調調元陽睡得香——失眠的調理
調調元陽睡得香——失眠的治療
針對疾病：失眠
治療方法：大椎穴放血後艾灸，艾灸大椎和湧泉穴時間要在10~20分鐘。重症加灸百會、神門、安眠三穴。
以前有個網友是這樣問的：“我媽媽近10年都有失眠的嚴重問題。經常夜裡隻能睡2個小時。醫生說是憂郁症，所以她一直吃百憂解。那東西有毒啊。但是媽媽沒有辦法，為了能睡一會兒就一直吃可怕的百憂解。這次艾灸5天後，媽媽居然從晚上10點睡到了早上5點半，有7個多小時的睡眠。她好開心啊。”
看到這樣的話語，我總是打心眼兒裡高興，因為又有一位患者得到了治療、擺脫了病痛，這對于一個醫生來說是比聽到千萬句感謝，更令人興奮的事兒。閑話少叙，相信大家已經迫不及待的想知道其中的原委了吧?那就聽我給您道來。
第一次她給我留言是這樣的“我母親常常失眠，吃安眠藥已經40年了，感覺頭脹，腦袋裡感覺有火和風在裡面，眼睛感覺幹澀，不能看電視，都有不想生存的念頭了，我都不知道該怎麼辦，去醫院檢查都沒有什麼問題，能不能結合放血和艾灸療法，在大椎穴放血後艾灸?”
我回答“可以的，如果你手上有梅花針也可以用它來進行操作，但是還要記得灸湧泉穴，時間在10~20分鐘。”(圖，大椎放血，艾灸;艾灸湧泉穴)
其實引起失眠的因素很多，這裡有生理因素和心理因素。環境因素、身體因素等多方面的原因。失眠雖然有很多不同證型但不用擔心，艾灸和針灸治療失眠有很多取穴方法，如果你認為效果不是很明顯，那麼可以加灸百會、神門、安眠3穴。百會因為有頭發，可以用隔姜灸的方法治療。(圖百會、神門、安眠;百會穴隔姜灸)
如果你睡不醒，通過艾灸神門、湧泉、百會，也可以達到調整的目的，這就是艾灸的雙向調整作用。所以說艾灸是安全的，他可以調整我們的“元陽”。人體“陰陽”的升降是有其固定的規律的，元陽之氣逐漸充足了，“陰陽”就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，根本就不必用人為的方法去調動升降。那麼，陽氣在該活動的時候活動，在該靜止的時候靜止，人也就沒有了失眠的煩惱。
講到了這裡，有的人就說了，單老師您每次教給我們方法，但是從來不教我們辨證。是啊中醫講究辨證論治，這裡面我為什麼就不說辨證了?其實，我的方法是适用于各個證型的，因為每個證型雖然由不用病因引起，但都是導緻了人體的氣阻、血瘀、陰陽不按照固有的規律循行，我把這些氣疏通、瘀血引出體外，人體陰陽平衡自然康複，這也是我的方法被大家廣泛傳播的原因。
寫到這裡，對于失眠這個病還有要注意的一點，我有個網友給我留言是這樣的：
“您好!在此給您留言彙報艾灸後病情變化。我從1月6日開始艾灸，主要想治療失眠和下肢關節問題。之前就半夜出大汗問題詢問過您，最近已經不再出汗了。我的雙髋……另外，灸湧泉對失眠好像沒有效果，最近夜裡總是神經興奮極了，淩晨才勉強迷糊一陣，但奇怪的是白天并不像以前那樣萎靡不振。我失眠多年，很痛苦，真想稍稍體會一下正常睡眠的感覺，您看我還需要增加什麼穴位嗎?”
我們在艾灸幾天或幾十天的時候，會有返病現象和排病氣的現象，這些表現就是會有頭暈，會有出汗、會有大便惡臭、會有小便頻數，有的會有耳鳴，會有身上起小疙瘩等等。這些都是艾灸的反應，但是這些反應不一定在一個人的身上同時出現，我說的這些是反應的表現。艾灸湧泉穴會有60%~70%的人有效，不是到了你哪兒就沒有了效果?其實它也起到了效果。你睡醒後不會再感覺乏力，這就是艾灸湧泉的功效。
在我行醫的這麼多年，用這個方法已經治療無數失眠的病人，80%的反應都是很有效果的。對于沒有明顯改善的患者，一般我勸他們再找找自身的原因。因為幾乎所有的人都對失眠缺乏正确認識：失眠者睡前自我緊張是最大的誤區，一上床就擔心睡不着，于是強制地數數字、聽鐘表聲，結果反而造成大腦過度緊張，造成緊張性失眠。所以失眠久了，就成了習慣性，于是越擔心睡不着覺，就越是産出焦慮的心理，約有焦慮的狀況就越是睡不着覺，這樣往往就形成了惡性循環。很多人一出現失眠，就服用安眠藥，而不分析引起失眠的原因，長期超量服用安定類藥物易成瘾，若停藥，即會出現戒斷症狀，如情緒激動、易怒憂郁、心跳加快等，甚至出現視、聽幻覺及被害念頭等嚴重症狀。更為可怕的是，有些人因長期服用安定類藥物而引發健忘症，對此卻渾然不知。這樣久了對自己的健康更會雪上加霜。有些疾病，如果你保持一個樂觀的心态在配合積極治療，那麼疾病就會康複的很快，而你整天郁悶，那麼疾病不僅不能很快見效，反而對所有的疾病康複都會産生新的障礙。有的病不是疾病本身的可怕而是你自己的心理狀态應該怎樣，往往疾病本身沒有那麼可怕而被我們自己吓唬自己的心态搞得寝食難安。
這也是我對現今大多數醫生的建議，治療疾病不能單純治療已經發生的疾病，我們還要學會治療沒有發生的疾病或正在發生的疾病，更要時刻觀察患者的心理狀态，這樣找着根源才好治療。
單純的失眠，又是初次得病，用艾灸的方法見效很快，但如果你是“老病号”，那麼就做個長期治療的打算，在治療的同時注意調整自己的心态。
昨天，那位在篇首給我留言的讀者給我留言到：“我自己正在拼命地學習相關的系統知識。包括經絡學與膳食調理。雖然是起步，但是已經得到了些許健康的回報。希望所有看到單醫生網站的網友不要再觀望，你們都能從中得到無以形容的生活質量的提高。我母親現在每天睡眠好，白天精力充沛，對未來充滿信心，在這裡祝所有的朋友都身體更健康……”
看到這樣的文字，我非常地高興，因為這位朋友不但治好了自己家人的疾病而且加入到了我們中醫研究者的隊伍。于是越想越是高興，最後竟然一夜沒睡着。看來我也得灸下自己的湧泉穴了，呵呵……
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