中醫外治之法，千年不衰，養好生命之根，全身受益！
如果說一件方便、易操作、能堅持的養生方法，百草君一定推薦泡腳。很多朋友對待泡腳隻是停留在了「泡腳挺好」的層面，但是，為什麼泡腳好？泡腳真能調理疾病嗎？是什麼原理？對這些問題，可能還是一知半解，不了解它就體會不着它帶來的益處。百草君就在這篇文章當中，話一話泡腳。
古人已經發現的「足底秘密」
足浴起源于中醫，利用足部的外治去養病，更是古人智慧所在。根據相關史料記載，《五十二病方》中就有“溫熨”、“藥摩”、“外洗”等内病外治的記載。到了《黃帝内經》已經記載“足心篇”觀趾法，明代《普濟方》之中有利用附子、蒽涎敷湧泉治療鼻淵的方法，而到了清代《内功圖說》已經對「足功」等治療疾病有詳細論述了。所以，古人對「養足」已經具有一定的認識了，那麼養足到底對我們好在哪？泡腳的原理又是什麼呢？ 足，人體的生命之根 中醫經絡理論認為，全身12條經脈，有6條經過足部，足三陰經（脾、肝、腎）為始，三陽經（胃、膽、膀）之終。踝部以下有66個穴位，它們與五髒六腑有密切的聯系。從生物全息論的角度來說，腳相當于全身信息的全息胚，足部血管神經分布密集，生理病理的信息都可以在足部顯現出來。
很多臨床應用表明，中藥泡腳在感冒、失眠、咳嗽、腹瀉、婦女痛經、尋麻疹、慢性氣管炎、風濕性關節炎、結腸炎、堂腦病周圍神經病變、失眠、原發性高血壓、小兒呼吸道感染等病症均有很好調節作用。
按摩或者泡腳，已經被國内外所推崇和認可。我國衛生部的報告中指出“中藥足浴是一種簡單易行、效果顯著、無副作用的自我防病保健方法，尤其對中老年人的自我保健更具有顯示意義”。
乾隆曾說：“晨起三百步，晚間一盆湯”泡腳能夠起到改善血液循環、疏通經絡、促新陳代謝的作用。而中藥泡腳則是讓藥物在水溫的作用下，通過皮膚滲透到血液，輸送到各個髒腑，防治疾病。 養足3寶+足部6穴 對于普通人來講，泡腳+泡腳後的按摩是方便又有效的養生方式。日常養足部，我們可以先學會用這三味中藥，并且在每日泡腳後，針對自己的身體情況，用好這6個足底穴位，既不浪費時間，又對健康有很大助益。
醫聖張仲景在《傷寒論》當中幹姜的方劑達到20首。幹姜歸脾、胃、心，能溫經散寒，回陽通脈，文化痰飲。《醫學啟源》中有言“通心氣，助陽，去髒腑沉寒，發諸經之寒氣，治感寒腹痛”。幹姜守而不走，在身體很虛冷的時候，能夠回陽。像理中丸、甘草幹姜湯、柴胡桂枝幹姜湯中為什麼重用幹姜，也是因為這個原因。我們日常生活中，遇到四肢冰冷、胃寒嘔吐等情況，就可以用姜來泡腳。
俗語講“千寒易去，一濕難除”，現代人撸串、喝啤酒、吹空調、吃冷飲，沒事兒再來點大魚大肉，甜食糕點，脾胃動力不足，身體濕氣叢生已經是一種常态。而艾草辛溫，歸肝、脾、腎經，有理氣血、逐寒濕、溫經脈、止冷痛的作用。艾草熬水能防濕疹、殺病菌，同時艾葉能暖宮調經，獨特的味道善于走竄，能夠調經脈。艾葉既能溫煦又能除濕，也是大家常用泡腳的中藥。
脾胃動力差的人，氣虛，氣虛一久，身體必有血虛，氣血虧虛則瘀堵叢生，身上總有痛處的時候，就要學會用紅花。紅花辛、溫，歸心和肝經，能夠活血通經、散瘀止痛。泡腳能改善循環，加上紅花散瘀活血的能力，有利于氣血循環，減輕血瘀的侵害。
而泡腳後必按的六大穴位，百草君也整理出來了一張表格，便于大家收藏和記憶。在泡腳後按摩這些穴位，好處自然來。
足浴起源于中醫，利用足部的外治去養病，更是古人智慧所在。根據相關史料記載，《五十二病方》中就有“溫熨”、“藥摩”、“外洗”等内病外治的記載。到了《黃帝内經》已經記載“足心篇”觀趾法，明代《普濟方》之中有利用附子、蒽涎敷湧泉治療鼻淵的方法，而到了清代《内功圖說》已經對「足功」等治療疾病有詳細論述了。所以，古人對「養足」已經具有一定的認識了，那麼養足到底對我們好在哪？泡腳的原理又是什麼呢？ 足，人體的生命之根 中醫經絡理論認為，全身12條經脈，有6條經過足部，足三陰經（脾、肝、腎）為始，三陽經（胃、膽、膀）之終。踝部以下有66個穴位，它們與五髒六腑有密切的聯系。從生物全息論的角度來說，腳相當于全身信息的全息胚，足部血管神經分布密集，生理病理的信息都可以在足部顯現出來。
很多臨床應用表明，中藥泡腳在感冒、失眠、咳嗽、腹瀉、婦女痛經、尋麻疹、慢性氣管炎、風濕性關節炎、結腸炎、堂腦病周圍神經病變、失眠、原發性高血壓、小兒呼吸道感染等病症均有很好調節作用。
按摩或者泡腳，已經被國内外所推崇和認可。我國衛生部的報告中指出“中藥足浴是一種簡單易行、效果顯著、無副作用的自我防病保健方法，尤其對中老年人的自我保健更具有顯示意義”。
乾隆曾說：“晨起三百步，晚間一盆湯”泡腳能夠起到改善血液循環、疏通經絡、促新陳代謝的作用。而中藥泡腳則是讓藥物在水溫的作用下，通過皮膚滲透到血液，輸送到各個髒腑，防治疾病。 養足3寶+足部6穴 對于普通人來講，泡腳+泡腳後的按摩是方便又有效的養生方式。日常養足部，我們可以先學會用這三味中藥，并且在每日泡腳後，針對自己的身體情況，用好這6個足底穴位，既不浪費時間，又對健康有很大助益。
醫聖張仲景在《傷寒論》當中幹姜的方劑達到20首。幹姜歸脾、胃、心，能溫經散寒，回陽通脈，文化痰飲。《醫學啟源》中有言“通心氣，助陽，去髒腑沉寒，發諸經之寒氣，治感寒腹痛”。幹姜守而不走，在身體很虛冷的時候，能夠回陽。像理中丸、甘草幹姜湯、柴胡桂枝幹姜湯中為什麼重用幹姜，也是因為這個原因。我們日常生活中，遇到四肢冰冷、胃寒嘔吐等情況，就可以用姜來泡腳。
俗語講“千寒易去，一濕難除”，現代人撸串、喝啤酒、吹空調、吃冷飲，沒事兒再來點大魚大肉，甜食糕點，脾胃動力不足，身體濕氣叢生已經是一種常态。而艾草辛溫，歸肝、脾、腎經，有理氣血、逐寒濕、溫經脈、止冷痛的作用。艾草熬水能防濕疹、殺病菌，同時艾葉能暖宮調經，獨特的味道善于走竄，能夠調經脈。艾葉既能溫煦又能除濕，也是大家常用泡腳的中藥。
脾胃動力差的人，氣虛，氣虛一久，身體必有血虛，氣血虧虛則瘀堵叢生，身上總有痛處的時候，就要學會用紅花。紅花辛、溫，歸心和肝經，能夠活血通經、散瘀止痛。泡腳能改善循環，加上紅花散瘀活血的能力，有利于氣血循環，減輕血瘀的侵害。
而泡腳後必按的六大穴位，百草君也整理出來了一張表格，便于大家收藏和記憶。在泡腳後按摩這些穴位，好處自然來。
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