太極十三式之口訣
節選自陳式太極拳傳統文獻
長拳者，如長江大海滔滔不絕也。掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，此八卦 也。進步、退步、左顧、右盼、中定，此五行也，『掤捋擠按』，即乾坤坎離四正方也。『采挒肘靠』，即巽震兌艮四斜角也。『進退顧盼定』，即金木水 火土也。合之則為『十三勢』也。
以心行氣，務令沉着，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也。意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂變轉虛實也。發勁須沉着松淨，專主一方；立身須中正安舒，支撐八面。行氣如九曲珠，無往不利；運勁如百煉鋼，何堅不摧。形如搏兔之鹘，神如捕鼠之貓。靜如山嶽，動若江河。蓄勁如開弓，發勁如放箭。曲中求直，蓄而後發。力由脊發，步随身換。收即是放，斷而複連。往複須有摺疊，進退須有轉換。極柔軟，然後極堅剛。能呼吸，然後能靈活。氣以直養而無害，勁以曲蓄而有餘。心為令，氣為旗，腰為纛（軸）。先求開展，後求緊湊，乃可臻于缜密也。又曰：彼不動，己不動，彼微動，己先動。勁似松非松，将展未展，勁斷意不斷。又曰：先在心，後在身，腹松淨，氣斂入骨，神舒體靜，刻刻在心。切記一動無有不動，一靜無有不靜。牽動往來氣貼背，而斂入脊骨。内固精神，外示安逸。邁步如貓行，運勁如抽絲。全身意在精神，不在氣，在氣則滞。有氣者無力，無氣者純剛。氣若車輪，腰如車軸。
歌訣
十三總勢莫輕視。命意源頭在腰際。
變轉虛實須留意。氣遍身軀不少滞。
靜中觸動動猶靜。因敵變化示神奇。
勢勢存心揆用意。得來不覺費功夫。
刻刻留意在腰間。腹内松靜氣騰然。
尾闾中正神貫頂。滿身輕利頂頭懸。
仔細留心向推求。屈伸開合聽自由。
入門引路須口授。功夫無息法自修。
清乾隆年間山右王宗嶽
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