原創14歲最小清華學霸火了，央視連夜采訪，學習秘訣曝光…
作者 | 桑梓
十來歲的年紀讀大學，是一種什麼樣的體驗？
14歲的清華大學本科生程大拙，或許能告訴你答案。
通過了丘成桐數學領軍計劃，被求真書院錄取，會以3 2 3的本博貫通模式進行培養。
也就是說，他将免除中考、高考、碩士和博士考試，直接從清華本科讀到清華博士。
不少網友感慨：又是來人間湊數的一天。
央視也專門采訪了這位天才少年，将他的事迹刊發全網。
程大拙的成功，我們或許無法複制。
但我卻從他的學習秘訣中，看到了普通孩子的制勝法寶。
01 愛運動的孩子，都赢在了起跑線在父母和老師的眼中，程大拙是個特别愛“動”的孩子。
他身高一米九，除了鋼琴十級，還酷愛打籃球。
隻要一有空，就會去體育室扣球稱霸，馳騁疆場。
正是這種熱愛運動的習慣，鑄造了他“好學”的本領。
正如南京理工大學教授說的那樣：
“每天7小時内認真學習，堅持一小時的體育鍛煉，其效果遠遠大于8小時的隻學習不鍛煉。”
廣西高考狀元楊晨煜平時也很愛運動，就連高三備考期間，他都會見縫插針地去打籃球、跳繩。
因為他說：
“運動才能讓我放松，保持充沛的精力，也能提高專注度。有效率地看書十分鐘勝過盲目刷兩小時題。”
這個做法是有科學依據的。
美國芝加哥一所中學曾做過一場實驗。
他們讓學生7點到校，然而開始去操場玩。
直到心跳達到最高值或者最大攝氧量的70%，老師才會讓學生返回教室上課。
剛開始，家長們都認為這個實驗無用又無聊。
然而結果卻恰恰相反：
那些有運動習慣的孩子，他們的專注力和記憶力都得到大幅提升。
因為在遊戲過程中，身體會分泌出更多的多巴胺、血清素。
這些物質會讓孩子心情愉快，還能讓大腦快速運轉，學習時更能夠觸類旁通，舉一反三。
因此，要想讓孩子成績好，就應該培養他運動的習慣。
這種習慣，足以讓他受益無窮。
以後不論是學習還是工作，都能高效運轉、熱氣騰騰地過一生。
02 玩就專心玩，學就專心學
程大拙被清華錄取後，他老師說了一句話讓我印象深刻：
“其實他和别的學生并無二緻，但玩的時候好好玩，學的時候好好學，是他的最大優點。”
他把休閑娛樂時間和學習時間，分配得清清楚楚。
心理學研究發現，會玩的孩子，其實更會學。因為很多學習方法和技巧，就是在放松、愉悅的遊戲狀态下領悟和消化的。
生活和遊戲，是孩子大腦智商的“原材料”。
育兒專家王人平更是直言：孩子的學習本質，其實就是“玩兒”。
“玩兒”的過程中，孩子不僅能夠鍛煉思維，激活創造力，還能有效釋放焦慮和壓力。
玩透了的孩子，學習起來，專注度也更高。
整個學習和生活有松有弛，彈性十足，孩子就能在一個更加積極向上的良性循環裡，持續進步。
還記得2019年加入中國籍的天才少女谷愛淩嗎？她同樣是“會玩又會學”的典型例子。
3歲開始滑雪，14歲就收獲9個冠軍和50個金牌。
16歲成為年齡最小的世界杯參賽員，也是唯一一名全職高中生。
加入中國後的8個月内，為中國奪得8枚獎牌。
然而她不僅是奧運冠軍，還是一枚妥妥的學霸。
為了備戰北京2022年冬奧會，她一邊在瑞士滑雪訓練，一邊抽空考了個接近滿分的SAT，最終被名校斯坦福錄取。
而且因為成績太好，還成了其母校曆史上第一個高中提前畢業的學生！
記者忍不住問她，平時怎麼平衡滑雪和學習?
她坦然地說：
“做一件事的時候，我不會去想其它。
上學的時候我不會想滑雪，滑雪的時候我也不會去想上學，這個我分的很清楚。”
這給父母的啟發是什麼？
打從孩子小的時候起，就要引導孩子做好時間規劃；要有專心玩的時間，也要有專心讀書、學習的時間；确保在那個時間段裡，孩子是不被打擾的。
每當孩子專心投入地玩一個遊戲，或者完成一個學習任務以後，記得及時給孩子正向反饋。
有時，人生就像一團迷霧。
很多人感到迷茫焦慮，從而分心，無法專注。
這種情況下，隻有把自己的時間安排得當，松緊相宜，才能分清主次，全神貫注投入其中。
也隻有“分得清”的孩子才能撥雲見霧，看清腳下的路。
03 心态穩的孩子，才能穩住人生
值得一說的是，程大拙的心态特别好。
他從不會因為成功沾沾自喜，更不會因為失敗暗自神傷。
有時候為了讓其他同學後來居上，他甚至會在考試中故意“放水”。
老師一問，他就裝作不知道，底下卻捂着嘴偷樂。
就連競争對手他也毫不在意，反而邀請他們回家吃飯，共同複習。
你若問他學習秘訣是什麼，他必會脫口而出四個字：不急不躁。
隻有不急，才能看淡得失，從容有加。
隻有不躁，才能認清當下，意志堅定。
前段時間，東京奧運冠軍楊倩的教練分享了一件趣事。
2019年，楊倩參加一場選拔賽。
這個比賽至關重要，可以決定她是否能留在國家隊。
然而當天，她卻因為種種原因沒有趕上火車。
于是她急忙改簽，直到中午12點才到。
換作别的孩子可能會緊張得睡不着覺，但楊倩卻在車上呼呼大睡。
到了現場後，直接赢得兩個冠軍！
最終以優異的成績進入國家隊，開啟了東京奧運會上的奪冠之旅！
可以說，沉穩的心态，是楊倩奪冠的一大法寶！
要如何養出一個心态穩的孩子？
大人首先要有好的心态，遇事懂得自我調節。陪孩子的過程中，允許孩子的各種情緒波動。
最重要的是，不拿孩子跟别人比。多關注孩子努力的過程，少關注孩子努力的結果。
有人說：人活一生，活的是心态。
你的心态調整好了，再大的困難也吓不到你；
如果你的心态不好，再小的困難也會成為你跨不過去的一條鴻溝。
而那些穩住心态的孩子，往往能穩住人生。
因為他們的内心，蘊含着一種安靜的力量。
這種力量，足以逆風翻盤，扭轉乾坤。
04
當孩子愛運動，他才能内心陽光，活出自我。
當孩子的生活節奏松緊相宜，在奔赴未來的路上，他才能更具備持久力。
當孩子情緒穩定，不急不躁，他才能穩中求進，關鍵時刻也不會掉鍊子。
沒有任何一種教育是一蹴而就，也沒有任何一個孩子是一飛沖天。
那些看起來熠熠生輝的學霸，他們也是經曆了從無到有的裂變和整合。
而家長要做的，就是把他們的成功經驗鋪開，揉碎，展現到孩子面前。
如此一來，這些經驗就可以變成養料，充分地滋潤孩子成長，直至長成參天大樹。
—— End ——
作者：桑梓。部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有。
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