高質量親子陪伴怎麼做？五大方法教你做好親子陪伴！
提到親子陪伴，很多家長懂得其重要性，高質量的親子陪伴不僅要要充足的陪伴時間，而且更要注重陪伴質量。那麼，到底如何做才是高質量的親自陪伴呢？小編今天帶給各位家長五個親子陪伴的好方法，希望能夠幫助各位家長。
高質量親子陪伴
01 家長要學會等待我們回想一下和孩子相處時的情況，很多時候家長往往是很着急的那一個：孩子話沒有說完，就給孩子接話；孩子說話慢，着急的幫他解釋他想說的内容；看見孩子做手工、玩玩具太慢了，總是出手幫助孩子做完……
在成人的思維裡，我們覺得這些事情so easy，孩子做的事情很容易去做。但是我們要知道，對于一個3-6歲的孩子來說，可能這些事情并不是那麼容易做到的。他們需要去協調他們的四肢，他們需要去開拓他們的思維，他們需要去認清這件事。孩子從感覺到知覺再到思維模式，再從語言的方式中表達出來，是要經過很多的認知加工的。
那麼，為什麼我們成人就很快呢？那是因為成人的認知加工已經自動化了。就像我們騎自行車，你不用再想先蹬哪一隻腳，再蹬哪一隻腳，你不用再想什麼時候去刹車，這些行為都已經自動化成潛移默化的行為了。
但是孩子不行，他們就是在不斷嘗試練習的過程中，才能把這些行為自動化。這個自動化過程中很重要的一件事就是家長要學會等待。因為沒有任何一件事情是一下子能夠形成習慣的，它一定是經過了一段時間的磨合才能夠形成。比如我們在和孩子建立良好作息時間時，往往是需要經過一段時間實驗，孩子晚上幾點睡才能起床時比較有精神，孩子睡前讀什麼故事能夠較快入睡，早上用什麼方法能夠有效叫孩子起床……這些磨合的過程啟示就是行為習慣建立的過程。如果家長沒有耐心，好的行為習慣往往較難建立。
因此，家長要學會等待，在陪伴孩子的過程中，不斷暗示自己：先别着急說話，先别着急過去，先别着急給他想法、給他建議，停一停，看看孩子需不需要我的幫助，看看孩子希望我怎樣幫助他。耐心的等待在陪伴中非常重要。
等待孩子的選擇
02 家長要學會尊重孩子的選擇，聽他的安排在我們的日常生活中，很多時候其實都是家長在安排孩子的日常。比如早上起來穿什麼衣服，往往孩子沒有選擇的餘地，因為着急上幼兒園、着急上班，家長往往按照自己的意願拿出一件給孩子穿；比如在外出給孩子選購玩具的時候，往往孩子選擇的家長都不太喜歡，總是以各種理由不給購買或者換其他的，這就出現了有的孩子撒潑打滾、哭鬧不走的情況……
其實，這些行為所表現出來的都是我們不尊重自己的孩子。有的家長說了，難道什麼樣的事情都要尊重他？由着他嗎？當然不是。小編認為，涉及到紅線原則的事情當然家長要堅持自己的原則，但是一些可以讓孩子選擇，不會造成較大後果的事情，完全可以給予孩子較大的選擇權。
可能孩子選擇的結果不盡如人意，不是我們期望的結果，比如孩子看了哈利波特，會要求騎着掃帚出去；比如小女孩冬天會選擇漂亮的裙子……這些選擇可能不正确，但是家長可以讓孩子自己感受選擇的後果：騎着掃帚的孩子會受到路人奇怪目光的注視，冬天穿裙子的女孩會凍得瑟瑟發抖……用結果來告訴孩子選擇的正确性，這種尊重會讓孩子感受到平等、尊嚴和自由的快樂。
我們常說一句話：尊重是相互的。其實我們觀察周邊的孩子，那些和爸爸媽媽相處的非常好的、感覺特别懂事、聽話的孩子，往往是家庭中把尊重看得比較重的。因為隻有你尊重孩子，他才會信任你，才會聽你的安排。
因此，家長不要總是安排孩子，而是多聽聽孩子的安排，不要總是幫助孩子選擇，而是多尊重他的選擇。
尊重孩子
03 家長不要總是說no有興趣的媽媽可以統計一下，在你一天陪伴孩子的過程中會說多少個no。可能你會很驚訝，原來一天的陪伴中，媽媽會說幾十次甚至上百次的no！
有的媽媽說，我是因為孩子不聽話、太調皮才說no！但是媽媽們要注意，我們對調皮的概念需要重新審視。如果你的孩子所有的行為語言都是按照你的要求做出來，說出來的，你會不會覺得他不真實？他像一個機器人，沒有自己的想法、沒有自己的表達、沒有自己的行為，你會不會覺得他有問題？因此，調皮并不是我們說no的原因。
家長們應該審視自己，改變自己說話的方式。比如，你想說：你不要玩水，你可以說：你可以在哪兒玩水；你想說：你不要現在吃糖，你可以說：你什麼時候才可以吃糖；你想說：你不要爬高會摔下來，你可以說：你爬高的時候叫一下媽媽，我可以保護你一下。你看，換個說法，意思一樣，但孩子感受到的不是拒絕，而是你的愛。
不要總對孩子說no
04 家長要每天拿出至少30分鐘陪伴孩子現代社會節奏越來越快，很多家長因為工作忙的原因，把孩子交給祖輩看管，每周隻能陪孩子一天時間，或者利用碎片化的時間陪伴孩子，孩子興緻剛起，家長就要忙其他事情，留給孩子的隻有失望和沮喪。不管家長有多忙，每天拿出至少半小時時間，全身心投入陪伴孩子才是高質量的陪伴。
有的媽媽會說，我是全職媽媽，一整天都在陪着孩子，但是我的孩子還是很沒有安全感，見了人也不敢叫，總是躲在媽媽身後，甚至媽媽上廁所不讓關門，一定要在外面看着，為什麼會出現這樣的情況呢？其實，之所以要拿出至少30分鐘全身心陪伴孩子，就是不希望把家長的情緒帶入到陪伴孩子的過程中。我們要知道，雖然一整天媽媽都在陪着孩子，但是各種家務事、瑣事都會影響到媽媽的情緒，當媽媽帶着焦慮、着急的情緒陪伴孩子時，孩子是會感受到的。比如，睡前親子閱讀是很多家長都在做的事情，但有的效果很好，有的效果很差。那些效果很差的，無一不是陪伴中家長沒有全身心投入，嘴巴在閱讀，心中卻在想着别的事情，甚至有的還在刷手機、看小說，即所謂“身在曹營心在漢”，這樣的閱讀，孩子會覺得你不重視，隻是當成一種任務，而缺少了閱讀的興趣。
因此，家長在陪伴孩子的過程中，不管是全天都在管理孩子的全職媽媽，還是上班族，一定要拿出至少30分鐘的時間，放下手機，遠離電視，全身心投入的和孩子的遊戲、閱讀中去，隻有這樣的陪伴才是孩子真正喜歡的陪伴。
每天至少30分鐘陪伴孩子
05 陪伴過程中一定要讓爸爸參與進來我們發現，很多親子陪伴都是媽媽在陪孩子，爸爸陪伴的時間相對較少。其實，孩子在3歲之前，媽媽的陪伴是主要的，但是3歲以後，随着孩子運動能力、抗挫能力的增強，爸爸的陪伴愈發顯得重要起來。
由于性别不同，媽媽的陪伴更加細心、耐心，大小事情事無巨細，比如穿什麼衣服，能去哪裡，不能去哪裡，出門往往大包小包。但是爸爸呢，他們更加的敢于冒險，放任孩子去一些危險的地方或者做一些危險的動作，以此鍛煉孩子的膽量和勇氣。
我們不能說哪一種陪伴更好，而是随着孩子不同年齡段的發展需要不同的陪伴。3歲之後的孩子更多需要爸爸這樣的陪伴，雖然有可能受傷，但是對孩子來說，卻是一種成長。
因此，在陪伴孩子的過程中，一定要把爸爸拉進來，不要讓陪伴缺失了另一半。
爸爸參與陪伴活動
現在很多家長都非常注重親子陪伴，但小編認為，除了上面的五種方式可以提升親子陪伴的質量以外，還有更重要的一種特質，就是要學會堅持。很多家長興緻起來了，就陪孩子各種瘋玩，心情不好，就把孩子打發到一邊。這種情緒化的陪伴會讓孩子感覺他并不是很重要，心理受到很大的傷害。因此，家長如果想要做好親子陪伴這件工作，就一定要能夠堅持下去，每天至少30分鐘，比起随性的陪伴來更為高效！
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