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青甯媽媽:幹貨!0~12個月嬰兒大運動發育指南,一定要收藏!

很多月子裡的新生兒,除了拍嗝,是不是吃喝拉撒睡全都在躺着?有的老一輩人甚至會讓孩子一直躺到出百天!

其實,相比一躺到底,照顧新生寶寶更科學的方法是,即躺着睡趴着玩。

可别小看這個「趴」的動作,尤其是 6 個月以下的嬰兒,每天時不時地來一點好處多多,最直接可見的就是寶寶的大運動技能發展迅速。

學會寶寶的大運動規律,掌握和寶寶快樂遊戲的竅門!多運動,加強寶寶的力量和協調性的同時,還能促進寶寶的食欲和睡眠哦!(注意不要在剛喝完奶後運動,不要在睡前玩的過于興奮!)

1-2月齡寶寶

滿月後的寶寶力量漸增,擡頭的幅度較之前更高,堅持時間更久。

家長們仍然會擔心,這麼小的寶寶,趴着會不會妨礙呼吸,不舒服呢?其實寶寶非常聰明,他們會想辦法,有的會側頭,有的會吃手(手在下方能制造一定空間給鼻子呼吸),還有的寶寶索性會大聲叫和哭,告訴家長來幫忙呢!


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趴着吃手,舒服惬意!但是要有成人看護哦

(1)擡頭看看看遊戲

在兩頓奶的間隙,讓寶寶俯卧在床上。家長可選擇帶聲響顔色鮮豔的玩具,如毛絨玩具或球,把玩具拴在繩子上,抖動繩子使玩具移動,逗引寶寶擡頭追視玩具。寶寶如能擡頭看到玩具,家長還可以左右移動玩具,讓寶寶活動頸部來追随。

3-4月齡寶寶

大部分3-4個月的寶寶會在這個階段學會自主翻身。冬天出生的孩子穿衣太多,較胖和較安靜的孩子,或者家長給孩子練習太少,會讓孩子延遲學會翻身的時間。

翻身能鍛煉孩子全身的協調和力量,幫助孩子主動探索環境,發展視覺調節能力,是對寶寶來說非常重要的能力。

(1)翻身遊戲

寶寶仰卧時,家長說話,拍手或用玩具逗引使他的臉轉向側面,并輕輕牽拉小手,幫助他向側面轉動,讓寶寶做左右側及俯卧翻身練習。當寶寶已經能翻身向側面時,家長可以一邊拿玩具逗引,一邊撫摸寶寶頭頸背部,刺激寶寶主動翻身。讓他俯卧玩一會,再将他翻回仰卧,休息片刻再玩。每天可練習數次。

(2)拉坐遊戲

剛開始訓練時,可從扶寶寶肩膀開始,慢慢過渡到拉手臂,拉手腕到拉手。家長用力逐漸減少,訓練寶寶僅握住家長的手指能主動坐起來,這樣可以鍛煉寶寶的肌力。

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如果寶寶頭部後仰,不配合拉坐遊戲,家長可以下次再試試哦,不可強行拉起來。

5-6月齡寶寶

5個月的寶寶家長會發現,拉寶寶坐立後,寶寶背部力量較差,整個上半身前傾并低頭;這個時候隻需要适當練習拉坐就好。當寶寶力量日漸增強,就可以練習坐着玩玩具和趴着打圈了。這些都是為寶寶能夠獨坐打下基礎,鍛煉力量與平衡的遊戲。

(1)坐位玩球遊戲

從寶寶5個月時,可以開始練習靠坐的能力。寶寶坐位時能鍛煉平衡能力和腰背部的力量,還能騰出雙手練習精細動作,眼睛可觀察周圍環境,對寶寶來說是非常重要的能力。

7-8月齡寶寶

步入7個月後,基本上所有的家長都會發現孩子調皮了很多,不能再像小時候那樣安靜的做撫觸,穿紙尿片也成了一件難事。這并不是因為你的寶寶不乖,而是他長大的标志,對身體的力量和控制性大大加強,讓寶貝無時無刻都想挑戰新動作。

(1)爬行遊戲

爬行是寶寶全身獨立活動的最早形式,可以有效地鍛煉寶寶胸,腹,腰和上下肢各組肌群,同時可以擴大寶寶的視野範圍,促進寶寶的心智發展。家長可以準備一些寶寶喜歡的玩具,在寶寶俯卧時逗引他向前爬,拿到玩具。

特别注意

1、家長幫助寶寶時,可以去扶着寶寶的腳踝去推動,不要直接推腳底,那會讓寶寶很想做出像青蛙一樣沖向前的動作,并不是正确的爬行姿勢。

2、幫助寶寶時要注意動作左右協調,模仿正确的爬行動作。

3、大人幫助不要太刻意,不然寶寶可能有逆反心理。

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(2)坐凳子和站起遊戲

給寶寶準備一張矮凳子,當寶寶坐在凳子上時,腳底能接觸地面。讓寶寶坐在凳子上,給寶寶一個小玩具,讓他獨坐片刻,鍛煉其獨坐能力和平衡能力。

9-10月齡寶寶

9-10個月的寶寶通常爬的很快很标準了,而且還開始解鎖一些新技能,比如蹲下站起,爬過障礙等等。

(1)障礙爬遊戲

寶寶一旦發現自己能站了之後,對自己的能力非常有自信,很可能就會對爬失去興趣了。但爬行對寶寶來說仍然非常重要,它能幫寶寶建立更好的感統協調,也能讓這個月齡的寶寶自由探索世界。

所以家長還是要多創造機會讓寶寶爬行。家長選擇一些大的紙箱或是大積木,大毯子,在地墊上布置成各種各樣需要寶寶鑽,爬的障礙物,用寶寶感興趣的玩具逗引他穿越障礙。

11-12月齡寶寶

寶寶快一歲了,除了爬行非常快速之外,他們開始扶站,扶走。一般情況下,寶寶在15月齡内學會走路都是正常的。家長們不用羨慕那些走的特别早的寶寶,每個孩子有個體差異,和孩子快樂的玩起行走遊戲,你的寶貝會進步很快的哦!

(1)訓練孩子獨站和扶走

1、牽着孩子的小手,讓孩子的雙腳分别站在你的雙腳背上,握住他的雙手,然後你左右交替一步一步邁步向前,帶動他左右交替向前邁步;

2、讓孩子站在床沿或長沙發的一頭,你在旁用玩具逗引他移步走;

3、讓寶寶牽着父母雙手或單手走路;

4、父母面面相對蹲下,距離為伸手能相觸,讓孩子在這段距離内自己獨立行走;

5、讓孩子靠牆站立,你在距他不遠處用玩具逗引他走過來。

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