面臨初冬,天氣已寒冷起來,特别是早晚,一定要惦記好保暖的内衣以及防寒的外套,不讓自己着涼,不讓自己受凍,即身心愉悅保持好自己熱乎的心理溫度,又閑适有度不斷照顧好身體的物理溫度。
排除害怕保持身心愉悅。中年之怕,物質思維,方方面面,具具體體,也許是一個微不足道的小細節小情況,都會引發你那“中年裡體系性的擔憂害怕“,梳理一下,中年最這三怕,一怕身體疾病擔憂身體健康。一不小心、一不注意,感覺身體大不如前了,哪點不舒服點、哪個體檢指标不正常點,都焦慮不堪,從生理來講,身體确實大不如前了;二是經濟壓力大擔心收入問題。開支的地方是越來越多,想做需要錢的地方是越來越多,老老小小,苦錢越來越難,物價隻增不減,過度消費房奴車奴問題突出;三是心理調整思想轉換難思想焦慮,中年的到來猝不及防,隻想進、隻想好、隻想升,可一切仿佛到頂到頭了,轉折下坡說是好說,可心理情緒一下子還真适應不了,今天疲憊的應對,明天難以把握的擔憂,思想負擔是比較重的。隻有把生活工作如常入軌,自己也就精神起來了,思路也就非常清晰了。人生無常,人生艱難,用心面對,認真解決處理。每一次思考都将落實在行動中,每點落實都是對人生最好的負責。
閑适照顧好自己。緻閑緻極的面對,是最真正的面對,是人生至關至鍵的面對,是生命健康人性情感利害的面對,每年需要這種一兩次的面對,直白自己最關注的問題。一是閑适在心開心愉悅。更多的日子,是忙碌在瑣碎中,是工作生活的需要,閑在心就是不讓自己雜七雜八地想些幹擾困惑自己,讓自己心理放松,保持積極樂觀态度,有開心愉悅的心情;二是有閑才有進。有閑有守就是不瞎折騰,不有過多的負能量,就身心是安逸的,閑當中也會有時間想清楚并去處理自己必須做的,閑也是有利于自己内心的沉靜,也會讓自己找到些樂趣。有些空閑時間也有利于提升家庭幸福指數,一家子各忙各的,何談休閑娛樂,連溝通交流都成問題,不利于統一思想目标,不利于凝聚人心力量,不利于家業振興,不利于幸福美滿;三是閑神勞骨。如果閑着就是閑着一動不動,那倒閑可惜了,體現不出自己的價值,也把自己閑慵懶了,總體上不會有什麼好狀态。不論什麼時候,勞動是必須的,忙碌些會讓自己把各種事情處理得更好,身體健康更是一個系統落實,有病記得吃藥,平時裡記得喝茶,記得保暖,記得走路,記得身體需要攝入,記得多喝水,記得少急燥,記得多交流舒緩,記得良好習慣保持,記得鼓勵肯定認可,記得勤勞節儉,記得誠信友善,記得堅定目标。
有話要說...