1997年,一個山村的老藥工,告訴我一個失眠訣竅,一開始我以以為他在吹牛,後來我佩服不已。
一次夜裡,我看診結束已經淩晨1點了。等我快走到家門口時,定睛一看,原來是隔壁村的老中醫,我就對他說:你大晚上不在家,跑到我家幹什麼,吓死我了。
他說:我也是剛看完診,順便路過你家,要給你說點事。
我就把他邀請到我家,他說:你知不知道凡是用藥養調理失眠的,腦子被驢踢了。
我說:你什麼意思?我咋感覺你是在說我?
他說:是不是你給老劉開藥的。
我說:是啊,他失眠,所以我才給他開藥的。
【經常失眠的人,會出現下面這些症狀:】
1、睡眠的時間很短。
2、睡不安穩,頻繁地醒過來。
3、在3點醒來的次數多。
4、躺床上半天,越來越精神。
5、好不容易睡着了,被噩夢吓醒。
【人為什麼會失眠?】
失眠,就是晚上的時候,你的陽氣收不回來,入不了陰。
那麼問題來了,陽不入陰,真的是你身上的陽氣太多了嗎?當然不是,這隻不過是你身上的虛火罷了。
因為虛火老是在上面飄着,幹擾我們的大腦,幹擾你的心,所以你就會心煩不得眠。
那麼,怎麼才能夠把飄在上面的虛火,給引下來?
直接把虛火澆滅?你會越澆虛火越多。而且這些虛火不是沒有用的,而是身體實實在在的陽氣啊,不能澆滅,它隻是脫離了軌道,沒有呆在該呆的地方。
進一步思考,為什麼會有虛火?
虛火不是多出來的火,而是陰不足了,原本應該與陰交抱在一起的陽沒有地方去了,隻好四處溜達,犯上作亂。
打個比方,如果陽是五,陰是四,陽本來沒有多也沒有少,隻是相對于陰來說多了一份,所以這個就是虛火。
如果陰是五,陽是六,這個就是實打實多出來的火了,這叫陰虛陽亢。
老村醫說:我今天看病遇到他了,他說他吃你的藥拉稀了。
我說:怎麼可能?
他說:這是因為上了30歲的人,脾胃早就不如年輕人了,你的藥都是苦寒的,這一劑下去,身體就受不了,所以才會拉稀。
我說:原來是這樣,但是你為什麼說失眠不能吃藥?
他說:你是不是傻,肝主排毒,你難道不知道?
我說:知道啊。
他說:是藥三分毒,無論是中藥、西藥,還是補藥都是如此。而吃下去的藥需要經過肝髒的分解,最終将毒素排出體内。而肝不好的人,才會吃補肝藥,那你這樣做到底是在養肝,還是在害肝?這難道不是加重肝的負擔嗎?
我說:那應該怎麼調理失眠呢?
他說:你們這些年輕醫生,完全就是被課本套住了,藥補法不行,就可以換成食療法啊!
《黃帝内經》對食療有非常卓越的理論,如“大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;無毒治病,十去其九;谷肉果菜,食養盡之,無使過之,傷其正也”,這可稱為最早的食療原則。
是藥三分毒,所以中醫強調,藥補不如食補,裡面都是藥食同源的。
我說:什麼食療法?
百合、大麥、大棗、酸棗仁、桑葚、甘草、茯苓、栀子、蓮子、佛手、核桃仁。
除了肺,幾乎所有的髒腑都涉及了,因為虛火的産生,跟肝心脾腎,都有密切的關系,換句話說,它可以把那股虛火給引下來。
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它不用熬藥,隻要把它們泡水就行,不必擔心每天大把的時間都在熬藥上面。
有話要說...