拍這個部位，幾乎頂20個穴位：甲狀腺問題、咽炎、咳嗽、老慢支、預防肺部結節等問題都有效
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編者按
了解經脈分布的中醫們都知道，胸前分布着任脈及胃、脾、肝、腎等聯絡全身的經脈。
通過擦胸、拍胸、擴胸等保健動作，可達到寬胸理氣、活血提神、養護心肺、延緩衰老的作用，保養得當，可防病強身。
拍這個部位，幾乎頂20個穴位：甲狀腺問題、咽炎、咳嗽、老慢支、預防肺部結節等問題都有效......以下是第8期地毯班學員們拍打前胸1個小時的實踐分享：
前胸的拍打很簡單，直接用手或者工具将整個前胸寸土不留地轟炸，時間1-3小時不等。如果轟炸到位，就會有咳嗽、咳痰等好轉反應。
今天拍打前胸加脖子兩側。非常用心的拍打，因為我知道拍打這個位置對我的慢性支氣管炎很有好處。
今年1月份參加了3小時拍打前胸，拍打後咳嗽了兩周，最厲害的時候都咳血，我知道這是氣沖病竈了。3月份我又跟着視頻拍了兩個小時，拍過又咳嗽了一周，但比前次輕多了。5月份參加地毯班，又拍了前胸兩個小時，沒有再咳嗽。
這次用心拍打，看看在這個冬天慢支是不是可以好些——以前冬天慢支發作時，常常在淩晨四五點鐘咳醒，要坐半個多小時才能繼續睡，很痛苦。今天拍打中，隻在拍右側時咳嗽了幾聲，有振動到肺部的感覺，出痧的顔色也淺了，這些都是好現象吧。Y字拉筋還是沒有突破15分鐘。
由于各種原因，拍胸脯那天沒有拍打，今天補拍的，這地拍打起來比其他地方痛，且聲音大，不敢大力拍，怕影響到鄰居。雖然沒出什麼痧，但是拍打過程中喉嚨很輕松，我平常老感覺喉嚨有異物，可能甲狀腺不好，拍了前胸喉嚨舒服多了，要把拍打當成習慣，每天堅持，把身體調理好。
今天又是跟着回放拍打了前胸十脖子兩側。拍完後前胸和脖子出了一些紅痧。拍脖子時咽喉癢癢的，并且咳嗽了起來，一會就吐出去好幾口粘痰，吐完後咽喉也舒服了。這是把我的咽炎調出來了。拍完前胸覺得前胸松快了。以前總覺得前胸緊緊的。
今天拍打脖子和前胸。今早睡到四點鬧鐘叫醒，今天拍打三個鐘。
前胸砍了一會兒不痛，但很響，像打鼓，怕把娃吵醒了，換個地方砍左側肩膀頭内側。哇，找到痛點了，就是我肩周炎發作時痛感一樣, 看來肩周炎好了，肩膀不疼了，不等于斷根了。一鼓作氣拍了兩個小時，拍到痛點不痛為止，算是拍透了。
右側肩膀頭也是同樣地方痛點，隻拍了一小時，右側更疼，酸痛那種。砍和拍深度還是不一樣，砍到後來疼得感覺是全身每個骨頭肌肉都難受，差點堅持不下去了。我改變策略，輕點拍，堅持拍完。看來心法有進步，能靈活通融了，要像以前一條道走到黑，一定拍不下去了。可惜隻拍了肩膀頭其他地方沒拍着。
這幾天不方便拍脖子，打算下周末找一天補課。今天又拍了頭和臉。因為拍出甜頭來了：拍頭睡眠改善了很多，睡眠質量有了提高，幾乎每天都能一覺到天亮。拍臉還真的是改善了我右眼的飛蚊症。其實也沒去醫院診斷，自己感覺是。上周拍完臉之後發現右眼居然沒什麼漂浮的，飛來飛去的黑線了。而且我的兩隻眼睛貌似也和諧了許多。哈哈哈，臉上的淤青剛剛退完，這又拍上了。頭上還是起了包，沒有上次大。生命不息拍打不止啊！加油吧！
今天拍打前胸和脖子兩側，一共分6掌。拍打前胸的時候，喉嚨癢，傳氣困難，咳了好幾聲，過敏性鼻炎跟前胸也有關系，不知不覺就把病引出來了，太好了。拍打完前胸就感覺好很多，喉嚨舒服多了。拍打脖子兩側後我測血糖，餐後下降到10以下，這是第一次體驗，好開心啊！地毯式轟炸對全身是個掃描，及時發現問題，及時解決問題，太好了。今天特别得有收獲，謝謝教練們的辛苦付出，謝謝學員們的無私分享！
今天很有成就感，左邊的脖子拍了一個多小時，終于拍出了一個大包，這可能就是這次體檢醫生說的左脖子好像有斑塊。還以為斑塊是60歲以上才會有。醫生說現在40多歲的也有，她比我大一歲她也有。所以今天憋着勁要好好拍打左脖子。及時發現及時消除隐患。右邊的脖子打了很久就沒有包，但是出了一片紅點。
前胸體會震動的感覺，兩邊鎖骨都出了包。前胸拍完不停咳嗽，拍完嗓子部位十分清涼，太舒服了。這片感覺是需要好好拍的，以前拍打少了，下次要體驗3小時了。
拍打部位是：前胸脖子兩側 一共是7掌 今天拍打非常愉快，為什麼呢？在上周六，參加了3小時拍打前胸時有咳嗽反應，今天跟着教練的節奏去拍打，無論在拍打前拍打中，還是加大力度拍打.都沒咳嗽，而且也沒有感覺到累。所以心情非常愉悅。
但是拍打第五掌時，胸口感覺有好多痰，我就咳嗽，把它咳出來，咳出來後，舒服了許多。雖然拍發前胸不出痧，泛紅，但是拍打脖子兩側時，出了一些紅痧，而且在拍打過程中，拍到脖子的那根筋，牽扯到頭部，又痛又舒服，我也沒有停下來，反而繼續拍打。不過，今天拍打還是有效果。繼續努力加油。感謝教練。
今天拍前胸和脖子。相比其他地方拍起來要容易。鎖骨下面還有靠近腋窩那裡出了痧，脖子兩側基本沒出痧。除了拍出了痧，感覺心胸也開闊了一些。 今天開始，拍打的時候把心放在拍打的地方，不再急于關注是否出痧。應該是還沒拍透，明天繼續拍。
今天拍打前胸和脖子兩側，共7掌。預先泡手腳。第一掌拍時，咽喉嗆的咳嗽。才想起我半年多來，一直喉嚨癢，要咳嗽。怎麼也不見好，從未那麼長時間過。可參加班以來，也不知什麼時候不咳了。拍打時左右肩都是黑痧，下午又補拍。
今天聽劉教練的話，撤走了站闆上的海綿，站上去，3檔，就像全身的重量都壓在腳後跟上，硌得慌，咬牙堅持了20分鐘。下來看，後跟都壓進去一塊。早上卧式拉筋，每腿30分鐘，20分鐘後感覺到右臂的麻，堅持30分鐘，另一邊25分鐘。傍晚禅跑50分鐘。繼續過午不食。
早上繼續頸部拉筋，接着開始拍打了前胸，天哪，慘不忍睹，又看了看這周拍打的圖片都是又紅又紫，除了拍打臉部的痧消得很快，其他拍打的部位都消的很慢，可能是平時對臉部有經常刮痧，和拍打的緣故，而第1次拍打的部位都會很疼痛，這就是地毯轟炸的優勢，逐步把每一個部位都拍到位，排查出拍打最痛的是足底、腳背、小腿的正面等，也是為什麼有時候會走路沒有力，每到天冷就腳寒，而這幾天拍過後，都有所緩解，血壓今天測己是109/80，之前更低，這就是堅持拍打的效果。
3小時前胸拍打活動
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