓力增高,易促使發生胃食管反流。粥由于提供的熱量較少,不僅導緻人常處于饑餓狀态,還容易導緻營養吸收不足,更不利于胃部的恢複。
正确做法:胃腸不好時,宜進食松軟的米飯,燒飯時比平常多放些水就可以了。但急性腸胃炎發作時可進食幾天米粥,可減輕胃腸負擔,補充嘔吐腹瀉丢失的水分。
03吃蘇打餅幹養胃
人體正常的胃是一個偏酸到強酸的一個環境,PH值在0.9~1.5之間,保持這個酸度,能夠降低胃部細菌感染的幾率。如果長期大量食用蘇打餅幹等堿性食物,會中和胃酸,提高胃部的PH值,導緻消化能力下降,雜菌數量升高,很容易得胃炎,提高胃癌風險。而且酥脆的蘇打餅幹油脂含量都在20%~30%,所含的鈉鹽也很高。
正确做法:蘇打餅幹不宜過量食用 。
04燒心、胃熱的病人用冷飲解決
出現胃灼熱或燒心症狀時,很多人會喜歡喝一杯冷飲來緩解症狀。其實,胃灼熱或燒心是由于胃黏膜炎症、潰瘍使胃酸分泌過多或胃酸反流入食管内的原因。
胃熱時喝冷飲,水分會稀釋胃液暫時緩解胃熱的症狀,但冷飲中的糖分會刺激胃酸分泌;喝水過多會增加胃内壓力更易反流而損害食管;寒冷食物會誘發胃腸痙攣,使胃黏膜缺血,不利于胃黏膜的修複,甚至導緻腹痛。
正确做法:胃熱或燒心時,喝少量的溫開水,能暫時緩解症狀,又不會造成對胃的損害。但應該就醫,做胃鏡檢查明确診斷,在醫生指導下服用抑酸藥物。
忙碌的現代社會,讓很多人都有不良的飲食習慣,導緻不少人都患有胃病,今天小丸子順便給大家科普一下胃病患者有哪些食物不能吃,大家要看仔細喲。
這3類食物胃病患者不宜吃
01辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物吃起來爽,但對胃黏膜的健康的影響卻是負面的,因此,對于有胃黏膜健康問題的朋友,如糜爛性胃炎的患者,都要特别注意避免辛辣刺激食物。
02太鹹的食物
我們中國人喜歡吃醬,豆瓣醬,醬油,甜面醬等等,這些醬裡面,鹽分很容易超标;此外,臘肉,臘魚,鹹菜等腌制食品,鹽分都嚴重超标了。長期的高鹽飲食,會損害胃粘膜。
03酒
無論有沒有胃病,都不應該喝酒,“少量飲酒有益健康”的說法,已被證明是錯誤的,滴酒不沾才是最好的。酒精對胃粘膜也有損害,酒精可導緻胃粘膜糜爛和出血,輕則引起酒後嘔吐,嚴重的可引起急性胃粘膜損傷,甚至引起上消化道出血。
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