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為什麼說脾虛最可怕?

這就要從脾胃的重要性說起了。

首先,脾胃在人體中的地位非常重要的,中醫稱脾胃為後天之本。起着食物的運化功能。我們吃進來的食物,經過胃的腐熟後,由脾來消化吸收,将五谷精微通過經絡,上輸于肺,再由心肺輸送全身,以供各個組織器官的需要。食物的吸收、利用多少,都是由脾胃在決定。若脾運化水谷精微的功能失常,則氣血的化源不足,易出現肌肉消瘦,四肢倦怠,腹脹便溏,甚至引起氣血衰弱等症。若脾運化水液的功能失常,可導緻水液潴留,聚濕成飲,濕聚生痰或水腫等症。

其次,脾胃還統血,脾氣健運,則機體氣血充足。如果脾胃虛,人體吸納的食物精微就不能變成血,所以,脾胃即能統血也能生血。

總之,中醫認為,脾胃是滋養元氣的源泉,是精氣升降的樞紐。脾胃若傷,百病由生。

那麼脾虛會出現哪些壞處呢?

一:濕氣過重

脾主運化,但如果出現脾虛的情況,吸收的食物和水就很難及時轉化為人體能夠利用的津液,水濕積聚過多,難免會出現濕氣過重的情況,容易引起周身的乏力,身體也會變得懶散,同時也會加重濕熱的症狀

二:皮膚蠟黃

脾虛會引起肌肉無力,脾主運化,脾虛導緻運化失調,眼泡就會腫大,額頭也會油光滿面,膚色也就變得蠟黃,這非常影響個人的氣質,并且濕氣過重,還會容易導緻氣血不足

三:虛胖

脾虛,身體往往就很難消化食物,當食物的營養無法被身體利用的時候,那麼熱量過剩,就很容易出現嗜睡,發胖的情況,不但如此長期的排毒不暢,就會嚴重影響自身的健康

日常護理上要調整好自己的心态,控制情緒,保持心态平和,不要突然就大發脾氣也不要焦躁不安。适當的進行有氧運動來調理脾胃。

飲食上,也可以多吃點補脾益氣、開胃消食的食物

1.薏米:薏米可以健脾利濕,濕氣比較重,大便黏膩不爽,臉上容易出油,皮膚容易長濕疹的人,都可以用薏米煮粥,或者用薏米紅小豆煮水喝,都可以在一定程度上起到祛濕健脾的功效。

2.蓮藕:煮熟的蓮藕中的一種叫鞣質的物質,這種物質可以健脾開胃,适合脾虛導緻消化不良症狀的人。

3.山藥:山藥可以補脾胃之氣,養脾胃之陰,對脾胃的功能有很好的滋潤作用,把精氣固存在身體裡面,起到健脾補腎的作用。

4.紅棗:紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效,脾虛而導緻脾胃虛弱,氣血不足,疲乏無力的人群可以多吃點紅棗。

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