武當道醫養生：我們為何會陽虛的十一個病因
先看我們為什麼會陽虛，陽虛有如下方面的原因，自己可以好好對照看自己犯了哪條：
第一：先天父母因素，先天禀賦不足，父母晚婚晚育，或父母陽虛體質，孕期過食寒涼都會對胎兒産生影響，促生陽虛體質；
第二：藥物飲食因素，長期服用抗生素、激素類、利尿劑、或清熱解毒中藥等，長期貪飲涼茶、冰鎮啤酒、飲料，都會損傷人體陽氣，産生陽虛；
關于父母因素，父母年紀偏大，種子精氣不足陽氣偏弱，會引起胎兒先天陽不足，胎兒稚陽之體，母親懷孕時貪涼食寒或者受寒也容易引起胎兒先天陽虛，男人是五八四十的時候，腎氣開始衰，四十以前腎氣還湊合，最好是24到32左右。
第三，房勞引起，縱欲過度,性生活、手淫過頻也會導緻陽虛；還有就是不當的房事時間，比如冬季當藏精，性生活當盡量避免，以免耗損腎精，最好是春夏秋三季，春季最好，符合天時，自然界動植物大多都是春季交合。再就是盡量避免子時性生活，因為子時是一天主藏精的重要時刻。
第四，年老陽氣日漸衰弱，步入老年以後，身體逐漸衰老，陽氣日漸匮乏，出現腰腿冷痛、夜尿、畏寒怕冷等陽氣虛弱的衰老現象；年老是生理反應，我們自身的先天陽氣不斷耗損導緻；
第五、居住環境導緻陽虛，居住的地方或者工作環境過于陰濕寒冷，這樣的環境傷人陽氣；
第六、起居。長期熬夜，身體元陽得不到有效的休息和恢複，勞累過度，體力消耗過大，也會造成陽氣虛損；廣東南方人睡眠晚，陽氣在夜晚不得入陰而藏，陰氣不能在夜晚得養，緻使陰虛而陽氣浮越在外，産生虛火，這個是南方人的通病。，南方人又因為虛火喜飲涼茶，越喝越傷陽氣。
第七、情志因素，長期驚恐不安、郁郁不樂悲傷過度；恐者傷腎陽，悲者陽氣消沉。秋天容易悲傷，那是因為秋季陽消陰長的原因。
第八、經常醉以入房。加速腎中陽氣發散，再就是飲酒過度、辛辣過度導緻毛孔隻開不合，汗出過多陽氣不固随汗而出，也容易引起陽虛。
第九、長期出汗也會引起陽虛。陽氣行于體表，如果流汗太過，陽氣随汗而外洩，則容易導緻表陽不足。一般盜汗以陰虛為主，陽虛是冷汗淋漓，氣虛是自汗，出汗多可以引起陽虛，最先虛的就是膀胱經陽氣，特别是飲酒，臨床上遇到不少，出汗多易傷陰血陽氣，頭汗多有兩個原因，一個是六腑陽經有熱，因為六腑陽經皆上聚于頭，陽經熱而炎上，熱迫汗出，陽加于陰謂之汗，第二頭部陽氣不足，就是說陽經經氣沒有上達頭部，頭部氣虛而汗，此為陽虛自汗。
第十：前面說的長期飲酒，酒性雖熱，但是大辛大熱，性偏發散，緻使毛孔長期開而不合，酒性之辛熱發散陽氣由汗孔而外出，導緻陽虛。長期飲酒，畏風怕冷者常見。
第十一：長期大量的運動，尤其是劇烈而出汗的運動，動雖生陽，但是也耗損陽氣，陽主動，運動是以陽氣的耗損為基礎的。
基本上陽虛的病因都在此了。
陽氣不足以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征，當然，腎中所藏為一身陽氣之根本，而腎中陽氣來源于下丹田命門之火，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。一般陽虛生外寒，陰虛生内熱，所以在脈象上顯象為沉弱，我在臨床上拿到人迎與脈口四方都沉而偏弱的時候多斷為陽虛。另外陽虛脈多沉而遲緩，遇到四方脈沉為陽虛，但是如果脈沉遲而弱則為先天命門火衰了，再就是右側脈口尺部脈如果微弱或者沉弱無力為腎陽不足，陽虛的人性格多沉靜内向，因為陽主外、主動、陽虛容易引起四肢逆冷發涼，但并不是所以四肢逆冷都是陽虛，比如血液循環障礙、還有中醫裡的熱深厥亦深，也會引起肢體發涼，這個可以從脈象上辨别。
容易引起的西醫疾病有：水腫、慢性前列腺炎、風濕病、類風濕、骨質疏松、冠心病、痛經、陽痿早洩、慢性結腸炎等疾病。
問：祝老師，請問，附桂地黃丸能補腎陽虛嗎？心陽不足引起的心動過緩是否可以吃？
答：一般來說，附桂地黃丸是補腎氣的，并非用來補腎陽的 。因為這個藥裡面的桂枝和附片量非常小， 而以六味地黃丸的劑量為主 ，并且此方裡有丹皮、澤瀉二味清瀉相火的藥物，此方可謂陰盛而陽微。如果果真是真陽衰微， 想以此方來大補元陽，那是杯水車薪，無濟于事的。 因為陰藥多于陽藥，身體陰寒有餘而元陽不足吃了後多半反會讓陽氣更弱 。五髒陽氣虧虛，分為陽與氣同虛，而陽與氣的功能是不一樣的。 陽虛當用甘溫、甘熱或鹹溫溫陽，陽虛而陰寒内盛當辛熱甘溫陽散寒。補腎陽分幾種情況，如果隻是元陽不足，髒腑虛冷，可以用右歸丸。 但是如果陽虛而外寒内侵或者陽虛而體内陰濁不化當以四逆湯輩加減。右歸丸是平補腎精，同時化精為腎陽并溫腎陽的方，陰陽雙補，最适合腎陰陽雙虛的病人，也就是善補陽者，陰中求陽。 再者，陽氣不足，而脈遲緩無力 除了陽虛往往伴有心脾氣虛 ，一味補陽而忽略補氣也是不足的。 當溫陽與益氣并用，方能振奮心陽，常見的方如附子理中丸，或者參附湯， 或者以補骨脂、菟絲子、鹿茸、仙靈脾等配紅參、桂枝、甘草等。
常用保健穴位
取關元、神阙、腎俞、大椎以艾條按上述穴位順序溫灸30到60分鐘至全身溫暖即可，如果脾胃虛寒加脾俞。溫灸如果持之以恒，常常可以收到意想不到的奇妙效果。此方适用脾腎陽虛所緻的一切病症。
陽虛之人寒氣易由腳下侵入人體，并且陽虛之人手腳常易冰涼，可以每晚用40到60度的熱水泡腳水量以淹沒腳踝為好，水冷後可以再注入熱水，每晚泡至全身四肢溫熱為宜。此法可以呵護陽氣，驅除寒邪，疏通全身經洛，增強體質，也可以在水中加一些溫陽的中藥，如杜仲、補骨脂、菟絲子、仙靈脾、肉桂等，四肢發涼、心胸部位怕冷此法特别适合。
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