體内有病，腿部先知？醫生提醒：腿上有這3種異常，當心疾病來襲
很多人認為，雙腿的作用隻是直立、行走，那可就太片面了，雙腿可以說是人體的“第二個心髒”。腿部，對于機體整體的血液運行起着十分重要的推動力。
我們每天都免不了步行、奔跑，源于重力的原因，血液容易集中在下半身。若要回流到心髒則需要強大的動力，但心髒并不具備将血液全部回收的強大力量。
這時就要依靠小腿的肌肉收縮，來促使靜脈回流。這也正是“生命在于運動”的最佳闡釋了，把小腿保護好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心髒一臂之力。
一、腿與健康，如何息息相關？
心髒的主要功能，是把體内的血液運輸到身體的各個器官和組織。如果心髒功能出現異常時，會影響到身體正常的血液循環。靜脈中的血液不能夠順暢地回流，從而增加了靜脈的内部壓力，患者會出現腿部腫脹、疼痛的症狀。
腿部肌肉的健康強壯，可以讓人擁有健康有力的心髒。由于腿部的靜脈回流，主要依靠的是腿部肌肉收縮，而肌肉收縮産生的壓力是血流動力之一。
繁忙的雙腿，負責完成我們的日常活動，但同時也是最容易被人們忽略的部位。時光荏苒，年紀不斷增長，特别是中老年群體若不注重腿部的保養，不僅會促使關節處的磨損加重，還會導緻鈣質的大量流失。
毫不誇張地說，雙腿就像是身體的承重牆一樣。在整個骨架當中，人體最大、最結實的關節和骨頭都在其中。腿部的強健，與身體的各個器官健康之間都密切相關。
有研究表明鍛煉腿部肌肉，可以釋放促進神經細胞生長的激素。經常鍛煉腿部，能強化全身組織器官的血流動力，改善血管，預防心腦血管疾病、以及腰椎間盤突出等病症的發生。
腿與我們的身體健康，有着密不可分的聯系。反過來，若腿部的健康受到影響，相對應的也會給身體的某個部位造成一定程度的損傷。
二、腿部出現這3種症狀，别不當回事
都說上了年紀的人，不害怕長出白發，不介意皮膚松弛，就怕腿腳不利索、行動不方便。人的一生中，有一半以上的活動和能量消耗需要靠雙腿來完成。
随着年齡的增長，大腦與腿部之間的指令，以及傳導速度都有所下降，不再像年輕時那樣反應迅速、靈敏了。若腿部出現以下三種情況，務必引起重視，這可能是身體在發出的求救信号。
1、雙腿水腫
站立的時間過久，很多人會出現不同程度的腿部腫脹症狀。但是若腿部出現不明原因的水腫，就要引起重視了。很多中老年人反應，他們的腿部經常出現水腫，手指按下去會呈現“小坑”，過一會兒才能回彈。
除了站立時間長會出現水腫，久坐不動也是引發水腫的原因之一。特别是上班族，長時間的久坐，其腿部肌肉收縮減少，血流速度減慢，嚴重影響血液循環，導緻腿部腫脹、代謝不暢通。若在工作時适當起身活動，水腫的現象會逐漸消失，不會給身體帶來太大的影響。
如果腿部腫脹的原因，以上所說的兩種情況都不符合，那就要考慮是否存在血栓，或者自身髒器的健康狀況。大緻可分為兩個方面，第一個是血栓，第二個是全身系統的健康排查。
根據臨床經驗，若能明顯觀察出來兩條腿粗細不一，腫脹的那條腿有點發青、發燙的感覺，大多數為深靜脈血栓導緻的。
我們腿部擁有兩套靜脈回流，由深靜脈與淺靜脈組成。肉眼能看到的為淺靜脈，而深靜脈是附在肌肉裡面的。若血栓形成，血液回流就會受到阻礙，引發腿部或腳部腫脹。
下肢靜脈血栓危險系數較高，它可能會由于運動等其他原因脫落，進而随着血流進入肺部、心髒、腦部等，一旦在這些部位阻塞，會危及患者生命。若發現雙腳或雙腿無原因突然水腫，建議及時就醫，做腿部彩超進行排查。
其次，就可能是患者自身有低蛋白血症。該類患者可能因為厭食、消化道梗阻等原因造成的蛋白質攝入不足。血清蛋白降低以後，患者血壓下降，會促使水分外滲，造成下肢局部出現水腫現象。另外，白蛋白主要在肝髒合成，如果患者本身有肝硬化，或者肝功能下降的情況，也會引發蛋白質的流失。
2、腿部瘙癢
季節更替的時候，很多人會出現不同程度的皮膚瘙癢，伴随皮屑脫落的現象。特别是冬季，皮膚更易幹燥起皮，腿部瘙癢更多被大家認為是皮膚疾病造成的。适當塗抹一些藥膏、或者保濕霜就能夠緩解這種症狀。
大家可能有所不知，下肢靜脈曲張也可能會引起腿部瘙癢的症狀。
由于靜脈曲張的原因，導緻血液回流不再通暢，局部組織細胞處于缺氧狀态，血液長期在下肢積聚，炎性細胞會從血管壁滲出到血管外，産生炎症，促使患者的雙腿奇癢難忍。
靜脈曲張在外表就能看得出來，腿部有青筋凸起，如蚯蚓樣。有些人的小腿處會表現出色素沉澱。還有部分患者還會合并有下肢腫脹、紅血絲等。對于下肢靜脈曲張的患者，需在醫生診斷下盡快治療。
3、腿腳冰涼、麻木
在寒冷的冬天，我們感覺到手腳冰冷，這是正常的生理現象。因為下肢距離心髒較遠，局部血流速度較慢，再加上冬季氣溫低的原因，所以下肢的溫度相對來說會較低。
如果在炎熱的夏季，或者穿着長袖長褲，仍然感覺腿部有冰涼感，則表明血液中血栓數量多，造成血液循環差。或者在晚上入睡前手腳冰冷，還伴有麻木的症狀，就要懷疑是其他疾病在作祟。
腿腳冰涼，由于腿部肌肉和組織得不到充足的血液滋潤，而促使溫度下降。當血液循環紊亂時會引起血液循環量不足，血管收縮，減弱血液回流能力，引起腿部發涼。
如果在晚上睡覺前，腿部、膝蓋感覺特别冰涼，這種情況應該引起重視，很可能是血栓來臨前的征兆。以上所叙述的情況，患者大多是感覺腿部冰涼，用手觸摸也是冰涼的，可歸因于血液不暢通、血液供應問題。
若患者感覺腿腳冰涼，用手觸摸，并不是如此，則要歸因于神經系統的問題。提及腰間盤突出，都會認為隻有腰部會出現問題。其實，下肢出現的多種症狀都與腰間盤突出有關。例如腿麻、下肢冰涼、腿痛等。
原因之一，突出物一旦壓迫到血管，它會阻礙局部的血液循環，導緻患者的下肢會因供血不足，出現發涼的情況。突出物若壓迫到神經，就會使患者感到大腿後方及小腿發脹、發麻。
原因二，突出物導緻神經根、硬膜囊等組織遭到炎性刺激，患者的痛覺、溫度感覺神經出現異常。
總的來說，雙腿是疾病的反射區，某些異常的症狀背後可能就是一種疾病預警。要重視對腿部的保護，這将在很大程度上保障我們的健康。
三、養腿等于養壽，生活中該怎樣保養雙腿？
心髒健康，我們全身的血液循環就會良好，身體也就更健康。而雙腿又被稱為我們的第二個心髒，腿部的強健對于身體的活力維持也同樣具有重要的意義。如果沒有保護好腿部，就相當于身體的第二個心髒功能下降，時間長了，身體也會受到影響。以下幾個養護雙腿的方法，希望能夠幫到大家。
1、睡前泡腳
用熱水泡腳，合适的水溫溫暖雙腳的同時，血管也會因此得到一定的擴張，可以促進下肢的血液循環。對于雙腳冰涼的群體來說，泡腳可以很好地緩解因下肢循環、代謝不暢産生的影響。另外，在睡前用熱水泡腳可以放松身心，緩解高度緊繃的神經，産生放松、困倦的感覺，更容易睡個好覺。
2、腿、腳保暖要做好
為了雙腿的健康着想，大家一定要注意做好腿部保暖工作。氣溫下降時，一定要及時添衣禦寒，必要時戴好護膝、護踝的物件。
特别是喜歡在戶外鍛煉的老年人，建議穿長袖長褲，做好保暖，不要讓腿部受到寒冷刺激。因為受涼後的血管一旦收縮，會導緻血流量下降，造成關節及周圍結構供養不足，對膝蓋和血液循環都會産生不利影響。
3、空中蹬車
丹麥哥本哈根大學研究發現，不管是年輕人還是老人，如果兩個星期不運動，腿部肌肉力量就會削弱三分之一，相當于衰老了40-50年。腿部肌肉力量一旦削弱，是需要很長時間才能恢複的。因此，運動的重要性不言而喻。
中年群體可以根據自身情況，選擇性嘗試空中蹬車的方法，仰卧于床墊或瑜伽墊之上，擡起雙腿，模仿蹬自行車的動作進行蹬腿鍛煉。通過适量的空中蹬車鍛煉，可以有效改善腿部血液循環、緩解腿部肌肉僵硬。在預防腿腳疾病、美化腿部線條方面都是非常有幫助的。
蹬腿鍛煉的時間可控制在20分鐘以内，在鍛煉結束後，一定要注意及時按摩雙腿，避免腿部肌肉過度疲勞，而引發雙腿酸痛或酸脹的問題。
結語：
我們的雙腿每天都在承受整個身體的重量，為有效避免某些疾病的出現，我們在平時就要做好保暖工作，也不要長時間從事重體力活動，否則很可能因為過度負重造成腿部關節受損。每晚休息之前可以适當給腿部、腳部做按摩，緩解一天的疲勞。
希望通過今天的介紹，希望大家能夠重視對雙腿的保養，健康生活、科學運動現在開始也不晚。
最新文章
-
一味中成藥，治眩暈，止頭痛，腰痛，肌肉痛，手足麻木，甚至中風
6小時前 -
蜂王漿蜂王漿的作用與功效、副作用，蜂王漿的吃法
7小時前 -
治療功能性子宮出血驗方崩漏秘方血崩漏下特效方
7小時前 -
北京晚報《生活中來》偏方集（二十二）
7小時前 -
三個月白發變黑發的簡單秘方
7小時前 -
張仲景的7個降糖“特效方”，治糖尿病效果顯著！
8小時前 -
膻中開合功（心血管）
8小時前 -
心法:去下焦實之寒實篇
8小時前
熱門文章
-
重新命名後的高速公路 怎麼命名編号的
6天前 -
以神煞“真驿馬”速斷遠行年份
1周前 -
六爻預測367講：想辭職辭不掉，反反複複原來是個原因
7天前 -
中醫五行與性格：土性人③鄒一針- 簡書
7天前 -
股市尋寶圖（隻鐵）
5天前 -
[轉載]師斷命秘訣集錦
6天前 -
超短線成功秘笈
5天前 -
這篇《退休書》一夜間火了
7天前
有話要說...