練聲是一個歌者必須堅持的事兒。那麼究竟應該怎麼練聲?
第一,練聲的強度問題。
練聲的強度主要是兩方面的問題,首先就是練習的次數或者說量。我們在第一條說到了,我們最好能夠堅持每天練聲,養成習慣,那麼每天練習的量多少比較合适呢?
比較推薦的是少量多次,例如一次練習15到20分鐘,然後早中晚各練一次,三次可以練同樣的内容,也可以分别不同内容。當然如果你沒那麼多時間,那麼一天練一次,20分鐘到半個小時左右也就夠了。
為什麼要把時間定這麼短呢?因為其實我們的肌肉耐力是有一定的限度的,例如我們做俯卧撐,舉杠鈴,我們到達一定量就死活都做不動了,聲帶耐力也是有限度的,但是聲帶又比較特殊一點,像我們做俯卧撐,舉杠鈴會感覺到了極限就是死活都做不動了,而聲帶不一樣,你噼裡啪啦練一個小時,感覺還能出聲,再吼一個鐘頭,啞了,可是還有聲的,有些人就還練。
雖然它能出聲,但是對于一般水平的練習者來說,半個小時左右,其實你的聲帶就已經疲勞了,這時候如果你繼續練,其實是沒有很明顯的效果的,因為你的聲帶已經疲勞了,它不經過一定時間的恢複的話,能力就會下降,這個時候你去做發聲練習,你的聲帶其實已經松了,閉不住了,繼續練甚至是一種傷害。
除了練習的次數和量,關于強度的另外一方面想強調的就是音量和力量。很多人練聲的聲音非常大,很使勁,這樣練更多的可能是傷害而不是鍛煉。
練聲最為重要的是動作的準确性,以及肌肉的控制和感受,而不在于音量和力量。在你的技巧不夠好,控制力不夠強的時候,錯誤的用力,隻會使你的不該用到的外部肌肉緊張,進而牽制到内部聲帶肌肉的動作。
舉個最簡單的例子,打哈欠。當然這個練習是不出聲的,是無聲練習,但是很多人說越練越難受,越練越緊張。為什麼呢,就是因為你太緊張,太用力了。
打哈欠的目的是為了降低喉位,為了舒展打開腔體,但是注意喉位和腔體是内部的肌肉,我們是要打開,要放松,但是一般人平時打哈欠的時候會整個脖子,下巴都會變緊張,你可以自己摸一下。
然後如果你練聲的時候單純地照搬打哈欠的動作,不夠放松的話,那麼很遺憾,你練聲隻會适得其反,會導緻肌肉更緊張,更容易擠卡。還有例如哼鳴,使勁哼和輕輕哼得到的結果是截然不同的。
有些人說,那小聲練跟蚊子叫一樣,有什麼用呢,那我隻能告訴你,音量是靠共鳴靠傳聲來提升的,不是靠喉嚨使勁來達到的,另外,不要忘了還有唱歌麥克風。
所以我們一定要謹記,練聲一定要“小聲地”,“輕輕地”唱~
第二,練聲中的樂感。
很多人練聲就是練聲,很直白很生硬,因為他感覺,這個本來就是一些死闆的循環的固定音階,毫無美感可言。如果你就是這麼想,那我要告訴你,一定要抛棄這種想法。
練聲曲也是曲子,你也一定需要把它當成一曲優美的樂章。
你要這麼想,你承認是曲子的那些曲子,不也就是音多一些嘛,跳度大一點嘛,節奏複雜一點嘛,那麼它和就幾個音的練聲曲有本質上的區别嗎?沒有。如果你的練聲曲就是很死闆地唱,那麼我敢說你在實際演唱歌曲時的樂感也好不到哪裡去!
所以,我們在練聲的時候也可以嘗試傾注各種各樣的情感來練,例如可以很幽怨的,可以很抒情的,可以很激昂的,如果你會怒音,那麼就來幾個怒音吧,這樣會讓你的練聲事半功倍,既練了機能,又提高了樂感。
以上就是關于練聲的一些應該注意的地方,希望大家能夠有所收獲。祝大家越唱越好!
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