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思維導圖:每天讀書半小時壽命會延長2年,放下手機去讀書吧!

歡迎閱讀我的第1802篇日更文

讀書可以長壽

耶魯大學研究證實,愛讀書的人更長壽。與從來不讀書的人相比,每周讀書3.5小時,平均壽命延長近2年;每周讀書超過3.5小時的人,早亡風險降低23%。所以,趕緊養成每天讀書的好習慣吧!

閱讀的人

自帶濾鏡

求知欲

不能過期


有一點需要注意,閱讀書籍,而不是期刊,才與長壽有關。因為書籍更能吸引讀者去深度思考,提供更多認知益處,更能靜心遠離浮躁,給人一個好心态,所以愛讀書的人更長壽也是必然的。

董卿說:“如果你半夜醒來,發現自己已經好久沒有讀書了,而且沒有任何負罪感的時候,你就必須知道,你已經堕落了。”

不知道有多少人是這樣的情況,每天與手機形影不離,卻不願意碰一碰手邊那些已經落塵的好書。

眼睛到不了的地方,文字可以。多學一點知識,就少說一句求人的話。你不得不承認,讀書多的人,即使沒有錦衣華服,他們的氣質也是寫在臉上的,一颦一笑,都是處變不驚和溫柔安靜。因為書中的一部分已經長成讀書人的骨頭和血肉,智慧和修養伴随一生。


在互聯網包圍的世界裡,人們似乎慢慢變成一個沒有思想的“庸人”。

每天有刷不完的微信,放不下的微博,追不完的熱劇,逛不夠的淘寶,忙不叠的應酬,做不完的工作和無處安放的空虛。

曾幾何時,那種可以捧起一本心儀的書心無旁骛地閱讀已經成為一種“奢求”,因為無法靜下心來,各種幹擾把我們的深度思考敲得支離破碎。

無論你多大年紀,求知欲都不能過期。

蒼白的腦袋

用書裝滿


中國是世界上讀書最少的國家之一,古代先哲深邃的思想和讀書方式仿佛已離我們慢慢越來越遠,喜歡讀書和有時間讀書的人并不是大多數。

蘇轼說“發奮識遍天下字,立志讀盡人間書”,讀書幫人打開了通往世界的窗,看到更大的世界,足以改變當前視野的輕浮短淺。

名人讀書法

許多名人學者,有自己獨到的讀書方法,讓我印象深刻的名人之一是李敖。

台灣已故著名的學者和時事批評家李敖,有廣博的知識量和驚人的10萬多冊的藏書量。有人問李敖你怎麼那麼博學,是不是記憶力特别好呢?李敖答,是他的讀書方法好。

李敖把他的讀書方法叫做“五馬分屍、大卸八塊”。聽着有些吓人,但很有用。

李敖看書的時候,一邊看書一邊裁剪,剪刀膠水和資料夾一個都不能少,一本書隻讀一遍,分門類别把内容儲藏起來,這樣看完一本書,基本上就是大卸八塊了,所以李敖一本書都是買2本。

李敖的讀書方法,雖然有些慢,但會讀得很仔細,而且建立了自己的資料庫,可以随時備查。

另外,李敖還會随時做筆記,在他身邊随處可見便條本和筆,在馬桶邊、在床旁邊、在書桌旁、在計程車裡有任何靈感一出現,立刻拿筆記下來。

長期習慣性的記錄和積累、形成了大量資料和信息,讓李敖信手拈來,遊刃有餘。所以,哪有什麼天賦異禀,有學問的人的背後,是幾十年如一日的勤奮和堅持。

所有的成功,沒有捷徑,都源于知行合一。

為了延長生命,此刻應開始讀書了。

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