随診手記：“高血壓”來了又走了
一個朋友，因為連續勞累，血壓一下過高，準備服藥之前，想到了黃帝内針。以下是他的這段經曆與體會：
突 發
2020年5月14日，我一早起床，準備做早飯，突然感到頭暈，渾身無力，全身冒冷汗，胸悶，惡心，想吐卻吐不出來。
卧床休息2個多小時後，去單位上班，但一直感到腦袋昏昏沉沉的。同事懷疑我血壓高，取出血壓計測量，上壓150、下壓110。
接下來連測4天，血壓一直徘徊在上壓145、下壓105左右。腦袋整天暈乎乎的，打算撐到雙休日去醫院好好檢查，并做了長期吃降壓藥的心理準備。
其實自己也明白出現這些症狀的原因，平時血壓就在臨界狀态上下波動，今年清明過後，父親到上海動外科手術，因為是疫情期間，不允許替換陪護家屬，連着在醫院陪護了10多天，白天晚上睡不好覺，隻能抽空在椅子上眯會兒。回家後睡眠一直調不過來，還老失眠，已經持續一段時間。
機 緣
緣分是一種人與人之間無形的連結，是某種必然存在相遇的機會和可能，說不清、道不明。那天下午，我突然想起黃帝内針，懷着忐忑和試試看的心态去紮針。
第一針還在講話時根本沒準備就被紮上了，一點沒有想象中的疼痛，幾乎沒什麼感覺，頭部前額立馬輕松不少。紮上第二針後，兩邊太陽穴明顯不再鼓脹。
我心想這黃帝内針真的對路，信心來了，把自己最近的問題一股腦都說了出來：胸口有點悶、平時頸椎疼、背部還有點腰酸。緊接着又連續三針，頓時感到渾身舒坦，腦袋輕松，世界安靜了。
當天晚上回家20:00就想睡覺，平常23:00後都無法入眠。20:30入睡一覺到天亮，第二天7:00起床，頭暈症狀明顯緩解。
上班到單位測血壓，上壓126、下壓86。我不信，又連續測了4次，都在正常範圍内。還是不太敢相信，又換了一台血壓機繼續測了3次，都在正常範圍内，對黃帝内針頓時感到莫名的敬畏。
我想繼續觀察一段時間，看後面是否會反彈。那兩天，上午狀态都很好，下午15:00後腦袋偶爾會暈，但已經比前段時間好太多。
嘗到了甜頭，第三天中午，趕緊跑去第二次紮針。這次隻紮了2針，入針後頭腦一直輕松。我想繼續跟上次一樣紮滿5針，卻被告知用不着，2針即可。
中午休息半小時，直到下班，頭暈症狀基本沒有出現。回家吃完晚飯，覺得有點頭昏，就早早睡覺了。
過了個雙休日，也就是首次紮針後的第7天，第三次去紮針。這幾天上午血壓一直正常，下午有時下壓會90出頭，但基本沒有頭暈狀況出現。睡眠也很好，感覺血壓明顯好轉。
第四次紮針，我把一個同事也帶去了。這個同事情況和我差不多，以前血壓也在臨界線附近忽上忽下，三個多月前的一天，突然頭暈，一量血壓，上壓155，接連三天都是150多。後來去醫院，醫生聽聞其有家族高血壓遺傳史，建議吃降壓藥，已遵醫囑連續服藥3個多月。
這次他親眼看到我血壓由高到低，忙問如何做到的，我告訴他用的是黃帝内針，他說也想試試。果然，針完後他的血壓也奇迹般地降為正常，同事還不放心，改為兩天吃一片藥。
三天後，這個同事說要繼續紮針，我說我血壓一直正常，狀态也很好，應該不用紮了，同事拉着我說再鞏固一下。
于是我進行了第五次用針，此後，我的血壓達到理想血壓（上壓在120以内，下壓不過80）。同事經過兩次用針，血壓也恢複正常（至今已近1個月沒吃降壓藥，血壓一直正常）。
感 悟
回想自己血壓從高到低，從不正常到正常，之所以有如此好的效果，我覺得有以下五個方面的體會：
一是對内針堅信不疑。黃帝内針立竿見影的效果，讓我信心十足，對自身能夠戰勝高血壓再未有過懷疑。
二是自我調适心态。血壓高了，不管是在平常工作還是生活中注重平心靜氣，不再像以前那樣急躁。孩子有時作業未完成而急着下去踢足球，不是一味教訓，而是和孩子商量。結果孩子說自己放學可以先踢球、再做作業，因為天黑踢不了球，這樣以後，沒想到孩子成績反而上來了，作業質量也有所提高。
三是規律生活。用針後堅持22:30左右睡覺、6:30左右起床，以往睡前看手機，現在改成看紙質書（出現高血壓症狀後就看中醫的書籍，現在首看的是《黃帝内針》），不知不覺形成了有規律的生活作息。
四是适當體育鍛煉。血壓高後，開始注意适當運動，一周打兩到三次羽毛球，其他時間晚飯後散步一個半小時左右。
五是注重用餐細節。病從口入，血壓高後，用餐比以往更“講究”，一方面低鹽清淡，對動物内髒和過鹹或腌制食物做到少吃、不吃；另一方面是晚飯吃得少，盡量以稀粥、米糊或南瓜等粗糧代替，到六七分飽就不吃了；同時注意細嚼慢咽，慢慢吃反而覺得飯菜更香。沒想到以上這些小小的改變還有減肥成效，兩個月不到瘦下來10斤左右，身體輕松不少。
出現血壓高等症狀怎麼辦？對于黃帝内針而言，始終是随證治之。
這個朋友頭暈頭昏就是症，胸悶、頸椎不适、腰背酸痛也是症，按照黃帝内針法則，在經刺經、在絡刺絡，這些症狀逐漸緩解或消失了，血壓也漸漸恢複正常。
朋友的血壓之所以能夠較好恢複并保持相對穩定，除了對黃帝内針的信任，我覺得主要還是改變了情緒、起居、飲食、鍛煉等工作和生活習慣。
每個人當下的健康狀況，其實是過去生活狀态的投影，當我們下決心去改變原來的生活狀态，最後帶來的可能還有生命狀态的改變。
健康的第一責任人，一定是我們自己。
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