為啥你性愛總不能持久 揭開男性早洩的秘密
早洩會影響夫妻性生活，讓男性朋友們感到很郁悶，也很尴尬。究竟什麼原因導緻早洩呢？男性該如何避開這些病因呢？
容易引起男人早洩的常見原因
1、性交忽然中斷，而用體外方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上，男方的過于緊張輕易造成提早。
2、性交次數太少，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發生性交，性要求過分強烈而輕易早洩。也有些人顧慮早洩，有意減少性交次數，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早洩。
3、有手淫史，雖然手本身并不會直接引起早洩，但由于長期手時怕被父母或同宿舍夥伴發現，總想盡快結束，于是養成匆忙的習慣。
4、夫妻關系不融洽，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生早洩。丈夫對妻子不滿時，作為性欲的發洩多草草了事快速。另外，有時女方患有生殖道炎症，因性交可以緻痛，于是女方要求盡快結束性交而引發早洩。
5、體力勞動或腦力勞動後感到疲勞，精力不足時進行性生活，也容易發生早洩。
6、泌尿系統感染：泌尿生殖感染多見是睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿道炎等疾病，影響生殖器官的健康，引發早洩。
7、包皮過長：包皮過長是很多男性普遍存在的現象，由于平常男性龜頭粘膜隐藏于包皮下，龜頭粘膜平常受到的摩擦、刺激較少，使得龜頭粘膜的神經感覺過于敏感造成早洩。
男性如何預防早洩？
1、多吃海産品和富鋅食物：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預防男性早洩問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。
2、增強體育鍛煉：白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律，導緻免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種内在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。
3、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導緻早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
4、避免手淫，節制房事，有利于防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀态來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行适當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早洩。
5、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。
6、夫妻雙方要正确地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，适當掌握性生活中的必要性技巧。
7、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
8、情緒支持，偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、内疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
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