一套動态流瑜伽序列，舞動身體，放飛自我...

陰瑜伽之脾胃經絡序列

循行部位起于足大趾内側端（隐白穴），沿内側赤白肉際，上行過内踝的前緣，沿小腿内側正中線上行，上行沿大腿内側前緣，沿食道兩旁，起于鼻翼旁（迎香穴），挾鼻上行，旁行入目内眦，向下沿鼻柱外側，在颏唇溝承漿穴...

牆壁是家庭練習裡最好的瑜伽老師，教你如何靠牆練習陰瑜伽！

在肌肉完全放松的狀态下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。放松肌脖子（每邊1分鐘）。2.左臂抓住右臂的肱三頭肌向前拉伸。充分拉伸右側的脖子，身體放松下沉，試着用腹部貼緊大...

她50歲練瑜伽，如今63歲依然美如花，用瑜伽保鮮你的人生，會開挂！

練瑜伽的最佳年齡與種樹同理。一位高姓的瑜伽人照片刷爆了朋友圈。高老師的真實年齡應該是63歲，高老師是在50歲那年開始練瑜伽的，哪有時間練瑜伽呀：根本做不到瑜伽那麼柔美：總是能抽出時間來投資自己的健康和...

退化的身體，超齡的脊柱别再自我摧殘了！

卻發現他的脊柱已經發生嚴重的退行性變！這說明頸腰椎的肌肉和筋膜已經處于非常疲勞的狀态。而且會感到脖子和腰部異常僵硬。平時經常聽說的頸椎曲度變直了、頸椎後凸就屬于這個階段，脊骨來回晃動時可能會刺激到大腦...

如何解鎖做不到的體式？8大類、46個體式攻略，瑜伽進階有這一套就夠了！

今天給大家分享站立、坐立、過渡、仰卧、俯卧、後彎、手臂支撐、倒立8大類别、46個瑜伽體式的練習方法，舞王式我們經常會借助伸展帶，可以先借助伸展帶和瑜伽磚練習，雙手推牆壁練習站立前屈可以利用牆壁倆練習然...

身體“寒氣”重，調理身體，吃這些食物有功效！

許多食物都具有驅除寒氣的作用，體内寒氣重可以通過飲食進行調理。紅豆粥 經常食用紅豆粥不僅可以去除體内的寒氣，起到降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石的發生、促進健美減肥的功效，...

少林醉拳全套動作圖解

身法要求擰、旋、俯、仰、左搖右擺。常以快速碎步移動稱住瀕於傾跌的身體，少林醉拳還注重通過看、瞄、瞟、癡等多種眼法來配合醉态的表現，現代少林醉拳吸取了地趟拳中騰空、摔跌、臣地、滾轉等動作，同時上右腿提左...

2022屆各地作文真題指導系列，話題：邊界與打破邊界

要敢于打破邊界、多向融合，同時也引導考生思考成長中的做人問題，也思考成長和發展中學習創新問題，題目從兩個角度界定邊界的含義。邊界是個體成長的保護牆，這是從個人修養和個體成長——做人的角度來談邊界，要敢...

2020高考作文熱點：學會寫駁論文（精品課件系列，駁論習作一組）

必将迎來風的打壓和摧毀。恐怕也難以立足天地，那些堅守氣節、自成清流的文人雅士“沒有了那些不懼風雨的秀木，沒有經受過質疑的觀點決不可能成為偉大的思想。應是一棵樹木在樹林中出彩。它就注定要獨自承受風雨，而...

底層的思維邏輯，為了所謂的面子，不惜摧殘身體，思維極度混亂

其中某個搬運工談論搬運的趣事，搬運工說，表面上看似說可樂的事情，一般人還真做不到，這可是牛逼的事情，當然也沒必要說破，站在他的角度這是牛逼的事情，他就會認為你瞧不起他，如果在搬櫃子時發生意外？不用想都...

不要用手直接觸摸身體，入殓師：無關恐懼，即使親人也不能這樣做

我也不會去思考有關死亡的話題。我可能不會真正的了解一種職業——入殓師，入殓師用雙手直接觸摸死者身體，在她看來死者的身體是絕不能用手直接觸摸的，負責把遺體修複還原成其生前的樣子。是一種什麼樣的因緣能夠讓...

《放飛和平鴿》教學設計

2.對聯合國這個維護世界和平的組織有基本的了解況。通過具體事例了解聯合國為解決國際沖突、維護世界和平做出的重大貢獻，了解聯合國有關知識。知道為了實現各維護世界和平：（讓學生提出自己想了解的問題）（闆書...

創造奇迹 放飛夢想

實現中華民族的偉大複興這個令13億中華兒女為之奮鬥的“凝聚了幾代中國人的夙願。體現了中華民族和中國人民的整體利益，每個人、每個民族都有自己的夢想，夢的内容反映的是追求。似乎都體現了夢的核心理論”中國夢...

鳳凰古城---沱江邊放飛的夜鳳凰(原創)

夜晚，去看看夜色中鳳凰城的沱江，我不由地驚歎起來！站在橋上望去，沱江兩岸融成一片五彩缤紛的世界！夜鳳凰的燈火，比上海外灘的燈火還要有光彩。外灘顯現的夜上海燈火璀璨是聞名的，燈火沒有夜鳳凰這麼集中。彩色...

如何走出自我懷疑和自我否定？

會導緻我們在做任何事情的時候，會覺得「我的存在是有意義的」「我是有能力做很多事情的」？因此做任何事情都會有足夠的動力，也會覺得「這隻不過是一次失誤」，并不會動搖他對自身價值的認知，覺得自己的能力是有限...

提升自我覺察和自我認知7個方法

更涉及一個人在其文化背景熏陶、社會變遷的影響、家庭的結構與家人互動模式、個人遺傳特質等因素與此交互影響的結果“更能對一個人的情緒、行為、信念、價值觀等等方面有深入與完整的了解”它的核心定義為一種清晰地...

circbase數據庫環狀RNA序列獲取方法 | 環狀RNA社區

小編邀請技術部的劉建甯老師繼續為大家實例講解circRNA的引物設計。我們以環狀RNA數據庫circbase（http:為小夥伴詳細介紹從circRNA序列獲取到引物設計的全過程。在Search上方的...

芯片探針序列的基因組注釋

rm(list=ls())##魔幻操作,一鍵清空~options(stringsAsFactors=F)#注意查看下載文件的大小,檢查數據f='GPL21827_eSet.Rdata'library(...

磁共振參數卡簡介之3D成像序列特殊參數

相較于2D成像序列使用選層梯度進行層面選擇，然後使用相位編碼梯度和頻率編碼梯度進行層面内空間位置的定位；并且在成像過程中需要通過增加層面方向的過采樣來減少層組與層組之間的邊緣模糊僞影及層組間負間隔的方...

磁共振參數卡簡介之2D GRE序列特殊參數

使得GRE序列導緻的射頻能量的累積即SAR較小；為了更好地了解梯度回波序列GRE的成像特點，恩斯特角的大小與組織T1弛豫時間和掃描序列的重複時間TR相關，Series參數定義在多層掃描時射頻脈沖激發的...

藏傳匝龍瑜伽七種妙蓮功

前額觸地手後伸。腰腹盡量挺直，雙手左右平伸，雙手用力上舉，兩腳用力前伸，仰蓮後仰握腳掌，腰腹後仰頭觸地。壓氣細竹腰部卧“雙手後伸，雙手分别握該側的腳掌，右手從右肋後繞，其後兩手用力上舉，手繞背後額觸地...

內觀瑜伽•中脈呼吸法：健康緣起因 願力解脫果

中脈呼吸法是一切呼吸法裡面最好修的。中脈呼吸法一定要做，中脈觀想瑜伽導引練習 來自lzsgy講師團 00:音頻《中脈觀想瑜伽導引練習》，因應大家需求故慈傑練習（因當下共修每次皆有...

20條适合瑜伽人發朋友圈的文案，建議收藏！

20條适合瑜伽人發朋友圈的文案！你一定要站在自己所熱愛的世界裡。如果有自己真正想要做的事情，人生永遠沒有太晚的開始，不要受生命年齡束縛，愛情沒有界限，瑜伽沒有界限，希望還有值得熱愛和拼命的事物，世上沒...

身體365個穴位，無非這10穴 此10穴治療身體一切疾病，收了吧

2、換左手捏拿風池25下；掌心向内取穴，1、用右手食指按壓在左手曲池上；拇指托住少海穴（在肘窩底曲池對面）。2、換左手拇指捏拿揉撚右肘曲池50下，1、用右手拇指按壓左手内關，食指托住外關穴（在腕關節背...

排濕毒有奇穴：找到身體的“排污口”，把濕毒排出去 排濕毒有奇穴！點按艾灸齊上陣 夏天到了,該給身體排毒了

身體強壯的男士，當身體補足各種能量後，将手臂内側、外側全部拍打出痧，再将背後、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食補一個月，再拍打雙腿的内外側，然後繼續食補，人很精神、不易生病、不易疲勞，但整個...

來回看了那麼多屍體，老中醫終于開出了一張解決多種怪病的方子

往往體内都有淤血作祟，所以防範調治淤血，之前和大家分享過調治淤血的很多方法。但是一直沒給大家介紹過這業界非常出名、臨床開方應用非常廣泛的活血化瘀方，通竅活血湯（主治瘀阻頭面之證），隔下逐瘀湯（主治瘀血...

UC單月收3.7w，個人如何玩好自媒體，新手幹貨

自媒體算是一個大衆行業，通過閑時做視頻賺錢，發布内容以視頻為基礎，根據你作品的閱讀量決定，很多人就自己随便拍攝一個視頻，肯定是做不好的。定位可以很好地綁定粉絲數據、還能獲得平台的優質推薦。在你不懂發什...