将我們五髒内的毒素趕出體外
趕出五髒毒素
我們每個人體内都有毒素嗎？祖國傳統醫學認為五髒之内都可能留存毒素，堆積了毒素的髒器會在身體表面留下蛛絲馬迹，這些毒素堆積在五髒之内，就會加速五髒的衰老，幸好他們在身體表面留下來蛛絲馬迹，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
一、五髒之肝
蛛絲馬迹：
指甲表面有凸起向下的凹陷。
乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。
趕出肝髒毒素：
吃青色的食物，例如青檸檬，青提等。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝髒排毒的食物
枸杞具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。可泡水或者咀嚼食用。
肝髒是體内調控情緒的髒器，一旦肝内的毒不能及時排出，就會産生明顯的不良情緒。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系，作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面确實有一些對身體有害的生化毒素。
二、五髒之心：
蛛絲馬迹：
舌頭潰瘍，潰瘍長在舌頭上，通常認為是心髒有内火，或是火毒。
額頭長痘。心火旺盛成為火毒時，額頭會出現很多痘痘。
胸悶或刺痛。心髒内出現瘀血也是一種毒素，
趕出心髒毒素：
味苦的食物，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心髒熱毒的食物。
通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心髒的毒素，例如綠豆漿或綠豆湯
三、五髒之脾：
蛛絲馬迹：
面部長色斑。
白帶過多。脾主管體内排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體内濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而産生的。
口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
趕出脾髒毒素：
酸性食物：例如烏梅、醋，酸性食物可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間内排出體外。
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要長期堅持。
：脾髒最佳排毒時間
餐後是最容易産生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。所以飯後是脾髒最佳排毒時間。
四、五髒之肺：
蛛絲馬迹
皮膚晦暗：當肺中毒素比較多時，毒素會沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
便秘：當肺髒有毒素時，腸道也會有不正常淤積
趕出肺髒毒素
蘿蔔是肺髒的排毒食品，能幫助大腸排洩宿便。
排汗。肺管理皮膚，所以用運動或者熱水澡的方法出一身汗，會肺部毒素清爽起來。
深呼吸，能減少體内廢氣的殘留。
五、五髒之腎
蛛絲馬迹
月經量少，或經期短，顔色暗。
水腫。
下颌長痘。
趕出腎髒毒素
冬瓜。冬瓜進入人體後，會刺激腎髒增加尿液，排出體内的毒素。
山藥。經常吃山藥可以增強腎髒的排毒功能。
腎髒最佳排毒時間
腎髒最适合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修複，到了早晨毒素都聚集在腎髒，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎髒，将毒素排出體外
我們每個人體内都有毒素嗎？祖國傳統醫學認為五髒之内都可能留存毒素，堆積了毒素的髒器會在身體表面留下蛛絲馬迹，這些毒素堆積在五髒之内，就會加速五髒的衰老，幸好他們在身體表面留下來蛛絲馬迹，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
一、五髒之肝
蛛絲馬迹：
指甲表面有凸起向下的凹陷。
乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。
趕出肝髒毒素：
吃青色的食物，例如青檸檬，青提等。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝髒排毒的食物
枸杞具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。可泡水或者咀嚼食用。
肝髒是體内調控情緒的髒器，一旦肝内的毒不能及時排出，就會産生明顯的不良情緒。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系，作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面确實有一些對身體有害的生化毒素。
二、五髒之心：
蛛絲馬迹：
舌頭潰瘍，潰瘍長在舌頭上，通常認為是心髒有内火，或是火毒。
額頭長痘。心火旺盛成為火毒時，額頭會出現很多痘痘。
胸悶或刺痛。心髒内出現瘀血也是一種毒素，
趕出心髒毒素：
味苦的食物，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心髒熱毒的食物。
通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心髒的毒素，例如綠豆漿或綠豆湯
三、五髒之脾：
蛛絲馬迹：
面部長色斑。
白帶過多。脾主管體内排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體内濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而産生的。
口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
趕出脾髒毒素：
酸性食物：例如烏梅、醋，酸性食物可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間内排出體外。
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要長期堅持。
：脾髒最佳排毒時間
餐後是最容易産生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。所以飯後是脾髒最佳排毒時間。
四、五髒之肺：
蛛絲馬迹
皮膚晦暗：當肺中毒素比較多時，毒素會沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
便秘：當肺髒有毒素時，腸道也會有不正常淤積
趕出肺髒毒素
蘿蔔是肺髒的排毒食品，能幫助大腸排洩宿便。
排汗。肺管理皮膚，所以用運動或者熱水澡的方法出一身汗，會肺部毒素清爽起來。
深呼吸，能減少體内廢氣的殘留。
五、五髒之腎
蛛絲馬迹
月經量少，或經期短，顔色暗。
水腫。
下颌長痘。
趕出腎髒毒素
冬瓜。冬瓜進入人體後，會刺激腎髒增加尿液，排出體内的毒素。
山藥。經常吃山藥可以增強腎髒的排毒功能。
腎髒最佳排毒時間
腎髒最适合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修複，到了早晨毒素都聚集在腎髒，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎髒，将毒素排出體外
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