我知道性教育很重要，但我實在不知道怎麼講給孩子……
亂發脾氣、喜怒無常、孤僻自戀、與大人唱反調、對異性好奇……恭喜你，孩子進入叛逆的青春期啦！
“青春期”這三個字，無論對孩子還是家長來說，都伴随着壓力和挑戰。
眼見往日跟我們親密的孩子開始漸行漸遠，甚至封閉心門，很多父母在憂傷的同時，往往不知所措，甚至放任自流。
然而，每個孩子的青春期隻有一次，你的孩子比他們看起來更需要大人的幫助。
作為家長，我們千萬不能寄希望于“靜待花開”，讓孩子獨自在焦慮和迷茫中度過。
孩子如果不了解自己的身體，沒有建立正确的性觀念，那又如何能保護好自己呢？
青春期的孩子，不僅身體在發生着微妙的變化，内心也是非常脆弱和敏感的。
面對叛逆的青春期，
父母和孩子都需要一套青春期攻略！
進入青春期的孩子，面對突如其來的身體變化，往往焦慮困惑，不敢大大方方地向家人或老師傾訴；而很多父母不懂得如何跟孩子解釋這些現象，面對孩子的問題一臉尴尬，胡亂搪塞過去。
除了身體上的變化，青春期孩子還會面臨同伴壓力、過高的學業期望等，心理上也時常産生波動，孩子自己感到痛苦，家長也不知道如何應對。
這時，孩子需要一個貼心夥伴，告訴自己如何應對青春期出現的種種變化，化解學習和生活中的壓力；
家長需要一個青春期指南，告訴自己如何在親子之間正确溝通、健康對話，給孩子一個充滿理解和尊重的成長環境。
今天要為大家介紹的，就是一套可以像貼心夥伴一樣既陪伴孩子、又幫助家長的青春期養育指南。
《給男孩/女孩的身體書》
青春期究竟發生了什麼？
這套書為孩子解疑答惑！
關于青春期的書或許有很多，但是從沒有一套書像《給男孩/女孩的身體書》一樣懂孩子！
《給孩子的身體書》自出版以來，一直長踞同類書排行榜榜首。目前已修訂到第5版，成功幫助萬千家長和孩子度過成長關鍵期。
本次改版内容與時俱進，增加了許多孩子需要了解的新信息。例如，如何應對情緒的波動，如何應對網絡暴力，如何進行壓力管理，如何維護良好的人際關系等等。
著名青少年性健康教育專家胡萍，著名兒科專家崔玉濤，兒童心理學專家陳忻都對這套青春期指南做出了肯定的評價和推薦。
這套書堪稱一本青春期成長小百科，全面為孩子解答成長過程中的各種困惑，幫助家長和孩子學會正确分析、篩選信息，做出恰當選擇。
身體護理、人際關系、家庭生活、學業壓力……
無論是如何應對臉上突然冒出的痘痘，如何處理跟異性的關系，還是如何應對來自身邊的暴力和侵犯，如何規劃自己未來的人生選擇……
凱莉 · 鄧納姆憑借自己多年來積累的專業素養，用親切、輕松的零距離對話方式，為青春期的孩子解疑答惑，幫助他們度過這段充滿挑戰的時光，解決他們成長中可能會遇到的種種問題。
1. 身體變化不尴尬！了解自己，要從身體開始。
青春期的孩子，都會經曆身體上的種種變化。例如，男孩會遺精、從未有過毛發的部位會開始長毛發、會開始變聲，女孩會來月經，乳房開始發育，面臨各種情緒波動，等等。
很多孩子缺乏這方面的知識，會誤以為自己生病了，自己的身體出現了問題，又羞于向家長老師求助，不知道該怎麼面對令人尴尬的身體變化。
如果家長不知道該如何為孩子講解這類青春期知識，就為孩子準備一本《給孩子的身體書》吧！它可以為羞于開口求助的孩子們解答困惑，幫助他們應對青春期的焦慮和迷茫。
例如，“夢遺”會讓很多男孩在青春期感到尴尬。我們來看看書中的解釋：
對于孩子關心的其他身體變化問題，如變聲、青春痘、體毛等，這本書也從生理的角度，詳細地為孩子講清了我們的身體為什麼會變化、具體會發生怎樣的變化，我們又該如何應對，等等。
2. 人際關系、學習壓力、校園霸淩……孩子成長中的苦悶，它都懂！
除了身體變化，青春期孩子還面臨着很多其他壓力。比如，與家長的沖突越來越頻繁，課業壓力越來越大，和同學、朋友之間的關系也可能會出現微妙的變化……
所有這些變化，都可能帶來焦慮和迷茫！别害怕，這套書帶你各個擊破！
◎ 情緒總是失控怎麼辦？
青春期的孩子的情緒常常會像坐過山車，前一分鐘還覺得超級開心，下一分鐘就會覺得特别難過。
很多孩子會受到情緒的控制，表現得過于偏激，做出錯誤的決定。在情緒波動劇烈的青春期，家長會發現孩子很難聽的進他們的勸告。
這時，這本書中給出的解釋和詳細建議對孩子可能會有很大幫助。
*想要避免被情緒控制，以免做出錯誤的決定，就要學會控制自己的肢體動作和内在情緒，不要表現得過于偏激。
*向你的好朋友傾訴是一種排解強烈情緒的好方法。
*你還可以把自己的情緒寫出來。寫日記不但能夠幫你淡化諸多強烈的情緒，還可以幫你做決定之前冷靜下來。
*體育運動也是一種疏解情緒的好方法。
◎ 怎麼才能讓家長聽我說句話？
到了青春期，孩子變得或易怒、或多愁善感，和家長之間的沖突也越來越多，像晚上幾點回家、什麼時候做作業、能不能打遊戲、看電視這樣的一點小事就可能會引發沖突。
家長覺得自己是一片苦心為孩子好，而孩子似乎永遠無法理解。來看看這本書是如何教孩子維護與家長的關系的：
*如果你陷入困境，盡早向父母坦白并尋求幫助。你要記住，你難免會犯錯誤，而大多數父母都知道這一點，掩飾自己的困境會導緻更大的災難。
*告訴他們你的感受。你可能會覺得他們能讀懂你的心思，但事實上他們不能。
*父母也是普通人，所以請像對待普通人一樣對待父母。試着聊聊他們感興趣的事情，或者詢問他們小時候的事情。
*盡量不要對他們翻白眼。翻白眼常常會讓最冷靜的父母抓狂。
*如果你正處于一場即将演變成争吵的讨論中，休息一下，讓自己冷靜下來。
*傾聽父母在說什麼，有不懂的就問他們。你要表現出自己在努力理解他們的話。
*不要事事都同父母争論。你不可能關注到每一件事，所以不要在一些不太重要的事情上大談特談。
你要讓父母覺得你并不是在無意義地抱怨他們制定的每一條規則。這樣，當你提出一個問題時，他們才會更仔細地傾聽。
◎ 學校裡壓力山大，心好累……
要學的科目越來越多，評分标準越來越複雜，家長和老師對成績越來越重視，課業壓力越來越大……很多孩子會在學習上懷疑自己，甚至厭倦學習。
關于學習管理，這本書裡也有最貼心實用的建議。
*關于家庭作業，你需要知道的第一件事就是自己今天到底有哪些家庭作業。你可以把所有的作業都記在一個小筆記本上，這樣就不用去費盡心思地回憶有哪些作業了。盡量不要把筆記本弄丢！
*每天都在相對固定的時間段學習。對一些孩子來說，他們習慣于在放學回家後立刻開始學習，而另一些孩子可能需要休息，因此他們更喜歡先吃點兒東西，放松一段時間或做點兒家務之後再埋頭讀書。
*找一個安全、安靜、能讓你聚精會神的地方學習。
*不要拖延，尤其是不要拖着暑假作業、寒假作業到開學前再寫。如果你這樣做，萬一遇到任何問題或者不理解的知識，你将沒有時間去尋找這些問題的答案。
*你是否在做作業的時候很難集中注意力？如果是，那麼你可以用計時器來幫助你養成堅持的好習慣。
如果你讨厭數學，那你可以給自己一個承諾，告訴自己隻要堅持做30分鐘的數學作業，就可以休息一下，或者允許自己去做一些更有趣的事情。
*除非你真的必須使用電腦來完成作業，最好選擇一個遠離互聯網的地方。畢竟，多看一個教小狗滑水的視頻總是會比學習數學更有趣。
你也可以使用網站屏蔽軟件，這樣你就不會總是被誘惑去查看社交網站，被“就看一分鐘”耗費掉許多時間。
除了上述種種壓力，小團體、校園霸淩、情感疏導、課外活動、穿衣打扮、網絡安全、職業方向……這些很多孩子都會面對、卻不知道如何應對甚至難以啟齒的問題，這本書都能給孩子啟發！
講解方式貼心自然，細節滿滿，
幫助孩子從容應對成長困惑
面對青春期數不清的壓力和挑戰，這套書的作者凱莉·鄧納姆就像是孩子身邊的一個親密朋友，總能給孩子最貼心的關愛與指導。
除了對孩子成長中的各個關鍵詞給予解釋，書中還有很多貼心的互動環節。
作者采用“專家說”“小貼士”“男孩/女孩說”“你要知道的事”等形式，針對現實中遇到的煩惱和問題，讓孩子聽到來自同齡人、專家的不同聲音，更全面地認識自己的身體，在面對自己身體的變化時不至于手足無措。
除了講解方式上的貼心自然，書中的細節也是幹貨滿滿。比如，對于剛來月經或是沒來月經的女孩子來說，如何使用經期用品是一個大難題。
這本書就對不同的經期用品進行了詳細的比較，還告訴女孩應該如何使用。
《給孩子的身體書》按照男孩、女孩分别設計了8大成長主題，70多個青春期需要了解的真相，200多個成長關鍵詞，全方位為孩子解答青春期的困惑，幫助孩子從容應對成長焦慮和迷茫！
而家長在面對青春期的孩子時，也要充分理解他們，給孩子足夠的尊重和關愛。
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