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消化不良吃什麼水果?

消化不良吃什麼水果?更新時間:2015-11-11

核心提示: 胃消化功能不好就易出現消化不良的現象,而消化不良除了可以通過藥物來幫助消化外,其實也可以選擇食用一些水果來助消化的,同樣可起到緩解的效果。

生活中不少人都有過消化不良的現象,總是有腹脹感,沒有胃口,重者還會出現一些惡心消化不良吃什麼水果,嘔吐的症狀。對于消化不良要怎麼辦呢?大家都知道水果是可助消化的,所以這時是可以吃一些水果來助消化的。下面來看看消化不良吃什麼水果好。

消化不良主要是由于胃動力障礙而引起的,針對這種情況,隻要不是很嚴重的,平時是可以通過食用一些水果來緩解并幫助消化的,建議可以選擇食用一些富含膳食纖維的水果和有潤腸效果的水果,常見的如山楂、蘋果、番木瓜、香蕉等,都有促進消化的作用,消化不良者可以選食。

1、山楂:山楂含大量維生素C和酸性物質,這些物質可以促進胃液分泌,同時還能增加胃消化酶類,有消食,促進消化的效果,尤其是對于對消肉食積滞有很好的效果。

2、蘋果:含有鞣酸、果膠、粗纖維等物質,這些可促進腸胃蠕動,幫助排便,所以對于溪水化不良,便秘等都有不錯的效果。注意消化不良者吃蘋果要生吃,這樣才能幫助消化,如果煮熟食用的話,有 收斂、止瀉的效果消化不良吃什麼水果,會加重消化不良症狀的。

3、番木瓜:可清心潤肺,還有助消化。

4、奇異果 :它含有能促進腸道蠕動的膳食纖維,有起到消化和吸收的作用,特别适合消化不良者食用。

5、香蕉,香蕉可潤腸通便這是大家都知道的,它所含的膳食纖維可增加胃腸蠕動,起到加快消化的作用。所以消化不良者可适當食用香蕉,不過要注意,隻有熟透的香蕉才有助消化的功能,沒熟的可不要吃,會加重便秘腹脹的。

對于消化不良者來說,上面的水果就有很好的幫助消化的效果,所以可以酌情選擇适當食用,對于出現嚴重消化不良或經常性的消化不良,建議還是需要及時到醫院檢查一下,看看是否有一些消化道疾病所引起,以便及時防治。

審編醫生

黃剛消化内科 副主任醫師醫院:吉林市化工醫院

主治疾病:胃食管反流病,食管癌,胃炎,消化性潰瘍,胃病,胃潰...詳情>

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