一雙手，至少看出5類疾病風險，專家總結的“經驗方”都在這了！尤其警惕…錯過可能就晚了
如果一棵樹長得枝繁葉茂，那我們基本可以斷定它的根系十分發達，相反，若枝葉幹枯，說明根系也可能面臨缺水、營養不足、病蟲等問題。人和樹一樣，某些外在表現也是身體内部情況的反映，比如雙手就暗藏許多“健康密碼”~
1拇指手掌測試
可能提示主動脈瘤風險
【拇指手掌測試】舉起一雙手張開，保持四指不動，将大拇指向掌内收攏。
若大拇指不能超過手掌邊緣（如下圖②），為陰性，屬于正常現象；若大拇指輕松越過手掌邊緣（如下圖③），為陽性，提示很可能患有主動脈瘤。
▲圖片來源于網絡
1 拇指掌征陽性，很可能患有主動脈瘤這是美國耶魯大學醫學院的研究人員發表在《美國心髒病學雜志》上的一項研究結果。
他們對305名接受心髒手術的患者進行了檢測，結果發現：拇指手掌測試對主動脈瘤的預測作用雖然敏感性極低，僅為7.5%，但特異性比較高，達98.5%。陽性拇指掌征的人，很可能患有主動脈瘤。
事實上，拇指手掌測試一直是馬凡氏綜合征（一種先天性遺傳性結締組織疾病）重要的判斷依據之一。而馬凡氏綜合征最緻命的危害，往往就是主動脈夾層和主動脈瘤。
2 兩處易長動脈瘤，一旦破裂太危險主動脈瘤就像是血管壁上有一個吹大了的氣球，雖然病程發展較慢，但随時可能發生“爆炸”。一旦破裂，約20%的人會在5分鐘内死亡，剩餘80%的人最多也隻有6小時的搶救時間。
一般主動脈瘤多發生在胸部、腹部，其症狀表現并不典型，很可能被忽視：
◎胸主動脈瘤：可能出現胸部或背部疼痛、呼吸或吞咽困難、咳嗽、聲音嘶啞并逐漸加重的症狀；
◎腹主動脈瘤：可能出現背部疼痛、腹部一側深處痛、腹部有跳動的包塊。
若懷疑患有主動脈瘤，建議及時就醫進行血管彩超檢查。
3 這些人群，主動脈瘤風險高節目中專家曾經提到，90%以上的動脈瘤都與動脈粥樣硬化有關，因此60歲以上、有“三高”、習慣性便秘、長期高油高鹽飲食、吸煙的人，都是主動脈瘤的高危人群，要注意排查。
日常生活中哪些因素會增加動脈瘤風險？又該如何改善？在公衆号主頁輸入“動脈瘤”即可獲取相關内容。
2手部青筋凸起
可能提示心腦血管系統異常
青筋一般在皮下隐約可見，但體型瘦皮膚白的人、重體力勞動者以及老年人，手上青筋會比較明顯，尤其夏季血流較快、血管舒張，往往會更加明顯，這一般都是正常現象。
但如果青筋異常凸起，就可能提示心腦血管疾病風險。比如：
1 手背青筋明顯：血管硬化若手背中間青筋明顯，可能預示心髒血管硬化，血脂代謝異常，心髒供血不好。若手背滿是青筋，可能預示着全身血管硬化。
2 虎口青筋：心腦血管疾病老年人若虎口部位出現垂直于虎口、與掌紋重合的明顯青筋，可能預示容易患心腦血管急症；年輕人虎口青筋，則可能預示心腦血管畸形。
3 大魚際青筋：血液循環異常大魚際青筋可能預示全身血液循環有問題，存在三高、心腦血管疾病等，同時要避免下肢靜脈血栓。
4 大拇指根部青筋：冠心病大拇指根部的中間位置是冠狀動脈在手上分支的縮影，此處有青筋的人，患冠心病的風險約為60%，即使目前檢查正常，其五年十年後也屬于高發人群。而且青筋凸出越嚴重、顔色越青，說明病情越嚴重。
很多疾病都是“吃出來的”，心腦血管疾病與飲食關系更為密切，究竟哪些飲食會傷血管，哪些又能養護血管呢？在主頁輸入“血管”，即可獲取四張“飲食處方”。
3大小魚際萎縮凹陷
警惕糖尿病引發周圍神經病變
糖尿病本身并不可怕，但它卻會引起100多種并發症。
如果感覺手變笨了，逐漸出現了大小魚際肌肉變薄變癟，甚至肌肉萎縮，很可能是高血糖引發了周圍神經病變。
病情一旦發展到爪形手的程度，病情就非常嚴重了，可能出現手部麻木、疼痛感等感覺障礙，甚至可能導緻手的廢用。
糖尿病群體一定要遵醫囑用藥，定期進行血糖監測，避免高糖高碳水飲食，降低并發症的發生風險。
4手掌顔色變化，警惕髒腑病變
手心位置是中焦的顯示區，也就是食道、胃、肝、膽等所在的位置，如果手掌顔色異常，可能提示髒腑病變，比如：
1 掌心發黃：心脾兩虛手心發黃說明脾胃功能虛弱，如果再加上大魚際比較扁平，那就是心脾兩虛。此類人群還多伴有大便溏稀、腹脹、食少、健忘、失眠多夢、心悸怔忡等症。
另外，顴骨高，兩唆少肉，上眼皮耷拉、水腫等，也可能提示脾胃異常。
2 掌心青紫發黑：心腎氣虛手心青紫發黑說明腎髒有問題，心腎的陽氣可能已經不足了。通常還有心慌氣短、後背涼、手腳涼、臉腫、手腳腫、夜尿頻、記憶力下降、腰膝關節疼痛等症狀。
3 掌心發紅，可能預示肝髒疾病大小魚際出現片狀充血、斑塊、紅點，可能是“肝掌”的表現，需警惕肝髒疾病。如果任由病情發展，大小魚際甚至可能由紅色變為紫褐色。
此外，肝病患者還可伴有眼睑、面色發黃，舌下靜脈紫暗，蜘蛛痣等症狀。
日常如何補腎、養肝、健脾胃？在主頁回複關鍵詞“養五髒”，即可獲取詳細内容。
5手指呈杵狀
可能是肺部疾病的“信号”
将雙手中指向内彎曲，末端關節及指甲并攏，看兩指甲根部是否有一個菱形空隙。若有，則為正常；若空隙變小或消失，則提示杵狀指，可能與肺部疾病甚至肺癌相關。
1 杵狀指多與肺病相關，甚至提示肺癌杵狀指又叫槌狀指、鼓棰指，是某些疾病因素導緻的手指末端指節，尤其是骨面的軟組織，出現無痛性增生、肥厚、腫脹的現象。
其可見于多系統疾病，但主要與肺部疾病相關，約占75%~80%。當肺部出現病變，導緻氣道阻塞，易誘發組織缺氧，從而在離心髒較遠的手指末端表現為周圍組織增厚，即杵狀指。
肺癌患者的杵狀指症狀可能出現較早，往往先于其他肺癌症狀。有文獻報道，肺癌中杵狀指發生率約為1.6～9.4% ，其中以杵狀指為首發症狀的并不少見。
2 這些症狀也可能提示肺部疾病①胸悶氣短：中老年人若一分鐘内，呼吸次數低于12次或超過24次，出現胸悶氣短的症狀，除了心髒問題，也需警惕肺病。
②皮膚幹裂、水疱疹子：中醫說“肺主皮毛”，如果皮膚或手上出現濕性水泡，需警惕支氣管哮喘；若沒做重體力活，皮膚卻非常幹燥、有裂紋，甚至掌指關節、肘關節出現斑丘疹，可能提示皮肌炎，需警惕發展為肺間質纖維化。
③面部水腫：中醫認為，肺還有通調水道的作用，主管體内水液代謝的調理。如果晨起或遇風感冒後出現顔面水腫，可能提示肺病。
日常如何遠離肺病威脅，養肺護肺，在主頁回複關鍵詞“護肺”，即可獲取詳細内容。
6一搓二拍三捏
對全身都有益
從中醫的角度來說，手上有很多重要的穴位，如：合谷穴、勞宮穴、少商穴、魚際穴等。經常刺激這些穴位，就相當于對各個髒器進行按摩調節，有利于身體健康。具體怎麼做？
①搓一搓：取一根上半部分有棱的筷子，把筷子放在手掌心，用雙手反複搓動，直到掌心微熱即可。
②拍一拍：每天拍拍手心、手背、掌根，指尖互拍、虎口對擊，對消化系統、泌尿系統、肝脾健康、關節健康等都有好處。
③捏一捏：每根手指都對應不同的髒器，比如拇指對應肺、脾，食指對應腸道，小拇指對應心髒等，平時也可以捏一捏、按一按，有助于調養五髒。
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