根據不同體質和病型,推薦不同的中醫藥膳茶飲處方。
氣血虛弱型:當歸紅糖飲:當歸100g,紅糖20g。先将當歸濃煎取汁,加紅糖20g調服,為1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服7劑為一療程。
功效:養血調經止痛。
氣滞血瘀型:砂仁豬肚湯:砂仁10g,田七9g,豬肚100g。将豬肚用沸水洗淨,刮去内膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水适量,燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛。
濕熱蘊結型:茵陳山楂煎:綿茵陳20g,山楂10g,銀花10g,紅糖10g。洗淨上藥,同放入鍋内,加水适量,水煎取汁,加入10g紅糖,分次飲用。
功效:清利濕熱,活血散瘀。
寒凝血瘀型:當歸羊肉煲(冬季食用适宜):當歸5g,肉桂1.5g,陳皮3g,羊肉250g。将羊肉洗淨,切塊,與陳皮、當歸同放入煲内焖煮至爛,放入肉桂10分鐘,調味食用。
功效:溫經散寒,活血養血,調經止痛。
肝腎不足型:黑豆米酒雞蛋湯:黑豆60g,雞蛋2枚,米酒120ml。先浸泡黑豆2小時,将黑豆、雞蛋同煮,蛋熟後去殼再煮,煮至豆熟加入米酒120ml,吃蛋喝湯。
功效:滋補肝腎,調經止痛。(陳秀華 方芳 廣東省中醫院)
有話要說...