神奇的“蝴蝶式”
美麗也需要模仿——祛斑效果好過面膜、面霜的“蝴蝶式”
專滅婦科炎症的“蝴蝶式”
昨天有個朋友來問我有沒有祛斑效果好的面膜、面霜。她說這幾年原本幹淨的臉上長出了很多斑，什麼化妝品都試過了，一直沒見什麼效果，這成了她最大的煩惱。
我看她的斑确實很嚴重。遠遠看過去，眼睛下面就好像卧着一團陰雲，再細看，氣色也着實不好，黯淡沒有一點光澤。她的太陽穴周圍與人中部位長了很多的小紅疙瘩，這兩個部位是反映女人婦科與内分泌狀況的。由此看來，她的皮膚問題是由内分泌紊亂與婦科炎症導緻的。
我這一提醒，她才醒過味了：“我确實有些婦科炎症，總是痛經，前一陣還檢查出來右側卵巢囊腫。那該怎麼調呢？”
于是，我教給她一個專門調婦科、消炎症的體式——“蝴蝶式”。
方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是“蝴蝶式”了。做這個動作的時候，脊背要挺直，雙膝有節奏地向兩邊地闆振動。
她剛學會時有些半信半疑，但是，當她堅持練習了一個多月，發現氣色明顯見好，來例假時竟然不再痛經了，臉上的小紅疙瘩也消退了。于是，這個體式就成了她的最愛，每天都要做一做。同事們都說她變化很大，人也越來越自信了。
這個動作的運動量不算大，卻恰到好處地運動到了最難鍛煉到的部位——髋部。現在的人大部分時間都坐着，氣血中的雜質慢慢地沉積到骨盆裡。而保護着生殖系統和泌尿系統的骨盆就成了接納垃圾、廢物的容器，就像我們平時打掃不到的衛生死角。久而久之，經脈不通了，氣血不運行了，這裡就會滋生出細菌，從而導緻炎症。有諸内必形諸于外，這些細菌表現在臉上就是斑點、痤瘡、紅疙瘩。
“蝴蝶式”打掃身體裡的衛生死角最快
“蝴蝶式”通過雙腿的頻繁運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛生死角給清除幹淨。不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使内髒得到血的供養而煥發活力。這種活力表現在臉上就是臉色紅潤、膚色潔白、無斑無痘、容顔嬌嫩。
經常練習這個體式還能調節泌尿功能、緩解坐骨神經痛，很适合經常坐辦公室的朋友。另外，這個體式對男人的前列腺有很好的保養效果。孕婦經常做這個，分娩時會更順利。您不要看它很簡單，甘草雖不起眼，卻能和百藥混搭。關鍵是您要練對體式，方法對了就能起到良好的效果。
當斑斑點點漸漸爬上您的皮膚，遮住了以往的光彩，您是否會想到這是内分泌紊亂的信号呢？美麗也是需要智慧的，隻是把大量的護膚保養品塗在臉上，就像在隔靴搔癢，不但不能解決問題，還會增加皮膚的負擔。
隻有内在潔淨了，外在容顔才會好。小滿時節，濕度與溫度正在增加，正是容易滋生炎症的時刻，愛美的您抓緊動起來吧。做一隻美麗自信的“蝴蝶”，從當下開始。
内容摘錄自《24節氣養生法》（迷羅 箸）
瑜伽功效：
①緩和盆腔充血及有助盆腔内器官健康。②放松膝關節及臀關節。③矯正嵴椎，使變直。④放松神經及情緒。⑤有助性腺健康。
瑜伽理療作用：
① 泌尿生殖系統（前列腺、卵巢、男性生殖器及腎部）疾病。②月經失調。③膝、臀部關節炎。④坐骨神經及背痛。⑤性器官疾病。⑥是蓮花式的準備動作。
蝴蝶式”與其原理：
強壯男人，女性青睐。鍛煉肝腎功能最好的辦法，就是把兩腿分開劈叉。這時您兩條大腿内側會酸脹緊繃。而這緊繃的地方就是肝腎經的循行路線。肝腎經要一起鍛煉，才會協調一緻。原文轉帖自《求醫不如求己》2
練習“還陽卧”和“混元卧”還陽卧：身體自然平躺，髋關節放松，腿似環，兩腳心相對，腳後跟最好直對着會陰（如果能頂着會陰最好）兩手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面積大，壓迫力較小，身體更容易放松，身體的放松加上一定的姿勢，可以很快的把陽氣和腎氣充盈起來。腎陽氣相當于命門的真火——一個生命力的大小關鍵就是看命門的陽氣是否充足。擺這個姿勢，就是為了更有利于腎陽氣的充足。此式補腎的作用明顯。混元卧：把還陽卧再提高層次的練法是混無卧－仰卧，兩腳心相對，腿似環，兩手重疊或交叉輕輕的放在頭上，手心對着頭頂百合。這個姿勢既能補腎氣又可放松頭部，對失眠、神經衰弱有較好的治療效果。上面兩臂圍成一個圈，可以使腎氣不往生殖器上走，而是拉到中脘的深處；下面兩腿圍成一個圈，有利于周身氣血沿腿循環到身體的當中。這兩種姿勢，都會拉緊肝經和腎經，起到鍛煉肝經和腎經的功效。
“還陽卧”和“混元卧” 的腿部姿勢，與蝴蝶式一樣哩！
九十歲老中醫告訴你不花錢的壯陽法（轉貼） ） 最近，聽我的學生說在網絡上越來越多的人抨擊中醫，說中醫無用，中醫是大忽悠，我就問一句：難道古時候的人一生病沒有西醫就隻能去棺材店買棺材了？真是笑話。話說回來，我個人覺得西方偏重理性推理，重視細節地把握和邏輯的嚴密性，而中國偏重感性直覺，重視宏觀地認知和精神的演繹。兩者可以說是矛盾統一的，是從不同的角度認識和解讀世界。如果真要說誰強誰弱的話，那隻能說學習和研究自己文化的人太少，而延續，包容和自我發展，也應該一個成熟的民族文化所該具有的特點。一直以來有很多年輕朋友向我求助關于性功能障礙方面的問題，雖然每個人的症狀都不一樣，但其中還是有一些共性的地方，下面根據我對中西醫的了解談談這方面中西醫的區别，現在而看我旁邊的年輕人，生活毫無規律，縱情酒色之中。現代社會生活節奏的加快，食品添加劑，催化劑的不斷在人體内的副作用，應酬中酒精的刺激，在尋求感官刺激方面無所不用其極，誘惑多多，而年輕人自制力又比較差一點，搞得他們樹欲靜而風不止，一些年輕朋友出現性早衰實在是社會大背景使然。 有的小朋友剛二十幾歲，由于有此隐憂，非常懊喪，對前途失去了信心，整個生活也因此一片陰霾。
我雖然不是西醫性學專家，無法從生理解剖的角度來分析病因。但是據我行醫這麼多年所接觸的中西醫來看，要想保持身體健康，性生活協調，不管中外專家首先要求的是對于自己的欲望要能夠控制，不能放縱自己的欲望，這個是前提，東西方的哲學也提醒我們控制自己的欲望這個才是根本，其他再好的藥物，再好方法都是治标不治本的，因為一旦你意志不夠堅定，放縱自己的肉欲，所謂物極必反，最後的結果又是從終點回到起點。下面具體談談中西醫的區别：從中醫藥這個角度我們有很多種壯陽藥物可以使用，但今天我在這裡要介紹一個新的方式：經絡這個萬能的法寶，來重新打造我們的身骨，簡單實用有效，并且不用花費什麼金錢。鍛煉肝腎功能最好的辦法，就是把兩腿分開劈叉，這時你兩條大腿内側會酸脹緊繃，而這緊繃的地方就是肝腎經的循行路線。肝腎經要一起鍛煉，才會協調一緻，這也是為什麼一般練過傳統武術的人性生活的時間比普通人都長，因為劈叉就是他們的基本功啊。下面介紹具體的方法：雙腿交叉盤坐在床上，深呼吸9次，然後把兩腿分開劈叉，不要求一定劈叉成一字，做到不太舒服但也不痛苦就可以，不一會，大腿内側就會酸脹緊繃，開始堅持的時間肯定不會很長，沒有關系，不要強求，1-2分鐘就可以，要收起來的時候也要深呼吸9次，再從床上下來，第二天延長1分鐘，這樣循序漸進，一個月以後，基本都可以做到半個時辰不會覺得痛苦，做之前不要和咖啡，茶等刺激性的食物，做之前也不要上衛生間，3個月後身體會有明顯的變化，做什麼事情都會感到精力充沛。
當然，強壯健康的心肺對性功能也會有很好的幫助，但不如上法簡單迅捷。然而即使功法精妙，也要您有些耐心和信心才行，不要今天剛練習，明天就希望有顯效。這是一個通過經絡重新打造身心的過程，這是一個戰勝恐懼，脫胎換骨的過程。如果您已經看到了前面的燈塔，那就不妨多走兩裡路吧！說完了傳統方法，我們又來講講一些西藥的知識，因為我主要是從事中醫工作，西醫方面的知識相對就粗淺些，隻能蜻蜓點水給大家介紹一下：西方現代醫學注重解剖，講究循證，眼見為實，他們認為，經絡和氣看不見、摸不着，其是否存在，尚有待證明。善于借鑒物理、化學等其他學科的先進技術，比如利用X光進行透視等等，但總的來說就是分子（藥）和手術，化療這三種手段，就和中藥裡的針、灸、藥一一對應起來。先說藥：藥分内服和外用2種,舉個例子:在男性功能方面，萬艾可（也就是偉*哥）是内服最有效的藥物，面世不到一年的就是外用的偉*哥，西藥講究的就是效果和無副作用，立竿見影，事實證明,偉*哥确也是一種很好的壯陽藥，萬艾可在4-8小時内均具有藥效，并可在短時間内起效，24小時後藥性完全排出體外，符合90%一般男性的性行為習慣，具有人性化關懷，其實服用萬艾可不能引起性欲，其作用隻是在出現性欲沖動時，幫助ED（陽痿）患者恢複正常的勃起功能。
也就是說偉*哥的主要作用是恢複一個人的正常性功能,讓你在有性沖動時自然勃起.這也是就偉哥的最大好處,讓人恢複自然勃起的性功能,自然ML。而和萬艾可的不同之處在于他是外用，本身也不能幫助你勃起，主要的作用在于延長姓焦時間，号稱至少能延長***時間是使用前的6倍并且無副作用。手術方面：現在出來一種叫做陰*莖背神經阻斷術的手術，但目前能熟練操作此項持術的醫生更是風毛磷角，患者要選擇有經險的醫生療效才有保障，化療方面治療男性性功能障礙的目前還沒有，相反的，化療會引起早洩。至于是中醫好，還是西藥行，這個就是小品裡說的“誰用誰知道”，中西醫之争這麼多年達成的唯一共識就是：要想立馬見效，那還是西藥厲害，你要說到标本兼治，把根留住，毫無疑問，就是中醫。
kfcc：陳玉琴及中裡老師都說過，腹溝處如果有硬疙瘩，要揉開後，前列腺毛病即可痊愈之。這個蝴蝶操運用拉筋及打通經絡的原理，自然運動拉開來治療疾病，贊！
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