【經絡養生】不知道這9個穴位，就别說你那叫養生，看看有沒有你不認識的
穴位按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效 ~穴位，學名腧穴，指人體經絡線上特殊的點區部位，中醫可以通過針灸或者推拿、點按、艾灸刺激相應的經絡點治療疾病。穴位是中國文化和中醫學特有的名詞。多為神經末梢和血管較多的地方。稱為穴、穴道。
養生人都知道是藥三分毒，所以他們更懂得以穴位來保養自己，以防生病。
1.治失眠：神門穴
定位
腕橫紋尺側端，尺側腕屈 肌腱的桡側凹陷處。
主治
①心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癫狂痫、暈車等心與神志病證。
②高血壓。③胸脅痛
神門穴位于手腕内側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。按摩神門穴對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
2.舒服腰背：委中穴
取穴方法
腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
臨床運用
現代常用于治療急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。
在針灸的四總穴歌裡提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病症的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時，膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。
3.治腰疼和痔瘡：長強穴
取穴方法
長強穴位于人體的尾骨端下，當尾骨端與肛門連線的中點處。
功能主治
向體表輸送陽熱之氣。遣精，陽痿等與腎精相關的病症，腎為作強之官，長強之名也可能與此有關。治療便血、痔瘡、脫肛、洩瀉、便秘、腰脊痛、小兒驚風、尾骶骨痛、痫症等疾病。現多用于癔病，腰神經痛等。
長強穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。長強穴屬于督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩長強穴，配合承山穴治痔瘡效果更好
4.治療皮膚瘙癢：百蟲窩
取穴方法
正坐位，屈膝，從膝蓋向上4指寬，并向腿内側約1拇指寬處。
功能主治
祛風活血，驅蟲止癢。主治蛔蟲病，荨麻疹，風疹，皮膚瘙癢症、濕疹等。
冬天氣候幹燥，全身癢得難受，嚴重的時候，小腿前面和胳膊上的皮膚還會出現魚鱗樣的改變，瘙癢無比，這都是幹燥惹的禍。這時可按摩百蟲窩穴。屈膝，在大腿内側，髌骨的内上緣向上約一掌(四指并攏為一掌)處為經外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢。
5.治腸胃疾病：膈俞穴
取穴方法
定位：在背部，當第7胸椎棘突下，旁開1.5寸。
取穴：俯卧位，在第七胸椎棘突下，至陽（督脈）旁開1.5寸處取穴。
臨床運用
現今常用于治療神經性嘔吐，胃炎，胃潰瘍，肝炎，腸炎，腸出血，心動過速，心髒肥大，心内外膜炎，食道癌，胃癌，食道狹窄，淋巴結結核，胸膜炎，哮喘，支氣管炎，貧血，慢性出血性疾患，膈肌痙攣，荨麻疹，小兒營養不良。
腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。膈俞穴屬于足太陽膀胱經，可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。
6.散熱去痛：尺澤穴
取穴方法：
取此穴位時應讓患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿勢，尺澤穴位于人體的手臂肘部，取穴時先将手臂上舉，在手臂内側中央處有粗腱，腱的外側外即是此穴（或在肘橫紋中，肱二頭肌桡側凹陷處）。該穴上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是“上尺澤”。
主治：
古代記述：咳嗽、喘息、氣逆、咯血、善嘔、胸脅滿痛、肺痨、心痛、心煩、癃閉、胃痛、腹脹、絞腸痧痛、便秘、鼻衄、喉痹、舌幹、振寒、瘛疭、潮熱消渴、癫疾、痿瘧、腰痛、肩脊痛、風痹、手臂不能上肩，肘臂攣痛。
尺澤穴主要作用是瀉熱。此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。因此，按摩尺澤穴對于肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。
7.治冠心病：心俞穴
取穴方法
取穴時一般可以采用正坐或俯卧姿勢，心俞穴位于人體的背部，當第五胸椎棘突下，左右旁開二指寬處（或左右約1.5寸）。
臨床運用
現代常用于治療冠心病、心絞痛、風濕性心髒病、肋間神經痛、精神分裂症、癔病等。
心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。多用于治療冠心病、心絞痛、神經衰弱等疾病。中醫認為心腧穴屬足太陽膀胱經，可治療心痛、心悸、心煩、失眠、健忘、癫痫、狂躁、咳嗽等。
8.保護心髒：内關穴
取穴方法
位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。
将右手三個手指頭并攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是内關穴。為說明确切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之後，在内關穴上，有兩根筋，實際上，内關穴就在兩根筋的位置。
臨床運用
現代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。
9.促消化：天樞穴
取穴方法
取穴時，可采用仰卧的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。
臨床運用
現代常用于治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、闌尾炎、腸麻痹、細菌性痢疾、消化不良。
天樞是胃經上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五髒六腑之氣的胸腹部穴位。因為與髒腑是近鄰，所以内外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起着髒腑疾病信号燈的作用。從位置上看，天樞正好對應着腸道，因此常按摩天樞穴，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。
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