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一個非常适合春季健脾胃的方子，讓你遠離不思飲食，神疲乏力

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每晚9點與你聊艾灸｜與你說晚安

”

網友提問：

馮名雨老師，上個月和向您咨詢了孩子不思飲食，吃飯挑食的問題。後來，我按照老師說的方法去給孩子熬粥喝，現在孩子不僅大便成形了，并且這個月沒有出現過一次感冒的問題。之前每個月最少一次，多的話，可能感冒能持續半個月。現在好多了，謝謝老師。

看到孩子的免疫力提高，胃口變好了，我自己也是很高興的。

一些朋友可能不太理解，為什麼孩子容易感冒，這個不是傷風了嗎？不應該調節肺的功能嗎？為什麼滋補脾胃呢？

其實，從五行角度來看，脾胃五行屬土，肺五行屬金，而土生金，所以，脾土強健可以變相的滋補我們的肺。肺是抵禦外邪的第一道防線。

所以肺的功能強了，自然就不容易感冒了。包括一些朋友經常出現鼻炎，也是一樣。也可以參考我們今天講的方法

接下來我們言歸正傳，說一說春季健脾胃，提高免疫力，調節消化問題的方法

食療

我給上面這個朋友，推薦了一個小的食療方子，主要就是煮粥為主

「組成」：山藥，茯苓，芡實，蓮子各15g，直接煮粥即可。

「釋義」：山藥，強調一下，必須是河南的懷山藥，也叫鐵棍山藥，可别買成又粗又大的菜山藥，菜山藥藥效就差多了。

中醫認為：「甘入脾」，就是大自然中自帶甘甜味道的食物有滋補脾胃的效果，而山藥本身就有單單的甘甜味道，所以用它可以健脾胃。

同時，對于濕氣過重的朋友，用山藥也是可以。如果覺得用山藥煮粥比較麻煩，取适量的幹山藥泡水飲用也有效。

如果山藥的主要作用是健脾的話，茯苓的作用作用就是祛濕了。

但是，茯苓假的特别多，教大家一個鑒别真假茯苓的小方法，就是把碘酒滴在茯苓片上面，碘酒變紫色的就是假貨，沒有變色的才是真貨。因為碘酒遇到澱粉會變色，而真正的茯苓實際上是菌類植物，不是澱粉。

芡實，有很強的固澀能力。比如女性白帶異常，男性的遺精尿頻都可以用。

蓮子，去火的，尤其是去心火效果最佳。春季萬物生發，很多朋友容易肝火旺盛導緻易怒，此時用蓮子可以平息我們的怒氣，是心态平和。

穴位

想要提高免疫力，我們必須注重肺脾腎的功能。

因為「肺主皮毛」，皮膚和毛發組成了人體對抗外邪的第一道防線；而脾是肺之母，母強則子強，并且「脾乃後天之本」；

「腎乃先天之本」，很多小孩子容易感冒，有很大一部分原因是因為孩子的母親和父親自身的免疫力就比較差，遺傳後導緻的孩子先天不足。