老年人的态度
老年人的态度——尋找第二青春
積極的長壽，就是要想方設法的抗衰老。現代老年學和老年病學的成就已使“延緩”衰老成為可能。老年學是生物學、醫學、生物化學與遺傳學相結合的合成科學，它的中心任務是研究解決老年生物學的問題。由于衰老機制和規律的明确認識，今天已經能夠在動物身上把它們的生命延長了35%~40%。因此,存在着延長人類壽命的實際可能。老年學還包括醫學和社會諸方面問題;對老年人疾病的診斷、治療、預防的研究;組織對老年病的救護。
現在世界人口正在逐步老化。聯合國關于判斷人口老齡化有這樣一個标準，即65歲以上老年人口占全國人口4%以下者為“青年國”;占4~7%者為“成年國”;占7%以上者為“老年國”。如按這個比率劃分，當前世界上的老年國已不少了。在紐約召開的第十三屆國際老年學大會上指出，現在有一些國家60歲以上老人占人口總數的1/4人口老化速度很快,這是一個十分尖銳的問題。大會曾預測，中國将在1994年進入老齡化國家行列。因為60歲以上老人将占全國人口10%以上。事實證明如此，特别是在較大的城市更為明顯。如北京市,1996年10月，市統計局一次對本市人口抽樣調查，北京老年人口比重逐年增加，北京城正成為最先進入老齡化的城市之一,目前北京60歲以上的老年人口約為157萬，占總人口比重12.6%，老年人口的增長速度快于總人口的增長速度。按照聯合國的有關規定，60 歲以上人口超過10%，或者65歲以上人口超過7%。就是老年型地區，北京這兩項指标均超過聯合國有關規定，是我國繼上海之後第二個進入老年型的大城市。
據人口學家預言，到2025年，65歲和65歲以上的人将占經濟發達國家人口的16~20%。人們的一般壽命應在90~100歲，由于種種原因我們活不到，至少差20年。盡管如此，長壽者的例子已經不算少了。最近半年以來離開我們的前輩，如無産階級革命家，90歲的陸定一;九三學社中央委員會名譽主席，96歲的嚴濟慈;著名昆曲表演藝術家，103歲的侯玉山;中國農工民主黨中央委員會名譽主席，99歲的周谷城;中國報告文學學會會長.82歲的徐遲:著名戲劇大師，86歲的曹禺同志。他們都是長壽者。
延長生命首先是不要縮短它。隻關心增壽的方法，卻忽視了減壽的條件是不行的。不要等待老年人的特征充分表現出來以後，才去考慮“防老”的問題。到這時，一切後悔和抱怨都将無濟于事了。為使老年身體結實，應從早開始鍛煉身體，從早采取防禦措施。如一位叫東妮吐奇的美國紐約婦女，她63歲時，熟悉她的人公認，她同30年前的容貌沒有差異。是她自己尋找來的第二青春，尋找到的方法是:
1.經常使用護膚化妝品，洗臉後搽上皮膚濕潤劑;出門時擦點防曬霜，以防皮膚老化。
2.經常參加美容保健操，可使心情愉快，精神振奮，肢體靈活而有彈性。
3.加強臉部肌肉的鍛煉，增加血液循環，防止面部早生皺紋。
4.樂觀處世，心情保持舒暢。生活中不管發生多麼不愉快的事，自我警告:“不要動怒，愁苦會傷神的。”
5.注意節食和飲食衛生。
以上方法，每個人都可做到。問題是要幾十年如一日地來做，恐怕不是一件容易的事情。可是，一曝十寒，于事無補啊。
積極的長壽，就是要想方設法的抗衰老。現代老年學和老年病學的成就已使“延緩”衰老成為可能。老年學是生物學、醫學、生物化學與遺傳學相結合的合成科學，它的中心任務是研究解決老年生物學的問題。由于衰老機制和規律的明确認識，今天已經能夠在動物身上把它們的生命延長了35%~40%。因此,存在着延長人類壽命的實際可能。老年學還包括醫學和社會諸方面問題;對老年人疾病的診斷、治療、預防的研究;組織對老年病的救護。
現在世界人口正在逐步老化。聯合國關于判斷人口老齡化有這樣一個标準，即65歲以上老年人口占全國人口4%以下者為“青年國”;占4~7%者為“成年國”;占7%以上者為“老年國”。如按這個比率劃分，當前世界上的老年國已不少了。在紐約召開的第十三屆國際老年學大會上指出，現在有一些國家60歲以上老人占人口總數的1/4人口老化速度很快,這是一個十分尖銳的問題。大會曾預測，中國将在1994年進入老齡化國家行列。因為60歲以上老人将占全國人口10%以上。事實證明如此，特别是在較大的城市更為明顯。如北京市,1996年10月，市統計局一次對本市人口抽樣調查，北京老年人口比重逐年增加，北京城正成為最先進入老齡化的城市之一,目前北京60歲以上的老年人口約為157萬，占總人口比重12.6%，老年人口的增長速度快于總人口的增長速度。按照聯合國的有關規定，60 歲以上人口超過10%，或者65歲以上人口超過7%。就是老年型地區，北京這兩項指标均超過聯合國有關規定，是我國繼上海之後第二個進入老年型的大城市。
據人口學家預言，到2025年，65歲和65歲以上的人将占經濟發達國家人口的16~20%。人們的一般壽命應在90~100歲，由于種種原因我們活不到，至少差20年。盡管如此，長壽者的例子已經不算少了。最近半年以來離開我們的前輩，如無産階級革命家，90歲的陸定一;九三學社中央委員會名譽主席，96歲的嚴濟慈;著名昆曲表演藝術家，103歲的侯玉山;中國農工民主黨中央委員會名譽主席，99歲的周谷城;中國報告文學學會會長.82歲的徐遲:著名戲劇大師，86歲的曹禺同志。他們都是長壽者。
延長生命首先是不要縮短它。隻關心增壽的方法，卻忽視了減壽的條件是不行的。不要等待老年人的特征充分表現出來以後，才去考慮“防老”的問題。到這時，一切後悔和抱怨都将無濟于事了。為使老年身體結實，應從早開始鍛煉身體，從早采取防禦措施。如一位叫東妮吐奇的美國紐約婦女，她63歲時，熟悉她的人公認，她同30年前的容貌沒有差異。是她自己尋找來的第二青春，尋找到的方法是:
1.經常使用護膚化妝品，洗臉後搽上皮膚濕潤劑;出門時擦點防曬霜，以防皮膚老化。
2.經常參加美容保健操，可使心情愉快，精神振奮，肢體靈活而有彈性。
3.加強臉部肌肉的鍛煉，增加血液循環，防止面部早生皺紋。
4.樂觀處世，心情保持舒暢。生活中不管發生多麼不愉快的事，自我警告:“不要動怒，愁苦會傷神的。”
5.注意節食和飲食衛生。
以上方法，每個人都可做到。問題是要幾十年如一日地來做，恐怕不是一件容易的事情。可是，一曝十寒，于事無補啊。
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