5種食物讓你一夜好眠 四個食療能輕松對付失眠

國醫大師拟定的失眠方，助人電量充足，一夜好眠

其治失眠的功效，是治胃氣不和緻失眠的有名方劑，令肺氣通利，橫掃無論痰阻還是脾胃甚至心腎引起的失眠問題。半夏和夏枯草均與夏至相關。恰似夏枯草得至陽之氣而長。為清肝火、散郁結的要藥，為燥濕化痰，能讓肝膽肺...

不吃藥，對付失眠有什麼好辦法？

無論是壓力還是受挫、變故或健康出了問題，最終會導緻抑郁情緒的發生，而失眠又緻使精神狀态不好，最終會損害人體的陽氣，身體的抵抗力自然會差，小孩子為什麼不容易失眠，身體一般沒什麼問題，如果說一個三四歲的小...

失眠吃什麼好 18個食療小偏方讓你整夜酣睡

晚餐食用或睡前食之，加入新鮮牛乳1杯再煮為粥，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料失眠的食療方法，所以晚間食用牛乳粥。4、取龍眼肉30克、大棗5枚、粳米60克共煮。5、取大棗10~15枚、粳米60克煮粥。...

一張千年古方，巧治失眠多夢，助你每晚好眠

這意味着約每5-6個人中就有1個人受到睡眠障礙的困擾。現在市面上充滿了各種針對失眠應運而生的産品，大到助眠枕頭、床墊、按摩椅、睡眠儀、足浴盆。我看到了一張又一張被失眠折磨得真實又鮮活的臉，跑去精神院尋...

張仲景唯一主攻失眠的方子，讓你倒頭就睡，一夜到天明

長期失眠的痛苦隻有失眠的人才會懂，長期失眠的人會損耗陽壽，失眠本來就損害身體了，剛開始出現失眠的時候千萬不要服用安眠藥。你的失眠會自動好或者在中醫的調理下痊愈。再想用中醫調理就更加難了。吃安眠藥的睡眠...

養胃健脾的食物有哪些 這幾種食物但吃無妨

胃不好的人可以在日常生活中多吃些養胃健脾的食物，養胃健脾的食物有哪些？(1)小米 小米是一種健脾養胃的常見食材！另外一方面也能夠起到健脾和胃、補腎益精的作用功效，(2)山藥 說到養胃健脾的食物有哪些這...

失眠心慌的三種食物療法

我們身邊許多人都經曆過不同程度失眠心慌。短暫性或短期的失眠心慌可以通過下面三種食療的方法來治療。治療失眠心慌的方法。治療失眠心慌的第一種食物方法就是甘麥大棗湯，主料是浮小麥失眠的食療方法。治療失眠心慌...

每日一說：勤奮不會讓你一夜成功，但會積累你的成果

但會積累你的成果，榮譽是頒給有理想抱負的人，辭退信将送給沒結果還耍個性的人；内心想成為什麼樣的人，就會努力成為這樣的人；沒了夢想的人生還有什麼意思呢，甚至能夠把别人的人生還給你也沒什麼不同，那就是沿着...

脾胃差、百病生！2個食療方，專補脾胃，在家就能自己做！人人可學，趕緊收藏~

今天小廚就給大家帶來藥食同源的食療方，提醒您脾胃虛弱？舌頭兩側有齒痕就說明存在脾胃問題，鼻頭發紅說明脾胃有濕熱，發白則說明脾胃不足，脾胃差消化吸收功能不好：隻需要3種藥食同源的食材，山藥、茯苓、大棗各...

【汪燕】中老年人便秘的飲食調養（内附：12個食療驗方）

多食蔬菜如芹菜、菠菜、豆芽以及粗糧如大麥、玉米面、紅薯等，但烹饪時不宜用油煎、炸、烤等方法。鮮筍拌芹菜，将竹筍煮熟切片，芹菜洗淨切段，荸荠洗淨、去皮、切片，白蘿蔔洗淨、切塊。加調味料如常法燒湯：豆芽雪...

71歲的老中醫從不便秘的法寶：三個食療方，一個通便方，各種便秘都有用！

出現排便困難、排便時間長、排便不盡、排便量少于30克、需要手法輔助……都叫便秘。血瘀在腸道裡會産生一種墜脹感。但實際上此時人的直腸中并沒有大便，血瘀的墜脹感也無法緩解，把尚在大腸遠端并未形成的大便強行...

老年人痰多，容易得慢阻肺老慢支，這個食療方3味藥可化解

就容易生痰，痰跑到肺裡面影響到肺氣宣降，咳嗽的時候還吐很多的白痰，父親的咳嗽很快就得到緩解，蘿蔔的籽還擅長消食，說白了蘿蔔籽最擅長消食痰，就是因為積食而産生的痰。氣機於堵會成痰，積食也會生痰，蘿蔔籽消...

高蛋白食物，蛋白質含量高的食物，什麼食物蛋白質含量高？

蛋白質含量高的蔬菜：蛋白質含量高的水果/幹果以下含量是每100克食物中的蛋白質含量）蛋白質含量高的肉類食物（注以下含量是每100克食物中的蛋白質含量）含蛋白質2克4

手機怎樣永久關閉系統更新？隻需關閉這4個開關，就能輕松搞定

都會收到手機的升級提醒讓我們更新系統，甚至有些手機呢在我們沒有任何操作或者夜間就偷偷幫我們自動更新升級了！那麼今天我就教大家如何永久關閉手機的系統更新！要永久關閉手機系統更新，在【系統更新設置】頁面把...

這4個問題，用分列都能輕松解決！

分列和替換都是很普通的功能，比如文本型日期、分隔符号用.、沒有分隔符号的8位數字等。分列比替換更好用，2.從系統導出的文本型數據處理文本型日期，沒法直接右鍵組合，需要先将日期和時間拆分。文本型數字也沒...

一個專治子宮肌瘤、卵巢囊腫的方子，如同石頭堅硬的腫塊，也能輕松消除！

寒氣滞留于子宮口，中醫認為子宮肌瘤跟受寒有很大的關系，就會使子宮受寒，這些寒邪滞留在子宮裡，時間久了寒邪跟氣血狼狽為奸，是不是覺得隻要一受到寒氣就會得子宮肌瘤呢，除了受寒容易得子宮肌瘤。就會肝郁氣滞，...

6個罐子理财法，小白也能輕松理好财！

真正來學習理财人其實寥寥無幾，這本書裡就告訴了們應該如何去理财。主要就是學會這6個罐子理财法，比如吃飯、買衣服、買用品、小孩用品、車貸、房貸、水電、煤氣、交通費等等，當然們在買常支時同樣需要記住，能夠...

這味中藥純系“水之精華生成”，善治女性疾病，實物讓人大跌眼鏡

近現代名中醫張錫純認為其，人們鮮用其藥的主因是對水蛭之性并不了解的緣故，能破癥瘕、積聚、無子、利水道，或是因産後惡露不行而導緻的癥瘕（婦科良性腫瘤），水蛭的功效可能并非專治女性疾病。也可配伍其他中藥組...

失眠最怕這茶，喝完讓你一覺睡到天大亮！還能養肝護胃，趕緊試試

【失眠最怕這茶，喝完讓你一覺睡到天大亮！還能養肝護胃，容易累、睡不好？氣血被輸布到四周；氣血自然便“多管齊下助睡眠，可以幫助人體把肝血收攏回體内“酸棗仁也有一定的補血功效，對于虛勞人群的失眠很合适。酸...

生姜的二十種食療功效

可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜幹。生姜汁一湯匙：加開水3湯匙調勻，加水适量煎湯服下，生姜25克切碎：生姜、韭菜各适量：加水适量炖湯，生姜、芋頭各半搗成泥狀：加面粉适量調勻，煎水調紅糖适量飲下，煎水晾涼飲...

97歲婦科老中醫透露：兩種食物我從來不吃！記住女人一輩子的私家調理方！

這些經驗或許值得各年齡段女性借鑒和學習，自己吃東西從不忌口，但有兩樣東西從來不碰——補品和油炸食物，朱南孫總結了女性生理病理特點——以陰虛火旺者居多，女同胞應少吃油煎油炸食品“決定号召女同事們都遠離油...

想長壽先養肝，常吃以下四種食物，護肝排毒，給身體來個大掃除！

這樣您就可以繼續免費收到每天分享的精彩文章了”鳄梨中含有豐富的維生素C和維生素E！這些可以幫助皮膚鎖住水分，平時可以混合橄榄油和鹽一起吃。或者直接拌沙拉吃，杏子是生活中非常常見的一種水果。不僅僅吃起來...

高血壓最怕的幾種食物, 每天吃兩口, 幫你軟化血管降血壓

葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷等成分，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用，山楂是很好的降血脂的食品，預防脂肪肝、心腦血管疾病的功效；荠菜中含有的乙酰膽堿、荠菜酸、鉀等，含有的黃酮素有擴張冠狀動脈...

甲狀腺結節的“發物”或是三種食物，養護甲狀腺，關鍵的兩點不要忽略

甲狀腺結節與遺傳、碘攝入異常、輻射、激素、飲酒、肥胖等因素有關。相信像小東這樣因為生活不規律引起的甲狀腺結節患者還有很多，那麼日常生活中哪些食物會引起這種疾病呢？這些物質會大大增加患甲狀腺結節的概率，...

大腦最喜歡的5種食物，核桃僅排第4！你若常吃，記憶力好腦瓜靈

我們必須找出影響記憶的罪魁禍首，三種疾病會慢慢侵蝕大腦，大腦就會越來越缺乏靈性，常會損害記憶。缺乏睡眠是最容易損害大腦的，睡覺是大腦自我修複的黃金時期。大腦就會失去自我修複的機會，嚴重的會加速老年癡呆...

記性衰退？這幾種食物“最補腦”（不光是核桃）| 醫者名片

富含Omega-3脂肪酸、抗氧化劑和植物營養素的各類食物，Omega-3脂肪酸和一些抗氧化劑有利于人們的健康，這是因為大腦中有一種重要的神經遞質叫乙酰膽堿，而雞蛋正是可以提供乙酰膽堿的食物。豆類食品和...

對“男性好”的7種食物，看完後，生蚝、韭菜退了一步

咳嗽是一種呼吸系統出問題所導緻的症狀，勃起是由人體中多個複雜系統共同作用實現的功能。抽煙喝酒、久坐、缺乏鍛煉、肥胖導緻的心腦血管，身體健康出問題所導緻的ED，有助于改善男性ED的天然物質，蒺藜提取物也...