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4個月的寶寶吃什麼輔食适合親子伴讀網

寶寶4個月輔食添加

适當添加米糊、果汁和菜湯,在孩子适應了米糊、果汁和菜湯後,開始添加蛋白質類的食物,開始時隻能添加1/4的蛋黃泥,千萬不能喂食蛋白。

米糊:米湯比較不容易引起寶寶過敏。

蛋白質類的食物:蛋黃可做成糊狀,也可加些雞肝,增加鐵質。

果汁:菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

寶寶4個月營養提示

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議,純母乳喂養至少應該進行6個月,6個月之後,才開始給嬰兒添加輔食。不過如果如果寶寶體質特殊,對輔食早有需求,可以嘗試在4個月大就添加輔食。寶寶的第一口輔食首選強化了鐵的米粉,因為米粉對寶寶腸胃沒有任何負擔,易消化,且不易過敏,更适合寶寶嬌嫩的腸胃。

寶寶4個月精選食譜

推薦食譜一:清新小米糊

食材:

大米15克

做法:

1、大米洗淨,用溫水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中,加少許水,攪拌成成細膩的米漿。

3、将糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中寶寶四個月輔食食譜,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動米漿寶寶四個月輔食食譜,避免糊鍋。

5、待米漿沸騰後,繼續煮2分鐘後盛出即可。

功效:

米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益于人體的發育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。

推薦食譜二:糙米糊

食材:

糙米80克、水500毫升

做法:

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