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保護“生命腺”,這些内容你要知道!

前列腺炎在泌尿科屬于常見的疾病,它會導緻男性排尿不暢、疼痛,嚴重影響男性正常的生殖和排尿功能。前列腺健康與否,和生活中的一些習慣也有很大關系,一起來了解前列腺炎的雷區以及如何預防保健。

這幾件事要少做!

1、喝酒吸煙

經常飲酒的男性,罹患前列腺疾病的風險會比普通男性增加3倍。而吸煙則會讓前列腺周圍神經受到不良刺激,容易讓前列腺長期處于充血狀态下,易引起疾病出現。

2、不愛喝水

人體細胞長期處于“缺水”狀态,導緻體液濃縮,而濃縮積聚的尿液會造成排尿沿途髒器的損害,其中最容易傷及前列腺。

3、經常憋尿

憋尿會讓尿液對于尿道的沖刷作用減弱,細菌繁殖速度會因此而加快,部分細菌還會順着尿道逆行到膀胱内,最終誘發前列腺炎發生。另外,憋尿還會導緻男性膀胱過度充盈,容易引起前列腺肥大發生。


4、嗜好辛辣

辛辣食物能引起前列腺和膀胱頸的血管擴張,造成前列腺的抵抗力降低,誘發急性前列腺炎症,或加重慢性前列腺炎的症狀。

5、久坐不動

男性久坐會對前列腺造成直接壓迫,長時間的擠壓,血液循環不暢,引起腺體充血,使得前列腺腺管阻塞。久坐的人也會常常忘記上廁所,排尿不及也可能會導緻尿液反流,誘發前列腺炎。

6、保暖不當

寒冷會增強人交感神經的興奮性,使前列腺發生腺體收縮和血管擴張,引起慢性充血,從而加重前列腺液的淤積,導緻前列腺疾病發作。

保護“生命腺”,這幾個習慣要堅持

男性想要保護好自己的“生命腺”,需要未雨綢缪,備好全方位的功課。

1、多喝水。多男性都沒有主動喝水的習慣,長期這樣其實對于前列腺健康是很不利的。在喝水量多了之後,排尿量也會随之變多,在排尿中尿液也會起到沖刷前列腺的作用,可以将前列腺内存在的一些細菌随之帶出體外。已經患有前列腺的男性也需要多喝水,可以起到一定的助療效果,減少細菌對于前列腺的感染。


2、不憋尿。當膀胱充盈有尿意的時候,就要及時排尿。不要憋着,憋着會對前列腺産生不好的影響。在需要長途坐車或者是去沒有廁所的地方的時候,要注意先清空小便再去坐車。不要讓自己在車上的時候出現憋尿的尴尬情況。

3、搓腳心。搓腳心是個很簡便的方法,可以幫助前列腺的保健。先将雙手搓熱之後,然後使用右手掌去搓左腳掌心,然後再反方向進行。每邊各進行50次,可以在早中晚各進行一次,長期堅持下來,對于前列腺的保養是很有好處的。

4、按摩腰腹部。脫去外衣,然後仰卧在床上。用雙手分别去按摩兩側的腰眼,同時将雙手用力的往肚臍和小腹處去對推。然後雙手拇指分别用力往肚臍下的中心線按摩,雙手的小指沿着兩腿作推、抹以及擦的動作到會陰處,然後兩手不離開腹部的返回腰眼處,就這樣來回的進行按摩。

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