今日(3月21日)是世界睡眠日
#廣東人上床睡覺時間全國最晚#
登上熱搜
《2021都市打工人睡眠報告》顯示
最能熬夜的城市
包括北京、上海、深圳及廣州
睡覺最晚的省份是廣東省
平均上床睡覺時間是23:55
對此,網友深表贊同
長期熬夜的危害
很多人都非常清楚
如熬夜會增加癌症的發病幾率
熬夜會增加體重,導緻肥胖
熬夜會讓記憶力、反應速度下降
增加心血管疾病風險
經常熬夜會出現焦慮症、孤獨感
人際關系緊張、感覺抑郁與輕微精神失常
等各類心理健康問題
還有女孩子們都非常在意的
熬夜會加速衰老
調查顯示,工作或學習壓力
仍是導緻居民失眠
或産生負面情緒的重要因素
酒精或咖啡因的過度攝取
手機成瘾、睡眠環境等内外部因素
都會影響人們的睡眠質量
種種原因導緻的“睡不着”
讓熬夜群體非常苦惱
但很多人都不知道的是
有時候“睡太快”
也可能是一種病态的表現
願你每晚好夢好眠
總台記者/陳靜
來源:大灣區之聲
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