心髒的健康很重要,如果出現心髒的問題是很讓人頭疼的問題,那麼有心髒病的患者需要怎麼飲食呢?今天這篇文章就來給大家做具體的介紹。
有心髒病的患者需要怎麼飲食呢?
少食,這裡少食就是要限制食品攝入的數量和種類,很多心髒病人的體重都比較大,所以日常要控制熱量的攝入,減輕體重。每天也不要吃的太多,會增加腸道的負擔,提高心髒病的發病幾率。還要少吃辛辣刺激的食物,減輕對于身體的刺激。
少脂,減量減少吃高脂肪高膽固醇的食物,比如說油炸類 、動物心肝等等,這些含有脂肪的食物就會造成肥胖、高血脂,而高血脂是誘發動脈硬化的主要因素,因此控制脂肪攝入也是控制心髒病發作幾率。膽固醇不是啥好東西,直接影響人的身體健康,過高就會出現冠心病、脂肪肝等心髒病的飲食,在飲食方面要盡量減少吃。
少鹽,吃鹽過多了,會出現會導緻鈉水潴留,增加血容量心髒病的飲食,加重心髒負擔,每天每人6克鹽就差不多。
多吃膳食纖維素,膳食纖維不能被人體直接吸收,它對人體的作用很大,纖維素食物主要有,芹菜、竹筍、梅菜等等。可以促進腸蠕動,幫助糞便的排出,減少有害物質在體内的殘留,有利于冠心病的防治。
補充維生素,維生素是保護心髒健康不可或缺的,比如說維生素C改善冠狀動脈血液的循環,促進血管皮細胞的完整性;維生素E的抗氧化作用,能夠阻止細胞過度氧化,保護心肌系統。
多補充微量元素,微量元素日常我們接觸的不多,但是心髒健康離不開它們,硒能防止病毒感染,保護心髒;鉻能強化胰島素,預防糖尿病以及抑制膽固醇吸收,減少發生冠心病的可能。
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有益于心髒健康的飲食
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