雖說懶惰不可取,但有時候懶也是一種福氣。50歲以後,“懶人多長壽”?如果有這三個懶習慣,或會福壽延綿,年過五旬,不要輕易生氣,也不要飲食過量,否則對身體是沒有好處的,而恰巧這幾個懶反而讓你的身體變得更好。
“懶”得和别人置氣
50歲以後,因為年齡的增長,生活的壓力,情緒很難控制。在和别人交流的時候,你可能會忍不住自己的憤怒,生氣,發怒。憤怒的出現不僅會增加血液流速,導緻心髒跳動加快,增加心血管疾病的風險,而且所謂“怒傷肝”,經常發怒也會傷害肝髒。所以“懶”一點,對别人生氣,可以盡量避免生氣的情況。肝髒和血管更健康,患病風險降低,自然會有助于長壽。
懶得多吃點
人的消化系統也老了。50歲以後,消化系統的能力減弱。吃多了不僅不能補充身體,還會導緻食物殘渣和代謝物質淤塞,引發消化系統疾病。所以,50歲以後的朋友們,不要為了維持身體的營養供給而故意吃太多。如果你很懶,吃得太多,适當地挑食,有時會幫助你的胃減輕負擔。但是,一切都要在營養均衡的基礎上進行。攝入全面的營養将更有利于健康長壽。
“懶”得擺弄電子設備
對于高年齡的朋友來說,現代社會帶來的大部分電子設備産品都很難接受。這時候你不妨“偷懶”,直接擺弄電子設備,既能避免不必要的輻射,又能保護眼睛,更有利于身體健康。額外的空閑時間,和老朋友聚一聚,和朋友們跳跳舞,玩玩,既健康又快樂。
有話要說...