六十歲以後，一個人高度自律的4種方式
人過六十，留給自己的時間還要多少？也許三五年，也許三四十年，沒有人說得清。
不可否認，人生的下半場，每一天都很珍貴，活着就是福氣。
任何年紀，自律者出衆，不自律者出局。
六十歲不算很老，人生的轉型，才剛剛開始。
看過這樣一句話：“凡事先搞起來，能解決人生80%的問題。”
誠然，積極行動，比天天修改規劃、征求意見，強一百倍。
歲月不等人，選擇性價比高的自律行動，比盲目堅持做某件大事，更實在。
以下四種自律，隻要堅持數日，便能立竿見影。
01
早睡早起，鍛煉身體。
研究表明，夜間十到十二點，人體中的激素會出現一個分泌高峰且激素大多是為了讓身體休息而分泌的。
如果長期熬夜，身體的很多功能就會混亂，帶來焦慮、記憶力減退、心腦血管病等。
好的起居習慣，必須要逼着自己養成。别以為，六十歲以後，時間自由了，人也就懶散了。一覺睡到自然醒，看起來不錯，但是你每天日上三竿才醒來，真的不是好事。
富豪李嘉誠，自律到“苛刻”的程度，幾乎每天都在早晨六點左右，就會起床。聽新聞，打高爾夫，積極工作。他把時間控制住，就等于把經濟控制在自己手裡。
俗話說：“吃洋參，不如睡五更。”
好好睡覺，是身體健康的重要标志。老夫老妻，互相監督，不熬夜；每天早晨，一起醒來，然後去散步，奔跑，吹吹早晨的風，一整天都是惬意的。
老人身體健康，才能去做任何想做的事情。“一人生病，拖垮全家”，不管是出于讓兒女放心、還是守護好自己的錢袋子着想，你必須要有規律地生活。
02
勤儉節約，生活清淡。
有錢是做人的底氣。年輕的時候，錢沒有了，可以去賺回來。老年人，要是沒有錢，隻能靠兒女給，雖然自己也能賺錢，但是難度很大。
去年，我們單位請了一個六十多歲的門衛，雖然他很勤快，但是很多人嫌棄他。畢竟，年紀偏大了，反應也不那麼靈敏。還有領導擔心，門衛的身體是否靠得住，要是有了什麼意外狀況，單位要承擔後果。
過了三個月，這個門衛就被辭退了。
老年人最好的賺錢方式——不管收入多少，都要逼着自己存錢。
現如今，很多老人都有退休金。如果從牙縫裡擠一擠，一個月存兩三百塊錢，總是能夠做到的。
養成勤儉節約的習慣，遠離海吃海喝，生活清淡了，身體也會更好。重要的是，錢在自己的口袋裡，可以應對不時之需。
03
看清人脈，不必合群。
現代管理學之父德魯克說過：“清理你的人脈就像清理你的衣櫃一樣，将不合适的衣服清出衣櫃，才能将更多的新衣服收入衣櫃。”
不同年齡段的人，要結交不同的朋友，不要在過去的朋友圈裡死磕。
同事、老同學、客戶、親戚......大部分都不是人脈，而是利益交換的關系。當你從職場退出去之後，再去巴結這些人，連自己都覺得惡心。
看過一個故事：一個體制内退休的老人，為了孫女上學的事情，找到年輕的同事，希望能夠幫忙。同事毫不客氣地說，他很忙，愛莫能助。
委屈了自己，卻求不到别人的幫助，真的令人寒心，但是你不得不接受現實。
你的價值，就是你的人脈。
退休之後，要學會不合群。把那些利益關系很明顯的人，從生命裡踢出去，别管他是誰。與此同時，要主動結交有興趣愛好的老人。
比方說，你喜歡拉二胡，就可以加入到老年音樂隊，大家在一起互相學習，一起進步。常常一起去演出，展示自己。
你總是抱着過去的所謂的人脈不放，那些合适的人，就無法靠近你。
04
敏而好學，自我增值。
白岩松說：“書讀得多了，你在情感方面會是一個充沛的、獲益很多的人，你的依靠會更充實，更重要的是在讀書中會尋找到我們的信仰和精神支柱。”
一個老人，最貴的不是錢包，而是精神。在物欲橫流的社會裡，還有人拿着一本書，認認真真讀，用心做筆記，這是非常特别的一道風景。
一個老人，如果内心不平靜，那麼“心安是福”，就變成了一句空話。如何心安？拿起書，一準沒錯。
世界很亂，周圍的環境不太好，你把心沉浸在書本裡，在書香裡找到自己想要的甯靜，這樣做，你就赢了。
讀書，是一個人的定力，也是在喧鬧和甯靜之間，建造了一堵無形的牆。
老有所學，才能老有所樂，老有所為。
讀書多的老人，走到任何舞台上，都更有自信力，也有可能站在時代的風口浪尖上。
閑來無事，信手翻書，開卷有益。這樣的習慣，一定要養成。
05
《自律力》裡寫道：“每一次蛻變，都意味着你摒棄了一個差的自己，朝着更好的方向又邁進了一步。”
一天的好心情，恐怕不能改變一個人，但是一天天的好心情，一定可以改變一個人。這就是自律帶來的福氣。
人和人的差距，不是一兩天形成的，而是有一個日積月累的過程。
為什麼有的七八十歲的老人，還精神炯爍？為什麼有的老人，六十多歲就老氣橫秋了？不同的思維模式，不一樣的生活習慣，帶來了什麼結局，一目了然。
繩鋸木斷，水滴石穿，從現在開始，還來得及。
作者：布衣粗食。
關注我的文字，走進你的心靈。
文中配圖來源于網絡。
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