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舌苔上的秘密！

對于舌苔相信大家都不陌生，很多人每天早起刷牙的時候還有刷舌苔或者刮舌苔的習慣。然而，在醫生眼中通過觀察舌苔還可以看出一個人的身體健康情況，其實原理很簡單，一看就會！下面，我們就來了解一下吧！

舌苔，中醫術語，是正常人的舌面上一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮。唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由于咀嚼和吞咽動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或隻進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。因舌苔由胃氣所生，而五髒六腑皆禀氣于胃，因此，舌苔的變化可反映髒腑的寒熱虛實、病邪的性質和病位的深淺。舌苔的望診包括望 苔色 、望苔質兩部分。

苔色

白苔

一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤為正常人的舌苔，同時，苔薄白亦是表示病在體表而未入裡。

舌質淡白，舌苔薄白，這種舌苔多為寒證，常見于感冒早期。此時可選擇性質偏溫的飲食，以軟食、羹食為宜，如小米粥、發面餅，也可用蔥、姜、紅糖煮水，每日多次飲用。需要注意的是，有此症狀的人不宜吃性偏寒涼的食物，如冷飲、涼拌菜、蟹、螺、鴨蛋等。

舌苔白厚，或白厚膩，常見于脾胃功能不足者。宜選用健脾溫胃、散寒化濕的食物，如山藥、薏米、荷葉、山楂、白果等。需注意口腔衛生，每天晨起，睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕刷舌苔。進食時要細嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。

黃苔

黃苔主裡熱證。

舌苔薄黃而幹燥，則裡熱盛，津液受損。苔黃幹燥生刺，舌有裂紋，為裡熱極盛，津液大傷，髒腑大熱。

舌苔黃厚而膩，提示脾胃濕熱或腸胃積滞，多在感染、發熱或消化功能紊亂等情況下出現，也經常伴有口渴、煩躁、大便幹結、小便黃少等症狀。舌苔黃膩不宜喝雞湯。

灰苔

主裡證。苔灰薄而潤滑，多為寒濕内阻，或痰飲内停。苔灰而幹燥，為熱病或陰虛火旺。

黑苔

黑苔大多由黃苔或灰苔轉化而成，表明了病情極其嚴重。苔黑而幹燥，為熱盛津虧。舌尖苔黑而幹燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。

當然，抗生素過度使用或者口腔衛生不良也可以引起黑苔。可以用黃連10克煎汁塗在黑苔上，一日多次，如黑苔變短變軟，顔色變淡或消失，則說明這種黑苔是口腔衛生不良所造成。否則應找出病因。



苔質

厚、薄苔

苔質的厚薄，以見底和不見底為标準。透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。舌苔薄，病情一般較輕；舌苔厚，表明病情較為嚴重。在疾病發展過程中，舌苔由薄變厚，表明病邪入裡，病情由輕變重；若舌苔由厚變薄，表明病邪外透，病情好轉。

潤、燥苔

舌苔潤滑多津液，為津液未損傷，稱為潤苔。舌苔幹燥缺少津液，稱為燥苔。舌苔幹燥而色黃者，為胃熱熾盛，損傷津液。舌苔幹燥而色黑，為熱極陰傷。若舌苔幹燥色黑而且有刺，則屬熱極津液枯竭。

腐、膩苔

苔質顆粒細小緻密，中厚邊薄，刮之難去者，稱為膩苔。苔質顆粉較大，疏松而厚，形狀似豆腐渣堆積于舌面，刮之易去者，稱為腐苔。膩苔常見于濕濁、痰飲、食積、濕溫等。腐苔為食積腸胃、痰濁内蘊及潰瘍之證。舌苔白膩，多為濕痰，或胃陽虛。舌苔黃膩，多為痰熱，食滞化熱。舌苔厚腐，多為飲食停積胃腸。舌苔布滿白衣，稱為口糜，表明胃氣衰敗。

剝落苔

舌上原本有苔，若局部或全部消失者，稱為剝落苔。如果苔全部脫落，表明胃陰枯竭，大傷胃氣。若舌苔剝落不全，剝落處光滑無苔，稱為花剝苔，表明胃的氣陰兩傷。如果舌苔剝落處不光滑，有類似新生顆粒，稱為類剝苔，表明病人血氣不連續。若舌苔大部分脫落，僅留下一小塊，稱之雞心舌，則為胃氣陰虧損之症。另外，舌苔從有到無，為胃的氣陰不足，正氣漸衰；如果舌苔從無而逐漸變薄白苔，表明病情好轉。

有根、無根苔

舌苔緊貼舌面，刮之不去，稱為有根苔。若舌苔好似塗在舌面上，刮之易落，稱之無根苔。有根苔表明病人有胃氣，常見于實症、熱症；無根苔表明胃氣已衰，見于虛症、寒症。如果有根兼薄苔，屬于正常苔，表明正氣未傷；若無根苔薄或厚，刮之即去，不再生成新苔，表明正氣衰敗。

全、偏苔

舌苔布滿整個舌，稱全苔。舌苔僅布于舌的某一部分，稱偏苔。全苔代表濕痰阻中之症。如果僅是舌尖部分有苔，是病邪入裡卻未深入，但胃氣卻受傷。若舌尖部分無苔，而其餘地方有苔，代表腸胃有積滞或有痰飲。舌苔偏于左側或右側，表明病邪半表半裡，亦可有肝膽濕熱；舌中央無苔、舌邊緣厚苔而中央薄苔，為陰虛、胃氣損傷或血虛之症。

另外，舌苔由舌乳頭、微生物及食物殘渣組成，正常人舌體背面均存在舌苔，隻是程度不同。舌苔過厚容易出現口腔異味。為清除口腔異味，可采用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可以，但一定不能用力；也可用鹽水和漱口水漱口，或用沖牙器來沖洗舌背。切忌用硬闆類、銳利的東西使勁刮舌苔，以免損傷舌乳頭，導緻味覺減退。

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