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好吃的芝麻餡包子,是不是很有食欲呀

就是想吃芝麻

By 學學學如何

用料
  • 芝麻 200克
  • 白糖 100克
  • 自發面粉 500克
  • 水 适量
  • 番薯 一根
  • 豬油 2勺
做法步驟

1、把芝麻洗個四五次,然後小火平底鍋炒,不停翻怕糊了就苦了,炒到芝麻跳起來關火散熱,然後破壁機打粉鍵,碎的芝麻粉放白糖和豬油一定要豬油香的原因。如果碗太小就放到剛剛炒芝麻的平底鍋裡面拌均勻備用。

2、我買的自發面粉,然後番薯一根我沒有蒸熟我放破壁機果蔬鍵然後過濾放一點開水就成溫水的番薯汁,面粉倒好水慢慢加揉到圖片這樣醒二十分鐘之後再揉一次再醒十分鐘,然後趕成長條切一段段的,包調好的芝麻餡,包好再醒十分鐘。如果是冬天就醒二十分鐘

3、為什麼有的人第一鍋沒有蒸發那麼好,第二鍋蒸出來好大,就是包好了醒二次久一點,,冷水下鍋蒸20分鐘這樣,然後再關火悶5分鐘。千萬别開蓋子不然包子就塌下去了,蒸的時候要看你鍋水裡面的水多不多,如果不多可以蒸多五分鐘,蒸汽才上來得足

芝麻的營養功效

1.防治皮膚炎症:芝麻能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞内有害物質遊離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,并能防治各種皮膚炎症。

2.養血護膚:芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚幹枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

3.滋補養生:黑芝麻是滋補強壯劑,能夠補班、養發、生津、通乳、潤腸,适用于身體虛弱、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、頭暈耳鳴等症。

4.通便:因芝麻含脂肪甚多,故能潤腸通便,對腸液減少引起的便秘,單獨應用即有效驗。

5.促進骨骼發育:芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高,僅次于蝦皮,經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。

6.延年益壽:可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺。

7.預防高血壓:芝麻中人體必需脂肪酸含量很高,日本人喜歡把黑芝麻和胡蘿蔔放在一起制成黑芝麻胡蘿蔔醬。這樣,胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素就很容易被人體吸收了,每天吃上三勺,預防高血壓的效果很好。

8.護發:它們有幫助消化、維護皮膚健康、頭發健康等功效。

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