持身不可輕，用心不可重
《菜根譚》是明朝還初道人洪應明收集編著的儒家經典，是一部論述修養、人生、處世、出世的語錄集。其文字簡煉明隽，兼采雅俗，言辭中流露出山林意趣，滲透着萬物一體的世界觀。
《菜根譚》開出的處世之方偏重心态和人事，悟虛妄真實之理，指出貧富、尊卑、窮達因為心念使善惡、禍福相互轉換，告誡世人及時轉念，戒貪少欲，取中庸之道。著作前後内容和深度有所不同，反映出了不同的閱曆和境界。
《菜根譚》中有這樣一段話：士君子持身不可輕，輕則物能擾我，而無悠閑鎮定之趣；用意不可重，重則我為物泥，而無潇灑活潑之機。
這段話譯成現代漢語，其意思是，一個才德兼備的士大夫型君子，平日待人接物絕對不可有輕浮的舉動，尤其不可有急躁的個性，因為一旦輕浮急躁就會把事情弄糟而使自己受到困擾，這樣自然就會喪失悠閑甯靜的生活雅趣；同理，一個才德兼備的士大夫型君子，在處理任何事情時，都不可思前慮後想得太多，因為凡事如果想得太多，就會陷入外物約束的艱苦局面，這樣自然會喪失潇灑、超然物外、無拘無束的蓬勃生機。
無論做什麼事，要保持冷靜，從容鎮定，不要急急忙忙，心慌意亂。“心急吃不了熱豆腐”，急切慌亂不但解決不了問題，還會更加拖延時間，于事無補。
急躁是一種病态的心理，它主要表現在焦躁不安，它是情緒上表現出的一種急躁心态。急躁的人往往都會心神不甯，面對急劇變化的社會，不知所為，心頭無底，慌得很，對前途無信心。
因此，一種急功近利的想法就會在心裡産生。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮的心情。
由于焦躁不安，心神不甯，情緒取代理智，使得行動具有盲目性，行動之前缺乏思考，隻要能賺到錢，違法亂紀的事情都會去做。
輕浮、急躁，對什麼事都深入不下去，隻知其一，不究其二，往往會給工作、事業帶來損失。因此，克服急躁心理是非常重要。
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