刷短視頻危害究竟多大？看完一身冷汗！
作者：水木然
1
一個社會的商業越發達，人們就會越焦慮。
因為商業的本質，就是制造和販賣焦慮：
教育機構在制造升學焦慮
整形醫院在制造容貌焦慮
房産中介在制造買房焦慮
保健商家在制造健康焦慮
培訓機構在制造知識焦慮
……等等
未來的商業一定會越來越發達，作為一個普通人，未來一定也會越來越焦慮，這是社會發展的必然。
焦慮到一定程度就是精神問題，比如抑郁……未來人們的精神問題才是最普遍的問題。
這還不是最關鍵的，最關鍵的問題是：很多人選擇喝“毒雞湯”去緩解焦慮，結果更是飲鸩止渴，越來越焦慮。
究竟什麼是“毒雞湯”呢？
舉個例子：
如果一個人說：無論你吃了多少苦，受了多少背叛，這個世界總有一天會加倍補償給你的，這話就是典型的“毒雞湯”。
毒雞湯就像一把心理按摩器，它從不告訴你背後的底層邏輯，隻會一味的讓你感到心理撫慰，也可以稱為“情感安慰”。因為很多人在現實中已經是千瘡百孔了，但又無力改變現實，還不願意去主動學習和思考，于是特别需要找到一種心靈寄托，撫慰自己脆弱的内心。
但知識或者哲學不一樣，它們往往是“枯燥乏味”的，但往往會讓你明白很多殘忍的真相和底層邏輯，如果你想改變，就得從底層邏輯開始改變，必須付諸于行動，要足夠的刻苦和努力，但是因為這個過程太艱辛，而且真相也往往太殘忍，很多人不敢去面對，沒有足夠的決心去改變，幹脆就知難而退了。
既然吃不到雞肉，就隻能去喝雞湯了。既然現實中一塌糊塗，就轉而去“毒雞湯”中尋找安慰和寄托。
2
毒雞湯最典型的代表就是各種短視頻。
為什麼短視頻可以讓人如此沉迷？
人的大腦裡有一種叫多巴胺的神經傳導物質，當人被外界刺激的愉悅時，多巴胺會大量爆發出來， 從而讓我們産生“快感”。
當我們一條又一條的刷短視頻時，這種新鮮和刺激的内容就會讓大腦産生“快感”，這是現代人尋找快感的一種方式。這也是一種“低投入，快回報，高強度“的感官刺激，很容易讓人上瘾。
而算法又時刻都知道我們喜歡什麼，你越喜歡什麼就越給你推送什麼，無限滿足你内心的需求，讓你沉溺。
最關鍵問題是，人是會對快感“脫敏”的，也就是說：人産生快感的阈值是會不斷升高的，人慢慢對之前的快感“脫敏”。原來強度的刺激已經滿足不了你了，人要想一直獲得快感，就需要更高強度、更持續、更深入的刺激。
比如有的人抽煙，從剛開始是兩天一包，到一天一包，再到後來要一天兩包，最後甚至要兩根煙一起抽才有感覺，鴉片、吸毒、色情、賭博都遵循這個邏輯。
因此，刷短視頻的時間越長，你手指就會劃的越快……直到你的大腦内存變滿為止，此時内容已經無法輸入進你的大腦。
這時你不僅沒有了快感，而且會對外界的一切都打不起精神，對人生也失去了興趣，消沉沮喪，一切都是索然無味。
一旦你習慣了這種“低成本、高回報”的刺激，你就很難去做那些“高投入，慢回報”的事情了。比如讀完一本書，完成一個工作目标等等，這種事當下的刺激很少，但是有長遠回報，但是我們卻對這種事失去了興趣。
3
在密不透風的短視頻裡，人們的大腦再也不願意做深度思考，開始不斷的享受各種短平快的刺激，沉溺在上瘾的世界裡，獨立思考能力被嚴重削弱，認知和三觀在冥冥之中被平台操控。
還有很多知識類網紅，他們看起來頭頭是道，其實都是人雲亦雲之輩，它們在網上搜集各種新鮮概念，再配上激動的音樂和絢麗的畫面，不斷刺激你，于是你很激動，大腦很活躍，就像是在思考一樣，其實隻不過是被它們撩動了情緒而已。
短視頻上最流行的内容，并不是最有價值的内容，而是最能給大家帶來情緒化的内容，或者各種出格和畸形的表演……
道高一尺，魔高一丈。人們越來越享受感官刺激，各種妖魔鬼怪成群結隊的出現，并且被社會追捧，我們已經陷入輕佻又低劣的娛樂生活，不可自拔。
世界上最昂貴的稅叫《認知稅》
人的一生都在為認知買單！
未來99%的人都活在這種“内容繭房”裡，一個大約五平方米的籠子裡，要吃的有吃的，要喝的有喝的，還可以看看綜藝，玩玩遊戲，刷刷短視頻，在淘寶和拼多多搶購廉價産品，每天忙的不亦樂乎，還自以為是的認為自己是小資，這就是未來99%的人的宿命。
未來的内容生産和推送機制将更加高明，可以精準地給每個單元格投放他們最想要的東西，這些人未來都将是喂養和投遞的。
未來絕大多數人都将像寵物一樣被圈養起來，沉溺在各種短暫的刺激和快樂裡，被各種互聯網内容和廉價的食品填飽，并且樂此不疲。
這世界始終被那1%的人撥着走，他們清醒又理智，然後剩餘的99%的人總在酣睡，結果每次等他們一覺醒來，發現世界全變了！
4
為什麼唯有讀書可以“反焦慮”？
因為隻有讀書才能使人安靜和陷入思考。
視頻和讀書的最大區别在于，讀書是主動吸收信息，視頻是被動接納信息，唯有主動吸納信息的過程，才是獨立思考的過程。
除次之外，還有以下兩大區别：
第一：讀書的學習效率遠遠大于看視頻。在看視頻的時候，如果覺得這段視頻是無效信息，就想去快進，但是隻要快進就不知道中間落下了什麼，你又要再拉回去，這影響力你接收有效信息的效率。
而讀書就完全不一樣了，每個人閱讀速度不一樣，有的人可以一目十行，有的人隻能一目三行，每個人都能按照自己的速度去閱讀。
另外，如果某一段話你覺得特别有價值，你想做個記号或者劃個重點，是很難在視頻上進行的，你可能需要重新寫字或打字才能記下來，這又影響了你的效率。
第二：書裡的文字沒有畫面，沒有聲音，沒有色彩。這可以讓我們專心緻志的去提取那些有效信息，讓我們沉浸在信息中去思考，這容易形成自己的獨立思考能力。
而視頻裡面有很多聲音/畫面/色彩的渲染，這些都屬于輔助信息，帶有濃重的個人情感色彩，比如主持人，解說員的情緒等等，正是這些輔助渲染把很多人帶偏了，結果導緻很多人把情緒當成主見，把偏見當成道理，把故事當成真相。
讀文章是最容易抓住最核心精髓的。比如任正非的總裁辦文件，從來都是以文字的形式發出。重要的信息，都必須是文字的形式呈現，才能讓大家在最短時間内接收到。
記住：文字是人類思想展現的最好方式，也是人類抓取有效信息的最好方式。
刷短視頻，上培訓課，這些方式不僅不能使人安靜，而且隻能使人更加浮躁。越是那些華麗胡俏的套路，越能讓大衆瘋狂和着迷。
絕大部分人追求的并不是真理，而是各種情緒安慰，各種心靈雞湯。他們宿命就是被收割，世界上所有的套路，洗腦，操控，詐騙等等，都是針對這些人。
提升自己的認知，才是我們謹防被收割的根本。
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