手少陰心經/神門
一、取穴步驟
【第一步】握拳微屈腕,從掌側腕橫紋尺側向桡側循按的第一根肌腱即為尺側腕屈肌腱,其桡側緣即為神門穴。
【第二步】從神門沿尺側腕屈肌桡側,用拇指同身寸取1寸,即為通裡穴。
【第三步】取神門與通裡中點,即為陰郗穴。
【第四步】肘橫紋至腕掌側遠端橫紋為12寸,沿尺側腕屈肌腱桡側取近掌側3次中點(下1/8與上7/8交點),即為靈道穴。
二、重要結構
腕掌側遠端橫紋尺側端。
三、主治
神門(安神固本之要穴)
①心痛、心煩、驚悸、怔忡、健忘、失眠、癡呆、癫狂痫等心與神志病證;
②高血壓;
③胸脅痛。
四、定位
在腕前區,腕掌側遠端橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的桡側緣。
五、按摩
每天早晚用拇指指甲尖垂直掐按,每次1~3分鐘,可調理心煩、失眠、糖尿病,高血壓等症。
六、艾灸
艾條懸灸
時間:10-15分鐘;
艾炷灸
時間:1-3壯;
麥粒灸
時間:1-3壯。
有話要說...