1997年，一個山村的老藥工，告訴我一個失眠訣竅，一開始我以以為他在吹牛，後來我佩服不已 ...
1997年，一個山村的老藥工，告訴我一個失眠訣竅，一開始我以以為他在吹牛，後來我佩服不已。
一次夜裡，我看診結束已經淩晨1點了。等我快走到家門口時，定睛一看，原來是隔壁村的老中醫，我就對他說：你大晚上不在家，跑到我家幹什麼，吓死我了。
他說：我也是剛看完診，順便路過你家，要給你說點事。
我就把他邀請到我家，他說：你知不知道凡是用藥養調理失眠的，腦子被驢踢了。
我說：你什麼意思？我咋感覺你是在說我？
他說：是不是你給老劉開藥的。
我說：是啊，他失眠，所以我才給他開藥的。
【經常失眠的人，會出現下面這些症狀：】
1、睡眠的時間很短。
2、睡不安穩，頻繁地醒過來。
3、在3點醒來的次數多。
4、躺床上半天，越來越精神。
5、好不容易睡着了，被噩夢吓醒。
【人為什麼會失眠？】
失眠，就是晚上的時候，你的陽氣收不回來，入不了陰。
那麼問題來了，陽不入陰，真的是你身上的陽氣太多了嗎？當然不是，這隻不過是你身上的虛火罷了。
因為虛火老是在上面飄着，幹擾我們的大腦，幹擾你的心，所以你就會心煩不得眠。
那麼，怎麼才能夠把飄在上面的虛火，給引下來？
直接把虛火澆滅？你會越澆虛火越多。而且這些虛火不是沒有用的，而是身體實實在在的陽氣啊，不能澆滅，它隻是脫離了軌道，沒有呆在該呆的地方。
進一步思考，為什麼會有虛火？
虛火不是多出來的火，而是陰不足了，原本應該與陰交抱在一起的陽沒有地方去了，隻好四處溜達，犯上作亂。
打個比方，如果陽是五，陰是四，陽本來沒有多也沒有少，隻是相對于陰來說多了一份，所以這個就是虛火。
如果陰是五，陽是六，這個就是實打實多出來的火了，這叫陰虛陽亢。
老村醫說：我今天看病遇到他了，他說他吃你的藥拉稀了。
我說：怎麼可能？
他說：這是因為上了30歲的人，脾胃早就不如年輕人了，你的藥都是苦寒的，這一劑下去，身體就受不了，所以才會拉稀。
我說：原來是這樣，但是你為什麼說失眠不能吃藥？
他說：你是不是傻，肝主排毒，你難道不知道？
我說：知道啊。
他說：是藥三分毒，無論是中藥、西藥，還是補藥都是如此。而吃下去的藥需要經過肝髒的分解，最終将毒素排出體内。而肝不好的人，才會吃補肝藥，那你這樣做到底是在養肝，還是在害肝？這難道不是加重肝的負擔嗎？
我說：那應該怎麼調理失眠呢？
他說：你們這些年輕醫生，完全就是被課本套住了，藥補法不行，就可以換成食療法啊！
《黃帝内經》對食療有非常卓越的理論，如“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也”，這可稱為最早的食療原則。
是藥三分毒，所以中醫強調，藥補不如食補，裡面都是藥食同源的。
我說：什麼食療法？
百合、大麥、大棗、酸棗仁、桑葚、甘草、茯苓、栀子、蓮子、佛手、核桃仁。
除了肺，幾乎所有的髒腑都涉及了，因為虛火的産生，跟肝心脾腎，都有密切的關系，換句話說，它可以把那股虛火給引下來。
如果有人嫌自配麻煩，或者不會配比，也可以看同款↓↓↓
它不用熬藥，隻要把它們泡水就行，不必擔心每天大把的時間都在熬藥上面。
一次夜裡，我看診結束已經淩晨1點了。等我快走到家門口時，定睛一看，原來是隔壁村的老中醫，我就對他說：你大晚上不在家，跑到我家幹什麼，吓死我了。
他說：我也是剛看完診，順便路過你家，要給你說點事。
我就把他邀請到我家，他說：你知不知道凡是用藥養調理失眠的，腦子被驢踢了。
我說：你什麼意思？我咋感覺你是在說我？
他說：是不是你給老劉開藥的。
我說：是啊，他失眠，所以我才給他開藥的。
【經常失眠的人，會出現下面這些症狀：】
1、睡眠的時間很短。
2、睡不安穩，頻繁地醒過來。
3、在3點醒來的次數多。
4、躺床上半天，越來越精神。
5、好不容易睡着了，被噩夢吓醒。
【人為什麼會失眠？】
失眠，就是晚上的時候，你的陽氣收不回來，入不了陰。
那麼問題來了，陽不入陰，真的是你身上的陽氣太多了嗎？當然不是，這隻不過是你身上的虛火罷了。
因為虛火老是在上面飄着，幹擾我們的大腦，幹擾你的心，所以你就會心煩不得眠。
那麼，怎麼才能夠把飄在上面的虛火，給引下來？
直接把虛火澆滅？你會越澆虛火越多。而且這些虛火不是沒有用的，而是身體實實在在的陽氣啊，不能澆滅，它隻是脫離了軌道，沒有呆在該呆的地方。
進一步思考，為什麼會有虛火？
虛火不是多出來的火，而是陰不足了，原本應該與陰交抱在一起的陽沒有地方去了，隻好四處溜達，犯上作亂。
打個比方，如果陽是五，陰是四，陽本來沒有多也沒有少，隻是相對于陰來說多了一份，所以這個就是虛火。
如果陰是五，陽是六，這個就是實打實多出來的火了，這叫陰虛陽亢。
老村醫說：我今天看病遇到他了，他說他吃你的藥拉稀了。
我說：怎麼可能？
他說：這是因為上了30歲的人，脾胃早就不如年輕人了，你的藥都是苦寒的，這一劑下去，身體就受不了，所以才會拉稀。
我說：原來是這樣，但是你為什麼說失眠不能吃藥？
他說：你是不是傻，肝主排毒，你難道不知道？
我說：知道啊。
他說：是藥三分毒，無論是中藥、西藥，還是補藥都是如此。而吃下去的藥需要經過肝髒的分解，最終将毒素排出體内。而肝不好的人，才會吃補肝藥，那你這樣做到底是在養肝，還是在害肝？這難道不是加重肝的負擔嗎？
我說：那應該怎麼調理失眠呢？
他說：你們這些年輕醫生，完全就是被課本套住了，藥補法不行，就可以換成食療法啊！
《黃帝内經》對食療有非常卓越的理論，如“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也”，這可稱為最早的食療原則。
是藥三分毒，所以中醫強調，藥補不如食補，裡面都是藥食同源的。
我說：什麼食療法？
百合、大麥、大棗、酸棗仁、桑葚、甘草、茯苓、栀子、蓮子、佛手、核桃仁。
除了肺，幾乎所有的髒腑都涉及了，因為虛火的産生，跟肝心脾腎，都有密切的關系，換句話說，它可以把那股虛火給引下來。
如果有人嫌自配麻煩，或者不會配比，也可以看同款↓↓↓
它不用熬藥，隻要把它們泡水就行，不必擔心每天大把的時間都在熬藥上面。
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