失眠十年反複未愈?隻因心、脾皆虛!隻補心還不夠!一個“先睡脾，再睡心”的方法，對症加減化裁，我用過不...
失眠十年反複未愈?隻因心、脾皆虛!隻補心還不夠!一個“先睡脾，再睡心”的方法，對症加減化裁，我用過不下1500例。
今年春節前夕，我收到了一個快遞，裡面滿滿的放着很多陝西那邊的土特産，最上面還有一面錦旗。
當時我感慨頗深，感恩自己走對了路，讓患者不再失眠的同時，還拯救了一個家庭。
而這次所用的藥方，還是在數十年前，我下鄉支援農村時學來的經驗。
那個年代，在西北貧困的山區，真正執業的大夫都留不住，反倒是赤腳醫生一直在“坐陣”。
而我雖說是去支援的，更多的還是跟他們學習經驗。
支援了一年的時間，我在當地的赤腳醫生們身上，學到了很多在書本上沒有的知識和經驗。
其中有一個方子，是調理失眠的，多年來，為我所用，受益匪淺。
方子是這樣的：酸棗仁、茯苓、當歸、白術、肉苁蓉、木香、炙甘草、遠志、大棗。
當時給我郵寄錦旗的這位患者找到我，什麼問題呢?就是失眠。
他姓周，37歲，失眠了整整十年。十年來，他跑了不知道多少家中醫院、西醫院，利用各種方法，效果都不理想，現在整個人精神狀态極差。
問診後得知，他的其他不适症狀如下：
1、容易感冒、疲乏、便秘；
2、頭暈、心悸、食欲不振。
結合他舌體胖嫩、舌苔白的情況，綜合辨證為心脾兩虛。
所以我把那個方子稍作加減：黃芪、黨參、酸棗仁、茯苓、當歸、白術、肉苁蓉、木香、炙甘草、遠志、大棗。
結果可想而知，藥用8劑，周先生睡眠得到明顯改善，可以睡将近4小時，頭暈心悸感消失。
原方加減化裁，繼續用藥4劑後，晚上能睡8小時，大便順暢，身上有勁兒，心情舒暢。
這雖然隻是一張簡單的助眠方，不過，它助睡的方法比較特别。
那就是先睡脾，再睡心，然後又睡腸。
為什麼這麼說呢？
他雖然主要問題是失眠，但是仔細觀察下來，是明顯的心脾兩虛之證。
比如說，舌體淡胖，這顯然是脾氣虧虛、氣血失養。
脾虛氣弱，衛外失固，所以他容易感冒。衛氣升不上去，胃氣也就降不下來，所以吃飯沒胃口。
脾，主生化氣血，心血因脾虛而不足，就無法濡養心神，心神一旦失去滋養，從而出現失眠、心悸、頭暈、疲乏無力等症狀。
其次，脾是津液化生之源，而周先生由于脾虛，導緻了腸燥津枯，大便幹結；
同時，大腸為傳導之官，大便傳導失常，濁氣上泛，這樣就會加重失眠的問題。
咱們再來看，他雖然心、脾、大腸都有問題，但是究其根本，還是在脾。
因此，要想解決他的睡眠問題，必須處理好脾、心、腸三者的連帶關系。
這也就是我前面提到的先睡脾，後睡心，再睡腸。
那麼，具體怎麼做呢？
1、首先，黃芪、黨參、茯苓、白術、木香健脾益氣、補而不滞，這是睡脾；
2、然後用酸棗仁、當歸、遠志、大棗來養心安神，這是睡心；
3、最後，用肉苁蓉配合白術、當歸來潤腸排便，這是睡腸。
所以這樣子三步走，失眠的問題自然就迎刃而解。
但我上面的方子，也未必适合所有人。失眠原因很多，不能以偏概全。
因此，沒有經過具體辨證，切不可盲目服用此方，以免加重病情。
如不清楚自己情況，可以拍張舌苔。
今年春節前夕，我收到了一個快遞，裡面滿滿的放着很多陝西那邊的土特産，最上面還有一面錦旗。
當時我感慨頗深，感恩自己走對了路，讓患者不再失眠的同時，還拯救了一個家庭。
而這次所用的藥方，還是在數十年前，我下鄉支援農村時學來的經驗。
那個年代，在西北貧困的山區，真正執業的大夫都留不住，反倒是赤腳醫生一直在“坐陣”。
而我雖說是去支援的，更多的還是跟他們學習經驗。
支援了一年的時間，我在當地的赤腳醫生們身上，學到了很多在書本上沒有的知識和經驗。
其中有一個方子，是調理失眠的，多年來，為我所用，受益匪淺。
方子是這樣的：酸棗仁、茯苓、當歸、白術、肉苁蓉、木香、炙甘草、遠志、大棗。
當時給我郵寄錦旗的這位患者找到我，什麼問題呢?就是失眠。
他姓周，37歲，失眠了整整十年。十年來，他跑了不知道多少家中醫院、西醫院，利用各種方法，效果都不理想，現在整個人精神狀态極差。
問診後得知，他的其他不适症狀如下：
1、容易感冒、疲乏、便秘；
2、頭暈、心悸、食欲不振。
結合他舌體胖嫩、舌苔白的情況，綜合辨證為心脾兩虛。
所以我把那個方子稍作加減：黃芪、黨參、酸棗仁、茯苓、當歸、白術、肉苁蓉、木香、炙甘草、遠志、大棗。
結果可想而知，藥用8劑，周先生睡眠得到明顯改善，可以睡将近4小時，頭暈心悸感消失。
原方加減化裁，繼續用藥4劑後，晚上能睡8小時，大便順暢，身上有勁兒，心情舒暢。
這雖然隻是一張簡單的助眠方，不過，它助睡的方法比較特别。
那就是先睡脾，再睡心，然後又睡腸。
為什麼這麼說呢？
他雖然主要問題是失眠，但是仔細觀察下來，是明顯的心脾兩虛之證。
比如說，舌體淡胖，這顯然是脾氣虧虛、氣血失養。
脾虛氣弱，衛外失固，所以他容易感冒。衛氣升不上去，胃氣也就降不下來，所以吃飯沒胃口。
脾，主生化氣血，心血因脾虛而不足，就無法濡養心神，心神一旦失去滋養，從而出現失眠、心悸、頭暈、疲乏無力等症狀。
其次，脾是津液化生之源，而周先生由于脾虛，導緻了腸燥津枯，大便幹結；
同時，大腸為傳導之官，大便傳導失常，濁氣上泛，這樣就會加重失眠的問題。
咱們再來看，他雖然心、脾、大腸都有問題，但是究其根本，還是在脾。
因此，要想解決他的睡眠問題，必須處理好脾、心、腸三者的連帶關系。
這也就是我前面提到的先睡脾，後睡心，再睡腸。
那麼，具體怎麼做呢？
1、首先，黃芪、黨參、茯苓、白術、木香健脾益氣、補而不滞，這是睡脾；
2、然後用酸棗仁、當歸、遠志、大棗來養心安神，這是睡心；
3、最後，用肉苁蓉配合白術、當歸來潤腸排便，這是睡腸。
所以這樣子三步走，失眠的問題自然就迎刃而解。
但我上面的方子，也未必适合所有人。失眠原因很多，不能以偏概全。
因此，沒有經過具體辨證，切不可盲目服用此方，以免加重病情。
如不清楚自己情況，可以拍張舌苔。
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