1.含義
通玄功屬于道教修養類功法,旨在通關開竅,醒腦定神,開通元神,洞開門戶,達于前而知于後,養心修命。
練功中将玄門即腦戶打開。引陰陽入内調和,固守本原,增益智能,開發潛能,得道神通之功法。
2.具體練法
(1)可采取坐式卧式行動,以自然舒适為要。坐時上身中正,兩腳平放平分端坐椅上,如能盤坐最好。兩手拇指與中指相接,自然成圓弧。手心向上放置于兩腿;卧時兩手心朝下,兩臂離開身體,兩臂自然成圓弧,仰卧,分腿。坐好或卧好了以後,全身就不要再動了。全身放松,舌頂齒交,雙目微閉,精神内守。
盤坐修煉最好
(2)慢慢放松全身,感覺着身體的每一個部位都已放松。細細感覺,抛去雜念,平靜心神,穩定情緒。心中暗示自己開始修練通玄功了。全身不再動了,不受外界幹擾了。要盡量保持安靜,且不可改變身體姿勢,亦不可心神外馳,思慮它事。
(3)慢慢呼吸,使呼吸盡量勻長,觀想丹田靜守。
(4)觀想眼前有一寶劍光芒四射。至寶劍通亮成形後,收入頭内上黃庭中。
觀想之物收進頭内上黃庭
(5)頭頂正上方内氣及寶劍來回緩慢進退,共三十六次.觀想頭頂正上方頭骨向兩邊開合,共九次。
(6)鹵門至玄關處内氣及寶劍來回緩慢進退,共三十六次,觀想此處頭骨向兩邊開合,共九次。
(7)觀想寶劍進入丹田,化作荷花,靜觀靜守之。
(8)重複第四到第七步九次,後靜守丹田,坐忘。
(9)暗示自己開始收功了。緩慢呼吸,自然呼吸,心情平靜,靜守丹田。兩手捂于小腹之丹田處,靜神端坐。慢睜雙目平視一會兒,神光内收,起立慢行一會兒,功畢。
習練時應注意,行功過程中,無論出現任何景象.聽到任何聲音,切不可歡喜或害怕,隻管靜靜行功,以“來者不拒,去者不留”為根本方法,順其自然,有則有,無則無。
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