抑郁
在當今社會，競争激烈、工作節奏加快……
會給個體人增加前所未有的壓力；
有的人容易出現諸多問題：
心悸、胸悶，胃腸不适，
頭暈、頭痛、失眠、乏力……
甚至出現抑郁症，
情緒低落，苦惱憂傷，反應遲緩，
意志減退，孤獨少語，悲觀厭世，
自卑、自責、自閉，
獨處、麻木、想死……
常喪失自知力，不主動求治。
這些，都是抑郁症患者
表現出來的消極的人生軌迹。
抑郁症一般被分為外源性和内源性兩大類：
外源性的，多由外部環境事件所引起；
内源性的，多由遺傳等軀體“内部”因素所引起。
治療内源性抑郁症主要依靠藥物，
治療心理性抑郁症狀和抑郁性神經症，
則主要疏導郁悶心理與自我壓力；
培養良好的思想性格，端正人生态度，
笑對人生，鍛煉身體，增強毅力，
飲食均衡，規律作息，提高整體素質。
有了健康的思想、性格、精神
及和良好的身體作保障，
就會少去許多憂郁。
不良思想、行為會産生許多心理壓力，
影響情感，影響内分泌，
影響健康，影響意志。
思想、行為、情感、心理
及意志、内分泌、健康等相互作用，
五髒六腑正常與否
與諸多方面存在密切的關系。
喜傷心，傷上肝，悲傷肺，
恐傷腎，驚傷膽，思傷脾。
“心術惕思慮由傷神，
傷神則恐懼自失”；
“脾憂愁而不解則傷意，
意傷則意亂，四肢不舉”。
勞逸失度、久病體虛、飲食不節等
都能引起陰陽失交、陽不入陰而形成“抑郁”。
擁有了一個優質的睡眠，
使緊張和疲勞得到恢複，
許多患者焦慮、抑郁等症狀
也都會随之減弱或消失。
有時采用正确的中醫疏肝解郁的方法
治療精神抑郁症失眠，
臨床調治效果也能令人滿意。
其實, 抑郁跟體虛有密切關系。
當壓力太大，不懂自我排解，
會暗耗氣精、氣、血，影響内分泌，
影響飲食與消化，影響睡眠與精力。
在心理疏導的同時，
醫治抑郁還要重視用中醫平衡陰陽、溫和補虛。
戰勝“抑郁”，主要靠自己。
如果自己失去戰勝疾病的信心，
主動放棄治療、自救與求助，
人生隻有一片灰暗的天地。
其實，“抑郁”并不可怕，
關鍵看自己戰勝疾病的信心與毅力。
天生我才必有用；
有信心、有毅力，泰山移。
大膽、勇敢往前去，
光輝燦爛的人生等着你……
作者：追夢1979
2014 年 1 月 11 日(後有修改)
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