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脾虛分三種,看舌苔就知道你是哪一種!

脾氣虛(舌淡苔白)
脾陰虛(舌淡胖嫩 苔白膩)
脾陽虛(舌紅少苔)

如何調理
脾氣虛:飲食清淡、适當鍛煉、規律生活避免熬夜。
脾陰虛:經常運動、多吃易消化食物、多喝粥、避免油膩辛辣之物。
脾陽虛:避忌生冷食物、忌煙忌酒、做好保暖、不要熬夜。、

通用食療方
茯苓薏仁桑葉膏
食材:茯苓、薏苡仁、桑葉、山楂、荷葉、黃精、桃仁、冰糖。
做法:小火慢熬,去渣煮至粘稠。
功效:健脾胃、祛濕氣、補脾益胃、促進消化、滲水利濕、減脂等。

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