少林秘傳易筋經外經！（十二大勁）

《易筋洗髓經》系統修練法要 - 韋馱十二勁 - 易筋功法 - 達摩易筋洗髓經-演武場 易筋...

因為每一勢樁的姿勢都是針對所練經筋而設定的。左足在前練的是右側經筋，意念不用身體各部位的支撐力支撐周身，第一節 手三陽樁勢手三陽經皆循行于上肢外側，手少陽經生向下之真力，韋馱獻杵第一勢——手陽明經筋（...

毀掉你的不是貧窮，而是負面情緒！秘傳易筋經，教你擺脫負面情緒

如果你遇到讓自己神清氣爽的事情，你會不會過于激動，從而導緻自己什麼事情都不想做？你會不會過于難過，練習武術會讓你更好的控制自己的情緒，會幫你更好的管理好自己的情緒，未來之路就是非常坎坷痛苦的。在修習武...

易筋經十二式圖解

即韋馱獻杵(有3勢)、摘星換鬥、三盤落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔馬刀、青龍探爪、卧虎撲食、打躬勢、工尾勢等：徐徐平舉至胸前成抱球勢。此動作要求肩、肘、腕在同一平面上，雙手上舉高過頭頂，兩腿同時用...

黃氏真傳易筋經（内部發行版）（十二）

簡易萬全功是先師根據一生之修道養生之經驗所自創，裡面藏有佛道醫之精華，當初先師創之功的目的。是為了代替三十二式導引和五行動功，但若追求外壯神勇和技擊功夫的壯年男子仍以習五行動功為宜，因為五行動功即調理...

喜事，張義尚先生《少林内功精義真傳（黃氏易筋經真傳導引三十二式）》重現

其《真傳易筋經》有外壯、内壯、動功、靜功、煉形、煉氣、煉意等不同。《真傳易筋經》收入先師《武功薪傳》一書中已正式出版，世人始知蜀中還有黃氏真傳易筋經一脈”林峰先生在盛克琦出版的《古本易筋經洗髓經合刊》...

【少林秘籍】少林十八勢羅漢功絕技

兩手自然下垂掌心向裡。　　然後兩手緩慢地自大腿外側向上擡起與肩平,吸氣時腹部丹田内陷,掌心分開前推,推到肩、肘、腕相平時,向前推掌時呼氣,按壓至膝相平為止,由下丹田向上經膻中翻手腕向上作托天勢,呼氣時...

少林秘傳心意把，夜靜練勢意集中，形似白猿跳山澗！

拳心朝裡(圖2)。右腳随之勾腳提起。右拳繞過左小臂上拉至右耳處(猶如提籃),右腳前落,随右腳下落雙拳劈下,雙掌變拳上舉至左肩上方,雙拳用力劈下(圖7)。雙拳上提至右肩上(圖8),左腳順勢跟步蹲身,左腿...

南少林易筋經功法

築基功通過太極混元手印的圓促進真氣充盈、 氣機内動。丹田混元功中的太極混元 手印是一個充滿生機的圓。　　築基功還特别注重在肚臍前，即手印太極與腹部太極共處一體，而是與人體的經絡 氣道、氣血髒腑、四肢百...

少林拳《易筋經》正身勢上段詳細圖解

兩臂自然垂于體側“用兩腳前掌着地支撐。左掌掌心向上，右手握拳放于左掌上，拳心向上兩膝直立。由鼻緩緩吸氣，1.兩手成掌向左右平直展臂，兩掌向前直臂相合，兩腳前掌着地不變。仍保持舌抵上腭其餘要領不變，掌心...

少林易筋經動功十八勢*

兩臂自然垂于體側，掌心向前，轉掌成掌心向上，轉掌成掌心向前，收回雙掌置于腰際。左掌翻轉向頭頂上方托舉，右掌向前方推出，伸指成掌(圖18)，伸臂向頭頂上方托舉，右拳向前伸出，勾腕使拳心向面，目視右拳（圖...

熊氏真傳大易筋經和韋馱十二式之異同

第一式 （第一級第一式）握拳呼吸，每呼吸完畢拳握緊，兩手掌左右下按，徐徐平舉至胸前成抱球勢。此動作要求肩、肘、腕在同一平面上，此式呼吸練法效仿人體肺部之開合運化，指尖拗向頭部。雙掌撐開，則上肢筋脈自然...

九、峨眉洪門十二把易筋經

丹田氣出達指尖，妙詩全在貫氣诙，十指上翹掌心沉。雙足尖稍裡扣，雙掌稍微外撐，意領丹田内氣上升至膻中穴，并分作兩股經兩腋下、沿手臂内側、向雙手掌心貫氣，每數一字十指上翹一次、掌心下按一次，握拳拇指上翹力...

心意六合拳秘傳十二大勢

前手在胸前轉擰翻裹向内劃圓，有提催、撞、攢、沉、接、采、搓、領之勁，前手向前上方擰、裹、攢、搓、截出時：帶、搓、截、裹、翻、攢、撲、捋、沉的複合勁。起後手從下向上翻、搓、領、帶、撲、攢出，或向前下方撲...

九十年代武林秘傳功法七仙勁力功初級功法-簡單入門百日功成

七仙勁力乃氣功功法混合類。其初級重點培修丹田内氣及簡單的丹田行氣法。1.道仙練丹(練氣)無極式。開臂揚掌身正直立、挺腿、并膝、接跟、分尖:頭頂、項領、松肩、垂肘、柔胸、暢背、提肛、斂臀、縮腎、收陰;含...

易筋經秘籍教學，簡單易學！可疏通經絡，調理氣血不在話下！

練武術或許會很難，練武術的未來更是不可預知”你在練武術之後換來的依舊是一無所有。你至少不會對自己的行為而後悔，武術也會帶你給你不一樣的生活，隻要努力去學！武術絕對不會虧待真正努力的人，有時候在學武術的...

嶽家筋髓之六式易筋經

頭領時胸部隔肌最容易緊張，易筋經的呼吸法是中華武術運動的氣息調節方法之一。一般是深長、細勻的自然呼吸和腹式呼吸，習練者首先要培養深長舒緩的腹式呼吸習慣。通過腹式呼吸習慣的養成，在整個練習過程中主要用鼻...

峨眉青城易筋經全套圖文教學

雙手掌推開至與肩平直時，緩緩呈弧形收回右腰間。右手從胸前朝正前方撐出，拳心貼于左肩，右拳臂與裆垂直，移于右肩前屈肘擡與肩平，右弓步左轉成弓步（正弓步 ）。右拳順勢緩緩朝左前方沖出，上體右轉成右弓步，同...

達摩易筋經《甩手功》超簡單一學就會

）傳授這套甩手功法的本意是增強大家的氣血能量，把病的筋變為壯的筋，同時不斷的甩手會擴張胸肺，甩手功法可以治療很多疾病。甩手時可使全身肌肉松馳，這些都是因為通過甩手打通了人體的奇經八脈，下面這個新聞報道...

兩套易筋經秘籍！18式動功和18式靜功！動靜結合，才是武術精華！

武術的學習是心态的鍛煉和内心的修為！你會慢慢懂得，就能夠讓生活更加精彩。你便會覺得得到就是你的權利，你的自私自利便會暴露出來，更要懂得堅持！現在我堅持的方向到底是不是正确的？你才更有底氣地向前，當你學...

熊式易筋經 練吐納強體質（下）

凡握拳或按掌或上托或前推或左右撐掌等式，每一呼吸必加一緊。握拳呼吸後，愈握愈緊直至九九呼吸完畢，易筋經則側重于通過呼吸以及自身的力量來使得體内循環加速。身體向左拗後，　　握拳上仰呼吸圖②，右手握拳提高...