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廣東人:全國人民都知道我是“夜貓”了......

今日(3月21日)是世界睡眠日

#廣東人上床睡覺時間全國最晚#

登上熱搜

《2021都市打工人睡眠報告》顯示

最能熬夜的城市

包括北京、上海、深圳及廣州

睡覺最晚的省份是廣東省

平均上床睡覺時間是23:55

對此,網友深表贊同

長期熬夜的危害

很多人都非常清楚

如熬夜會增加癌症的發病幾率

熬夜會增加體重,導緻肥胖

熬夜會讓記憶力、反應速度下降

增加心血管疾病風險

經常熬夜會出現焦慮症、孤獨感

人際關系緊張、感覺抑郁與輕微精神失常

等各類心理健康問題

還有女孩子們都非常在意的

熬夜會加速衰老

廣東人:全國人民都知道我是“夜貓”了......

調查顯示,工作或學習壓力

仍是導緻居民失眠

或産生負面情緒的重要因素

酒精或咖啡因的過度攝取

手機成瘾、睡眠環境等内外部因素

都會影響人們的睡眠質量

種種原因導緻的“睡不着”

讓熬夜群體非常苦惱

但很多人都不知道的是

有時候“睡太快”

也可能是一種病态的表現

願你每晚好夢好眠

總台記者/陳靜

來源:大灣區之聲

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