就是發二或者爾字的舌頭位置,這個位置附近有個大的凸起,這個大凸起前面有兩個小的凸起,這就是道家說的兩個小孔的位置!
回家的公交車上,想起了過關服食,我想到了一個事情,一個細節,但是這是很重要的東西,那就是舌抵上腭的正确方法!
舌抵上腭時候,不應該是舌頭抵在最中間,而應該是舌頭抵在那兩個小凸起前面一些,後面微微挨着一些,兩個小孔的位置.
我也是突然意識到,我以前都弄錯了,直接抵在中間,那不是堵死了嗎,津液和玉藥,怎麼出來啊,怪不得我津液那麼少,冷汗啊!
結果這樣多次實驗,無意弄出了一套,練心息相依的方法!
那就是舌頭抵在兩個小孔的前面一些,微微挨着,這樣津液和玉藥,分泌積攢起來,感覺差不多了,咽下去,眼睛神光跟随,溫養一會!
呼氣時候,停頓,全身放輕松,一部分意念注意力,跟随着任脈,從舌抵上颚位置開始,沿任脈下去,吸氣不管,也不停頓!
結果這樣,很快就全身很舒服,香香的,說不出那種舒服感覺,并且全身輕飄飄的,渾身舒服,上班一天的疲憊,一下去沒有了!
這明顯就是得氣了,并且感覺到全身清涼氣在走,說明實現神氣相交了!
這樣來練心息相依的初步,意息相随,實在是太好的方法了!
裡面的重點注意,不要把注意力跟呼吸捆綁,要像局外人,旁觀者一樣,你的注意力是注意力,包括意念什麼的,都不要跟呼吸捆綁在一起,全身放松無意,輕松自在!
注意,順序是,呼氣完了,停頓,自然的,不是人為控制,然後全身放松,不用力,大部分意念都在放松無意,隻使用一部分意念注意力,輕輕的跟随任脈!
舌頭抵時候,不要用力,輕松自然!
有話要說...